helyesen

A magas sarkú cipő a nő legjobb barátja lehet, elősegítve, hogy magasabb, karcsúbb és magabiztosabb legyen. A magas sarkúban járás azonban kissé trükkös lehet, főleg, ha még nem szokott hozzá. Ha a lábnyoma helyes, amikor sétál, az azért van, mert három alapvető fázist teljesít: az ütéspróbával kezdődik, amelynek során a láb a sarokra támaszkodik; folytassa az alátámasztással, ahol a talp érintkezik a talajjal; és az impulzussal végződik, amikor a nagylábujj okozza az elmozdulást. Ezeket a mozdulatokat nem lehet látni, mert minden nap rutinszerűen végezzük őket, amikor sétálunk. De megfigyelhető a cipő kopott sarka, amikor a lábak valamilyen betegségben vagy változásban szenvednek.

A nem megfelelő cipő, hegyes orr vagy sarok állandó használata, különösen nőknél, szintén megváltoztatja a láb normális alakját és szerkezetét, különösen a lábfejben. Hasonlóképpen, ez történik a cipők belsejében lévő rossz helyzetekkel vagy egy egyenetlen padlón való járással. A túlsúly vagy a láb deformitása, hozzáteszi, megváltoztathatja a járás típusát, fájdalmat okozva nemcsak a gerincben, hanem a térdben, a csípőben és a bokában. Ez azért történik, mert egyetlen test vagy kinetikus tengely vagyunk, és a járás bármilyen változása más ízületeket is érint. Mint például a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél, akik a láb deformációja miatt a jövőben az érintett területeken krónikus fájdalomtól szenvednek, vagy egy másik szinten osteoarthritis alakul ki.

Mi a megfelelő taco számomra?

Mindig azt halljuk, hogy a magas sarkú cipők stilizálják és érzékiséget közvetítenek, a probléma az, hogy minden, ami szép lehet, kezdetben kényelmetlen és egészségtelen. Ahhoz, hogy elsajátítsd őket, sőt, stílusosan viselhess is, kitartóan és az évek során tanulsz.

De nincs olyan magas sarkú cipő, amely ne károsítaná azok egészségét, akik gyakran viselik. Lássuk miért. A láb elülső része és mindenekelőtt a sarok megtartja a test súlyát, és a sarok használatával megemeljük a sarok magasságát, amellyel a súlyeloszlás megváltozik: minél magasabb a sarok, annál nagyobb a terhelés elülső zóna. Tehát legalább négy hüvelykes sarokkal a testtömeg legnagyobb része a lábujjakra nehezedik, ami végül problémákat okoz a felhasználók számára.

Ezenkívül gyakori, hogy a magas sarkú cipő nyitott és alacsony lábszárral rendelkezik, ami sok nő a szokásosnál kisebb méretet választ hogy a láb ’ne táncoljon’. A cipő minden kétséget kizáróan jobban passzol, de annyira feszes, hogy növeli a nyomást a lábakon. A láb erőfeszítéseinek ez a szabálytalan eloszlása túlterhelést is okoz a lábfejben, amelyhez hozzá kell adni a körmöket, a bunionokat és a fájdalmat a talpán.

De egyébként is, a magassarkú cipők által okozott legsúlyosabb kár az a térd és a csípő félig hajlított, és amikor a gerincet statikus állapotban akarják tartani, erős lordosis lép fel (a test túlzott görbülete), amely idővel derékfájáshoz és csigolya osteoarthritishez vezet. Sem a másik szélső, teljesen lapos cipőnél nem jelent megoldást. A mai szinte nélkülözhetetlen táncosok görcsöket, izomfájdalmakat és kontraktúrákat okoznak, mivel a föld feletti magasságuk nulla.

Ideális női cipő

Az ideális sarok vagy sarok

Az ár és a dizájn kérdésén kívül figyelembe kell vennie a sarok a választott lábbeli közül valójában csak győződjön meg arról, hogy 2 és 4 centiméter között van, És mi van, ha bizonyos gyakorisággal vagy sok órán keresztül fogjuk használni, ne haladja meg a 6 centimétert.

Az ideális utolsó

A utolsó a cipő másik kulcseleme, mivel ez az utolsó alkalmazkodnia kell a láb alakjához, és nem fordítva. Ha a lábfej nem jut be könnyen a cipőbe, cipőbe vagy cipőjébe, akkor el kell dobnia a vásárlást, mert még akkor is, ha a felhasználás végül enged, az adaptáció a láb rovására és a cipő bizonyos pontjainak nyomására történik, amelyek végül deformálja.

Az ideális talp

A egyetlen és a erősítés, a cipő hátulján találhatók, ezeket is figyelembe kell venni, mielőtt egyik vagy másik cipőt választanánk. A talp ellenálló, de rugalmas lesz, hogy lehetővé tegye a láb összes ízületének helyes mozgását. A bőr és a szintetikus gumi a legalkalmasabb anyag a cipőtalp számára. A támasztékot kevésbé rugalmas anyagból kell készíteni, hogy jól támassza alá a sarkát és megfelelő magasságot biztosítson: a bokaízület alatt. Ellenkező esetben a láb nehezen mozog, és az ízületek szenvednek.

Ezen ajánlásokon túl minden láb más és más. Csakúgy, mint a nap folyamán végzett tevékenységek: otthonlét, séta, futás, egyéb sportok, amelyek speciális lábbelit igényelnek. A kezelőorvosok segíthetnek a kezelésre szorulókon korrekciós talpbetét használatával, és tanácsot adjon a lábunknak legmegfelelőbb lábbeli típusáról és a különböző tevékenységeinkről a lehetséges rendellenességek megelőzése, megszüntetése vagy kezelése érdekében.

Az ezen az oldalon található információk a páciens és az orvosuk vagy táplálkozási szakember közötti kapcsolat támogatását szolgálják, és nem helyettesítik.

>>> A Delimás a legjobb alternatívát kínálja azok számára, akik diétát szeretnének szállítani Limában >>>