Az egyik utolsó híres műsorvezetőaz események mindenkit meghódítottak ideális alakjával. Számos nő szó szerint égett a vágyból, hogy megtudja, hogyan fogyott Dana Boriszova. A csillag úgy döntött, hogy nem kísérletezik, és azonnal dietetikusoktól kért segítséget.
Dana Borisova diéta
A szakemberek kiegyensúlyozott étrendet készítettek egy ismert szőke számára, amely tartalmazta a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó termékeket. Dana étrendje a következőkön alapul:
- A kalóriabevitel csökkentése, vagyis a menü alacsony zsír- és szénhidráttartalmú termékeket tartalmaz.
- Az alkoholos italok, édességek és lisztek teljes kizárása az étrendből.
- Magas rosttartalmú termékeket tartalmaz.
- Napi legfeljebb 2 liter állóvízfogyasztás.
- A multivitamin készítmények további használata.
- Napi 4 étkezés és az adag nagyságának ellenőrzése.
- 2 hét diéta, a menü 2 naponta váltakozik. Ez alatt az idő alatt kétszer kell elvégeznie a letöltési napokat.
Dana Borisova fogyása a rendszeres fizikai aktivitáson is alapult. A sztár elkötelezte magát az úszás, a fitnesz és a reggeli kocogás mellett. Ezen kívül rendszeresen ellátogatott a masszázsszalonba, hogy javítsa a bőr állapotát.
Fogyjon le, Dana Borisova, kövesse ezt a menüt:
-
reggeli: 100 g főtt csirkemell és egy adag vízben főtt zabpehely, és paradicsom;
- reggeli: egy adag vízben főtt zabpehely, 1 evőkanál. tej vagy sima joghurt;
- ebéd - zöldségsaláta, citromlével és 100 g főtt sovány hússal ízesítve;
- snack: alma és kis mennyiségű ananász;
- vacsora - zöldségsaláta sajttal és kis mennyiségű hússal, valamint 1 evőkanál. kefir lefekvés előtt.