A méregtelenítő étrend nagyon "élvezetes" folyamat lehet, ha megfelelő hozzáállással közelítik meg.
A végén, néhány nap, amikor arra szánja magát, hogy különösen vigyázzon magára, nagyon egészséges étrend választása és a testi, lelki és érzelmi igényekre való odafigyelés, azon háttérzaj felett, amelyet az élet néha rád ró.
A megtisztulást a testének adott ajándéknak kell tekintenie
Általában évente kétszer végezünk méregtelenítő diétát, tavasszal és ősszel. Kedvenc módszerünk a Salus méregtelenítő és testsúlyszabályozó kúra, és több éves tapasztalattal összegyűjtöttünk egy sor ajánlást ennek a tisztító étrendnek a végrehajtására, amely hasznos lesz a test tisztításakor.
Ha beleesett ebbe a cikkbe, és információt keres a méregtelenítő diéta végrehajtásáról, de anélkül, hogy eldöntené, hogy Önnek való-e, vagy milyen típusú étrendet kell tennie, akkor azt javasoljuk, hogy kezdje el a méregtelenítő étrendről szóló két alapvető cikkünket.
Ha később úgy dönt, hogy hibakeresést végez, térjen vissza ide. Tárt karokkal fogadunk 😉
Tudja-e már, hogy méregtelenítő étrendet szeretne csinálni?
Nagy! Menjünk bele a kérdésbe.
Ahhoz, hogy a méregtelenítő étrend valóban ajándék legyen, testének olyan helyzetben kell lennie, hogy megkapja.
Ha fáradt, csüggedt, felpuffadt, túlterhelt vagy általában allergiás, ideje tisztítani!
Ha megfázás, nátha van @, nagyon stresszes @ vagy sok testi vagy lelki erőfeszítéssel kell szembenéznie, és nem talál 10 "csendes" napot erre, talán jobb, ha a méregtelenítő étrendet elhalasztja egy kedvezőbb pillanat.
Hogyan készüljünk fel a méregtelenítő étrendre?
- Ha több embernek főz, tervezze meg, hogyan menük mindenki számára akik együtt esznek. Néha olyan egyszerű, mint hozzáadni rizst, burgonyát vagy valamilyen előételt ahhoz, amit kiválasztott magának.
- Bár a menük szerint tejet lehet inni, javasoljuk, hogy sa tejterméket helyettesíteni a növényi italokkal, Ha még soha nem próbálta ki őket, kezdje a zabpehellyel vagy a rizzsel. Vagy adjon magának infúziókat. A Bancha tea különösen alkalmas testének megtisztítására. Vásárolja meg korábban, hogy az első naptól kéznél legyen.
Egyéb ajánlások a méregtelenítő étrend előtt
Gyakorolja az egészséges életmódot
Talán már megteszi, de ha nem, akkor használja a méregtelenítő étrendet az egészségesebb szokások elfogadásához.
Egy héttel azelőtt kezdje el apránként eltávolítani a méreganyagokat:
- Csökkentse a sóbevitelt
- Távolítsa el a feldolgozott ételeket az étrendből
- Felejtsd el a cukrot, a dohányt vagy az alkoholt
- Növelje a leveles zöldek és az erjesztett zöldségek fogyasztását
- Vizet inni
csináld egy kis testmozgás minden nap, Még akkor is, ha fél órára megy ki, látni fogja, milyen jó érzés neked.
Vegyen be beöntést
Igen, tudom, hogy nem hangzik nagyon étvágygerjesztőnek, de ez egy nagyon egyszerű folyamat, amelynek nagy előnyei vannak.
A legfontosabb az, hogy minimalizálja azokat a tüneteket, amelyeket a tisztítás első napjaiban tapasztalhat, például a fejfájást, amely néha az első napon jelentkezik, a forgalomba hozott méreganyagok miatt. A beöntés csökkentheti vagy akár meg is mentheti Önt. Sokat segít a tisztítási folyamatban is, segít eltávolítani a méreganyagokat és jobban felszívni a tápanyagokat.
Elmagyarázom, hogyan készül a beöntés:
- Tegyen 2 liter vizet a tűzre.
- Amikor forrni kezd, adjunk hozzá egy evőkanál zöld kávét, és vegyük le a tűzről.
- 10 percig pihentetjük, majd leszűrjük
- Amikor meleg van, tegye ezt a folyadékot a beöntéses tasakba, és alkalmazza addig, amíg az összes folyadék el nem fogy.
Ha a méregtelenítő étrend előtti napokban betartja ezeket az ajánlásokat, megkönnyíti testének gyorsabb alkalmazkodását a tisztítási folyamathoz, és élvezheti, ahogy megérdemli.