Ne hagyja, hogy január ellopja optimizmusát az év kezdetétől

Ana Luisa Patiño

2020. január 22. 4 perc olvasás

Január hónapja általában meredek hegynek tűnik, amelyet nagy erőfeszítésekkel kell megmásznunk, és amelyre nincsenek parancsikonok. Legtöbben akkor éljük meg ezt a hidegvizes érzést, amikor a decemberi szünet, a karácsonyi ünnepek és az év vége után visszatérünk a rutinhoz, ahol minden étel, ital, barát, család és élvezet. A test és az elme túl gyorsan hozzászokik a pihentető napokhoz.

januári

Néhány extra kiló és az energia alacsonyan repülése miatt a januári lejtőt nagyobb kihívást jelent a gazdasági tényező. Miután decemberben ajándékokra, étkezésre, utazásokra, utazásokra és egyebekre költöttünk, januárban hitelkártya-kimutatásokat kapunk, és emlékeztetünk arra, hogy nagyon rosszul tartjuk magunkat a költségvetéshez.

Ne hagyd, hogy az év eleje ellopja az álmodat, itt osztom meg:

Sorolja fel minden egyes adósságát, amelyet 2019-ben hagyott magában, a hitelkártyás vásárlásoktól kezdve a személyi kölcsönökig vagy bármilyen más típusú adósságig, amelyet ki kell fizetnie.

Bár ideális az, ha bármilyen egyenleget készpénzben fizet, mielőtt kamatot fizetne, de ha ez nem reális az Ön esetében, akkor az Ön helyzetének megfelelő fizetési tervet kell készítenie. Amit nem engedhet meg, az az, hogy továbbra is olyan hóval járó adósságokat hordozzon, amelyek havonta hónapról hóra nőnek.

Az előző pont alapján meg kell készítenie az idei kiadások költségvetését, hónapról hónapra lebontva. Ne hagyjon ki semmit, legyen a lehető legrészletesebb az ismétlődő havi, féléves kiadások stb. Tekintsen legalább egy sor előre nem látható kiadást minden kéthónapos időszakra (tudja, autójavítás, rendkívüli orvosi költség stb.).

Szigorúnak kell lenned és a lehető legszorosabban kell meghúznod az övedet, hogy a lehető legrövidebb idő alatt kijusson az adósságból, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy fel kell áldoznod - főleg az első hónapokban - szórakozási, ruházati vagy egyéb, nem sürgős dolgokat.

Különösen a szintezés közben kerülje a felesleges vásárlásokat, és ne essen áldozatul azoknak az árengedményeknek, amelyek szintén általában bővelkednek az év elején, amikor az üzletek kétségbeesetten vonzzák a vásárlókat (mert a kereskedelemnek is januári költségei vannak).

Ellenőrizze a szolgáltatásait és az ismétlődő előfizetéseket, ahol sokszor elveszítjük a dollárokat és a centeket anélkül, hogy észrevennénk. Legyél szigorú magaddal, és állítsd be vagy szüntesd meg azokat a szolgáltatásokat, amelyeket nem használsz ki (légy óvatos, ne szüntesd meg az edzőtermet, ennek elsőbbséget kell élveznie).

Nincs értelme kiadási tervet készíteni és szigorú havi költségvetéssel rendelkezni, ha a családja nincs tudatában. Ha gyermekei vannak, függetlenül attól, hogy hány évesek, meg kell érteniük, hogy a családi gazdaságban vannak hullámvölgyek, és szükség esetén ki kell igazítania a kiadásokat. Ugyanez a partnereddel is. Nem arról van szó, hogy megfosztják őket a szükségesektől, hanem a pazarlás elkerülését.

Készítsen listát azokról a tevékenységekről és gazdasági eltérítésekről, amelyek eltérnek azoktól, amelyeket általában végeznek (és amelyek általában többe kerülnek). Családként jó gyakorlat, ha a múzeumokban, parkokban, kulturális központokban, mozikban stb. Végzett ingyenes vagy olcsó tevékenységeket kutatjuk. A legtöbb városban olcsó szórakozási lehetőségek kínálkoznak, amelyek remek alternatívát jelenthetnek azoknak a drága kirándulásoknak, amelyeket időnként lehetőségek hiányában teszünk.

Természetes, hogy az évet néhány plusz kilóval kezdjük, de az év hátralévő részében nem szabad őket cipelni. Ha fogynia kell, helyezze előtérbe az étrend és a testmozgás tervének megvalósítását a túlsúly leküzdése érdekében. Nem kell költeni táplálkozási szakemberekre vagy drága diétákra, és nem kell fizetnie a csípőtorna tagságáért. Kezdje azzal, hogy megszünteti azt, amiről már tudja, hogy hízik: finomított cukrok, felesleges alkohol és erősen feldolgozott ételek. Csökkentse az adagok méretét, és növelje a zöldségek és hüvelyesek számát.

Növelje a fizikai aktivitását, gyakoroljon legalább heti 3 vagy 4 napot. Ne erőltesse magát olyan dologra, ami nem tetszik (mert ettől hamarosan abbahagyja), inkább találjon olyan típusú gyakorlatot, amely izgat és nem jelent végrehajtási nehézséget.

Az év eleje ne domb legyen, hanem motiváció. Noha a munka és a rutin szintjének újrakezdése általában nehéz, egy új ciklus megkezdésének, amely tele van teremtési lehetőségekkel, elegendő motivációnak kell lennie. Szembesüljön januárjával optimista hozzáállással és pozitív gondolkodásmóddal.

Módosítsa a 2019-es zsebében hagyott lyukakat, rázza le a túlsúlyt, az adósságot vagy bármilyen más típusú mentális poggyászt, és adja 2020-nak a legjobb arcát, több mint 11 hónap áll előttünk!