lehet

Mindannyian negatív véleményeket kapunk időnként. Y a kérdés, különösképpen ezekkel, az, hogy korántsem konstruktívak vagy előnyösek az emberek fejlődésében vagy növekedésében. Olyanok, amelyek közvetlenül bántják és megtámadják önbecsülésünket, és ami még rosszabb, néha azok szájából származnak, akiket a legjobban szeretünk.

Mit tehetünk ezekben az esetekben? Milyen módon kell cselekednünk, hogy a negatív kritika ne befolyásolja érzelmi egyensúlyunkat? Beszéljünk róla ma, biztosak vagyunk benne, hogy érdekesnek találja.

Ki kritizált engem és miért?

Első, tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni, hogy milyen kritikát kaptunk. Amit tenni fogunk, alázatosan cselekszünk, és részletesen elemezzük a hozzánk intézett szavak üzenetét:

1. Tényleg köze van hozzám?

Néha képtelenek vagyunk meglátni bizonyos szempontokat magunkban, amelyeket mások. Lehetséges, hogy nem bánsz jól a körülötted élő emberekkel, és egy ponton kritizálnak téged, mondván, hogy túl szigorú vagy, hideg vagy akár érzéketlen.

Először azonban elemezze, hogy az üzenet valóban tartalmaz-e valamit, ami igaz.

2. Ki kritizált téged?

A második lépés, miután az üzenetet kiértékelték, a küldő elemzése. Fontos valaki neked? Milyen kapcsolata van az illetővel? Ha úgy gondolja, hogy a kapott kritika nem igaz, akkor most meg kell tennie, hogy megőrizze nyugalmát és elemezze, hogy ki mondta neked ezeket a szavakat.

Fontos, hogy tudd, hogy vannak bizonyos típusú személyiségek, akik a kritikát védelmi mechanizmusként használják, vagyis, más saját hibák kivetítése.

Lehetséges, hogy egy nagyon közeli hozzátartozó mindig kritizálja kezdeményezőkészségét, félénkségét, kevés kilátását, amikor a valóságban normális és boldog életet él, és ő az, aki valóban elégedetlen, aki még soha nem volt kezdeményező néhány.

Mi áll a kritika hátterében?

Konstruktív kritika van, amelyet meg kell tanulnia azonosítani és elfogadni. Személyes, sőt szakmai fejlődésünk részei.

  • Hogyan ne fogadhatnánk el a főnökünk vagy egy munkatársunk kritikáját, ha ez javítja a munkánkat?
  • Hogyan ne hallgathatnánk partnerünk kritikáját, aki arra kér bennünket, hogy fordítsunk nagyobb figyelmet, amikor a valóságban igaz, hogy elhanyagoltuk?
  • Végezzen belső értékelést minden kapott kritikáról, és fogadja el, ha ez megtanítja Önt emberként fejlődni.

Most mi áll a pusztán negatív és szembeszökő vélemények mögött? Általában negatív érzések és érzelmek vannak. Sok olyan embernek, akinek nincs jó önértékelése, szokása másokra vetíteni ürességét és félelmeit.

Képzelje el például azt a személyt, aki attól fél, hogy partnere elhagyja. Bizonytalan egyéniséggel rendelkezik, de ugyanakkor irányít azzal, akit szeret.

Ezekben a helyzetekben gyakori, hogy nagyon fájdalmas negatív kritikákat alkalmaznak, például: „haszontalan vagy”, „mindent rosszul csinálsz”. Az ilyen kifejezéseknek viszont sikerül uralkodniuk, megalázniuk és irányítaniuk a házaspárt. Óvatosnak kell lennünk.

A kritika témájának másik érdekessége, hogy általában, aki a legtöbbet kritizálja, az a boldogtalan. Gyakori találkozni például olyan emberekkel, akik nem gondolják, hogy bármi jó lenne, akiket minden zavar, és akiknek emellett szinte minden nap különös öröm, hogy kritizálnak minket.

Miért csinálják? Mivel nagy érzelmi ürességük van, és másoknak ártva kiszellőztetik magukat. Értse meg, és ne tulajdonítson nagyobb jelentőséget a szavainak.

Több vagy, mint a kapott kritika

Nézz a tükörbe. Látod? Mindegyik kritika, amelyet naponta kap az arcán vagy a testén? Hasznosak neked? Teljesen. Több vagy, mint azok a szavak, amelyeket némelyek vagy némelyek dedikálnak neked. Tudod, hogy vagy, és mibe került neked megkapni azt, ami most vagy.

Benned van egyensúlyod és boldogságod, és ez az erő, amely felgyújtja ennek az önbecsülésnek a motorjait, amely élteti az életedben és a munkád során tett minden egyes lépést.

Azoknak a szavaknak, amelyek nem igazak és amelyek nem írják le, nem kell bántaniuk. Nevess rajtuk, engedje el őket, mint a nyitott ablakon át kiszabaduló mérgező füst.