A spermiumok minőségének javítása időbe telik, és nem mindig könnyű vagy lehetséges. Igaz, hogy egészségesebb életvitel, változás rossz szokások az élet mint egy magas zsírtartalmú étrend vagy ülő életmód segíthet a sperma minőségének javításában.
A termékenységi problémák körülbelül egyharmada a férfiaknak tudható be, tehát táplálkozz egészségesen Y végezzen fizikai tevékenységet a gyakori javítja az esélyét a fiú fogantatására.
Milyen ételek javíthatják a sperma minőségét?
Az étrend megváltoztatása mellett van-e olyan étrend-kiegészítő, amely segíthet nekem?
Számos étrend-kiegészítőt fejlesztettek ki a spermiumok minőségének javítására. Az URH García del Realnál a Seidiferty-t ajánljuk. Gazdag tabletták omega 3 zsírsavak, Q10 koenzim, cink és szelén, amelyek segíthetnek javítani a terméketlen férfiak spermiumainak morfológiáját, koncentrációját és mobilitását. Csökkenti az oxidatív stresszt, fenntartja a sejtmembrán integritását és csökkenti a spermiumok DNS-fragmentációját, és ennek következtében javítja a sperma minőségét.
Az életmód, az étrend, a testmozgás vagy az antioxidáns-bevitel bármilyen javulása azonnali hatást gyakorol a spermiumok minőségére, de legfeljebb 3 hónapig nem mutatható ki a sperma vagy a spermaelemzés során. Ez az az idő, amely alatt a sperma kijut a heréből a magömlésbe, ezért időbe telhet, amíg az ejakulátumban lévő összes sperma megújul.
Dra. Rosa Cercas Duque - embriológus in vitro megtermékenyítő és andrológiai laboratórium.