Annak ellenére, hogy széles körben elterjedt az a meggyőződés, hogy a termékenységgel kapcsolatos problémák csak a nők dolga, a terhesség keresése során a férfiak spermájának minősége is fontos szerepet játszik a szülőként. Ezért, amikor csak lehetséges, tanácsos megpróbálni javítani a sperma minőségét a terhesség elérése érdekében.
Javítható-e a sperma minősége?
A sperma minőségét a szeminogram vagy a spermiogram segítségével vizsgálják, amely teszt a sperma makroszkópos és mikroszkópos elemzéséből áll. Ez a leggyakoribb teszt a férfi termékenység értékelésére. Ebben a cikkben részletesen elmondjuk, miből áll ez a teszt: Hogyan értelmezzük a spermiogram vagy a szeminogram eredményeit?
Ha a szeminogram eredménye nem túl jó, a betegek gyakran elgondolkodnak azon, hogy tehetnek-e valamit a sperma minőségének javításáért. Ezután elmondunk néhány módot a spermiumok minőségének javítására.
Meg kell azonban jegyezni, hogy nem mindig lehetséges: Ez elsősorban attól függ, hogy mi okozza a rossz minőséget és annak súlyosságát. Ezért a legmegfelelőbb módon kell meghatározni a változás eredetét és az érintettség mértékét.
Például, ha a betegnek obstruktív azoospermiája van, kevés hasznát veszi ezeknek a tippeknek a követése, mivel bár spermiumtermelésük javulhat, a terhesség elérése érdekében továbbra is szükség lesz in vitro megtermékenyítésre (IVF), mivel még mindig ne legyen spermium az ejakulátumban. Ismét elengedhetetlen, hogy betartsa szakemberének személyre szabott tanácsát.
Javítsa az életmódot
Azokban az esetekben, amikor az alacsony spermiumminőség pontos oka nem ismert, az egészséges életmódbeli szokások betartásával javítható.
Például fontos a egészséges étrend antioxidánsokban és mérsékelt testmozgásban, különösen, ha a beteg elhízott, mivel az elhízás befolyásolja a sperma minőségét.
Ez is előnyös kerülje a mérgező szokásokat, mint például az alkoholfogyasztás, a dohányzás és más drogok szedése, mivel ezek szintén negatívan befolyásolják a sperma minőségét.
Egy másik tényező, amely megváltoztathatja a sperma minőségét: feszültség, ezért tanácsos kerülni azokat a helyzeteket, amelyek magas szintű stresszt okozhatnak a beteg számára.
Végül tanácsos kerülni azokat a tevékenységeket, amelyek megnövelhetik a herék hőmérsékletét, például egyszerre több órán át vezetni vagy hosszú ideig a laptopot a nemi szervek tetején tartani, mivel ezek szintén rontják a magminőséget.
Ezeknek a szokásoknak köszönhetően egyes esetekben javítani lehet a sperma minőségét. Azt is meg kell jegyezni, hogy a javulás nem lesz túl drasztikus vagy azonnali, mivel a spermium termelési ciklusa körülbelül 3 hónap: amíg ez az idő nem telik el, valószínűleg nem fognak észlelni változásokat.
Vegyen antioxidáns kiegészítőket
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az antioxidáns komplexek - például az omega-3, Q10 koenzim, cink és szelén - adagolásának köszönhetően javítani lehet a magminőséget.
Csakúgy, mint az előző esetben, csak azoknál a betegeknél lesz hatékony, akiknél a gyökérminőség alacsony oka nem ismert. Ezen kívül azt is fontos megjegyezni, hogy hatása nem lesz azonnali, mivel a várt eredmények megfigyeléséhez körülbelül három hónapos kezelés szükséges.
A témával kapcsolatos további információkat a következő cikkben talál: Javítható-e a sperma minősége? Egy tanulmány azt mutatja, hogy igen.
Specifikus kezelések
Olyan helyzetekben, amikor a gyenge magminőség konkrét oka ismert, specifikus kezelés végezhető, például:
- Sebészeti kezelés: olyan betegeknél, akiknél olyan elváltozást diagnosztizáltak, amelyet műtéttel kell kezelni, például varicocele.
- Hormonális kezelés: ha olyan hormonális változást észlelnek, amely befolyásolja a spermiumtermelést, például fejlődési rendellenességek esetén (például hipogonadotróf hipogonadizmusban szenvedő betegeknél).
- Kezelje a fertőzéseket: az alacsony spermiumminőség annak is következménye lehet, hogy a beteg fertőzést szenved, és hogy az antibiotikum-kezelés révén javul.
Tudsz más tippeket a sperma minőségének javítására? Mondd el nekünk!