Üdv mindenkinek.
Hadd magyarázzam el, 20 éves lány vagyok, kissé vékony vagyok, de testemmel arányosan sok a lábam, szeretném, hogyan veszíthessem el ezt a részt. Olyan lány vagyok, aki rengeteget spinningel, aerobikozik. Minden nap edzőterembe járok, de nem veszíthetek el. Mit ajánlasz nekem?

lábamtól

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Nagyon köszönöm
Köszönöm ezt az információt. És igen, mindenben igazad van, mindennap sportolok, most bizonyos idő okokból be kellett lépnem az edzőterembe, és minden nap egy órányi pörgést kellett végezni, vagy testkabátot, lépést, vagy néha futni kezdtem a futópadon 45 percet . Szerintem a legnagyobb problémám az, hogy több izomtömegem van, mint szeretném. Valójában sportolói lábam van, mert nincsenek megereszkedve, vagy bármi más, csak fentről elég vékony vagyok, és ezért látok több lábat, mint általában. Nekem azt mondták, hogy a Pilates segítségével kicsit meghatározhatom a láb izmait, és talán szebbé tehetem, és elveszíthetek valamit. de ez az én Pilates dolgom. Unatkozom. Nagyon aktív ember vagyok, és valami dinamikusabb igazságra van szükségem.
De különben is, nagyon köszönök mindent. Számos kétséget tisztázott számomra. KÖSZÖNÖM

És hogy megerősítse a patron övének területét?
Hello torrent.
Hogy megerősítsem azt a területet. És fogyjon egy kicsit, jó kombinált tevékenységet végezni.
Szeretnék csatlakozni az edzőterembe, és ezt ajánlották nekem.
Köszönöm

Nagyon kellemesen meglepett válaszaid, látom, hogy jól tudod, miről beszélsz. Valamivel ezelőtt elkezdtem fonni és edzőterembe járni, még mindig nem vettem észre eredményeket. Körülbelül mennyi időbe telik a tonizálás megkezdése? Körülbelül hetente 4 napon járok edzőterembe, és közülük 3-at fonok, a másikat általában elliptikusan és futópadon. Nem szándékozom formálni a nyarat, tudom, hogy ez nem egyik napról a másikra történik, de kíváncsi vagyok, hogy többé-kevésbé mennyi időbe telik. Az edzőteremben egyesek szerint egy év, mások fél év. Vékony vagyok, de az alsó részem, a lábam és a fenekem kissé aránytalan, és szeretném kissé csökkenteni és feszesíteni ezt a területet. 1,66-ot mérek, súlyom hozzávetőlegesen 60 kg.