A baba megérkezésével életünk teljesen átalakul az első perctől kezdve, a szülés után. Minden, amit tudtunk, megváltozik, de a változás soha nem fog jobban megfelelni nekünk. A csecsemő által az életünkbe vetett öröm a semmihez képest.

Amikor egy csecsemő nyáron születik, "le kell mondanunk" róla; legalábbis úgy, ahogy mindig is ismertük. Ez azonban nem feltétlenül jelent problémát. Épp ellenkezőleg! Nyáron a jó idő jól áll nekünk, ráadásul a menetrendek lehetővé teszik, hogy jobban és jobban élvezhessük a kicsit.

Ma mindent elmondunk, amit tudnia kell a szülés utáni nyári szezonban. A folyamat hasonló az év hátralévő részében, de mivel folyamatosan forróság borul ránk, számos olyan körülményt kell figyelembe vennünk.

hogyan
Szoptatás

Ha szoptatni fogja a babáját, a hidratálás nagyon fontos. Általában a nők szoptatáskor izzadnak, nyáron sokkal inkább. Emiatt tanácsos minden bevitelkor egy pohár vagy egy üveg vizet tartani a közelben. De ne aggódjon, ha azon kapja magát, hogy sokat izzad! A legnormálisabb dolog a világon.

A szoptatás soha nem akadályozhatja meg, hogy nyáron elhagyja a házat. Jó időben normális, hogy kedvet kaptál sétálni, és ezt meg is kell tenned! Nem szabad zavarban lenni, ha nyilvános helyeken szoptat, de ha nem meri, akkor otthon kézi mellszívó segítségével mindent elkészíthet, és később megadhatja az üveget. Használhatja és kihordhatja az üvegeket egy szép hőpalacktartóban!

Táplálás

A szállítás után sok energiára lesz szükségünk. Emiatt kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk. Ezenkívül sok folyadékot kell fogyasztanunk, hogy ne száradjunk ki. Természetesen kerülje a cukros italokat!

Különösen jók a gyümölcsök és a zöldségek. Ha szezonális gyümölcsöket eszik, mint például dinnye vagy szilva, akkor nem csak felfrissíti magát, hanem számos tápanyagot is kap, például A-, B- és C-vitamint. Ezenkívül magas víztartalommal is rendelkezik, így Ön folyamatosan hidratálja a tested. A zöldségeket viszont cukkinkrém vagy andalúz gazpacho formájában lehet fogyasztani. Használja tehát az alkalmat, hogy felfrissítse magát!

Fontos az is, hogy vasban és kalciumban gazdag ételeket eszel. Ily módon csökken a vérszegénység esélye, és emellett kevésbé érzi magát fáradtnak. Az utolsó szempontot illetően fontos, hogy kerülje az energiaitalokat vagy a kávét, mivel ezek hatással lesznek a babára a szoptatás alatt.

Pihenés

Anyának lenni nem könnyű munka. A baba megérkezése után a menetrendünk megváltozik, és a nyárral a fáradtságunk megsokszorozódik. A szülés kimerüléséhez hozzá kell adnunk a hőt. Ezért a lehető legtöbbet kell pihennünk. Kétféle módot találhatunk:

  • A világon a leghosszabb ideig akarunk együtt lenni a kicsivel, de nem vagyunk robotok! Vissza kell szereznünk az erőt ahhoz, hogy mindent meg tudjunk csinálni. Ezért fontos, hogy támaszkodjunk a környezetünkre, különösen az apukára. Ugyanolyan örömmel fogja tölteni, mint te, ha gondoskodsz a család új tagjáról. Ezenkívül ezen a módon érzelmi köteléket kezd kialakítani a csecsemővel.
  • Minden alkalommal, amikor a baba pihen - ne feledje, hogy a nap nagy részében alszik -, meg kell használnunk a pihenés lehetőségét is. Nem számít, hogy ezek kis szundikálások. Meglátja, hogy a teste hogyan értékeli!

Higiénia

Szokatlan hőhullámokat vagy izzadást tapasztalhat 40 napig a baba megérkezése után. Ennek oka a szülés után bekövetkező hormonális változások vagy a szoptatásból eredő hőmérsékleti változások. Ezek az epizódok a hőséggel együtt megkövetelik, hogy a higiéniánk még óvatosabb legyen, ezért naponta többször kell zuhanyoznunk. A fürdőszobáknak meg kell várniuk, amíg túlhaladunk a karanténon, mivel fennáll annak a veszélye, hogy fertőzést kapunk.

Hasonlóképpen kerülnünk kell a fürdést olyan helyeken, mint a medence vagy a tenger. Ennek oka az, hogy a méhnyak nem záródott le teljesen, ezért megfertőződhet, ha a víz bejut.

Séták

Jó időben érdemes sétálni a babával. Ösztönözni fogja Önt, és emellett a baba kölcsönhatásba lép a környezetével, elősegítve ezzel fejlődését. Fontos azonban, hogy a nap első és utolsó órájában tegye meg, amikor kevésbé meleg van.

A babának mindig kényelmes és hűvös ruhát, lélegző cipőt és kalapot vagy sapkát kell viselnie. Az anyukáknak fényvédőt kell használniuk (fél órával a kimenés előtt), és egy sapkával vagy sapkával kell kimenniük.

Egyéb tippek a hő kezeléséhez

Íme néhány alapvető tipp, amelyeket figyelembe vehetünk a hő kezelésében:

  • Viseljen pamut vagy vászon ruhákat, mivel ezek a szálak jobban lélegeznek, így nem fogja magát annyira forrónak érezni. Fontos az is, hogy a ruhák kényelmesek legyenek.
  • Szellőztesse otthonát, amennyire csak lehetséges. Annak érdekében, hogy a hő ne kerüljön állandóan be, ajánlatos leengedni a redőnyöket, és becsukni az ablakokat.