Szeretné tudni, hogyan lehet csökkenteni a menopauza hasi zsírját? Az alábbiakban mindent elmagyarázunk.
Nem csak a menopauzát okolhatjuk a hasi zsír felhalmozódásáért, hanem az ösztrogénszint csökkenését a test zsírfelhalmozódásának megváltozása okozza. A menopauza előtt a nők általában több zsírt halmoznak fel a csípőben és a combokban, míg a férfiak a gyomorban. Az ösztrogén természetes csökkenése az életkorral a testben a zsír eloszlásához vezet, amely jobban megfelel a férfi mintának, vagyis a hasnak.
A kövér botok, mint egy látogató, aki nem veszi észre, hogy a partinak vége. Mi több az anyagcsere 35 éves kor után lelassul, elsősorban az izomtömeg csökkenése miatt, amely az a szövet, amely nyugalmi állapotban égeti el a legtöbb kalóriát. Az öregedéssel is kevesebbet mozogunk.
Hogyan lehet csökkenteni a menopauzás hasi zsírt a tudomány szerint.
Néhány tudományosan bizonyított módszer a hasi zsír csökkentésére:
Következtetés.
Röviden: lazítson, koncentráljon az itt és mostra. Vigyázzon izmaira súlygyakorlatokkal. Növelje a telítetlen zsírok és rostok fogyasztását, és csökkentheti a hasi zsírt.
És mit tesz a hasi zsír csökkentése érdekében a menopauza idején? Mondja el nekünk a trükköket a megjegyzésekben!