A liponsav-kiegészítők típusai és az ajánlott adagolás
Mi a liponsav?
A Alfa-liponsav, Tioktinsavként vagy liponsavként (angolul tiocitic acid) is ismert anyag, amely természetesen jelen van a testünkben. Ezt a komponenst vitaminnak tekintették, mígnem kiderült, hogy a szervezet képes előállítani.
Annak ellenére, hogy ezt az anyagot a szervezet képes előállítani, megfigyelték, hogy bizonyos esetekben érdekes a kiegészítése.
A liponsav-kiegészítők felhasználása
A liponsav potenciálját vizsgálják előnyökkel jár az idegrendszert érintő különböző degeneratív betegségek szempontjából, mint például a diabéteszes neuropathia, az Alzheimer-kór és a sclerosis multiplex.
- Antioxidáns
- Idegi antioxidáns
- Az idegrostok károsodásának visszafordítása (például cukorbetegség okozta károsodás)
Ezen a ponton azt is meg kell említeni, hogy a kiegészítés korlátozott hatékonyságú, mivel a betegség gyógyításának legfontosabb része a jó kezelés, megfelelő étrend és életmód. Mindig ajánlott az orvos konzultációja és felügyelete.
Mire kell figyelnünk, ha liposav-kiegészítőket vásárolunk?
Különböző típusú liponsavak vannak a piacon, különböző felszívódási fokokkal, de a legfontosabb az sok kiegészítésnek sokkal alacsonyabb az adagja, mint a klinikai vizsgálatokban, ezért amikor terápiás hatást keres, tudnia kell, hogyan válasszon jó kiegészítést.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek liponsavat adnak?
Mielőtt fontolóra veszi egy tápanyag - legyen az vitamin, fehérje vagy ásványi anyag - kiegészítését, mindig érdekes tudni, hogy beszerezhető-e az étrendből, mivel az étel általában a legteljesebb tápanyagforrás.
A liponsav esetében természetes módon termelődik a szervezetben, megtalálható az élelmiszerekben, és kiegészítőként laboratóriumokban is előállítható. Mindazonáltal, csak kiegészítők formájában érhető el a liponsav terápiás dózisa amely a vizsgálatok során bizonyítottan előnyös lehet. Akkor nézze meg, hogyan kell ezeknek a kiegészítőknek lennie.
A liponsav-kiegészítők típusai
Bármely liponsav-kiegészítőnek tartalmaznia kell alfa-liponsav (ALA), amely a test számára nagyobb felszívódást és előnyöket jelent.
Az alfa-liponsav ajánlott adagja vagy mennyisége
A legvalószínűbb hiba, amelyet elkövethet a kiegészítő vásárlásakor, ha nagyon kevés liponsavat tartalmazó terméket vásárol. Meglepő módon sok liponsav-kiegészítő található a piacon, nagyon alacsony mennyiséggel. Hasonló áron az ALA dózisa a termékek között nagyon eltérő, ezért az egyik legfontosabb ajánlás ennek a kiegészítésnek a megvásárlásakor alaposan nézze meg a címkéket és nézze meg, pontosan milyen adag ALA-t tartalmaz.
Mennyi liponsav legyen egy kiegészítés?
A vizsgálatokban bizonyított liposav terápiás dózisa kb 1200 mg naponta sclerosis multiplex vagy diabéteszes neuropathia kezelésére (példaként). Sok kiegészítő azonban csak 60mg vagy 100mg liponsavat tartalmaz, így napi 10 kapszulát kell bevenned, ami teljesen kényelmetlen.
- Ideális esetben 600 mg alfa-liponsavat adagonként talál.
- Javasolt olyan kiegészítőket keresni, amelyek adagonként legalább 300 mg alfa-liponsavat tartalmaznak.
Mi az a racém liponsav? Jobb, mint a nem racém kiegészítők?
Az alfa-liponsav (ALA) egy molekula, amely kémiailag központi "királis" szénnel rendelkezik, amely kétféleképpen jeleníthető meg, ennek eredményeként S vagy R izomerek. Vizsgálatok szerint a racém alfa-liponsav (R-ALA) elérhetősége magasabb.
Ha az ALA-kiegészítés nincs meghatározva, az azt jelenti, hogy racém oldatot tartalmaz mindkét típusú ALA-val, de vannak olyan R-ALA-kiegészítők és nátriumhoz kötött (Na-R-ALA).
Az R-ALA-sav megvásárlásának ajánlása előtt azonban érdemes tudni, hogy vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják ennek a komponensnek a felszívódását, mint például az életkor és a nem (a felszívódás nagyobbnak tűnik a nőknél, mint a férfiaknál). Szerény szakmai véleményünk szerint, nem annyira fontos, hogy az "R-ALA" formát tartalmazza, hanem hogy magas az ALA mennyisége (amit az előző pontban kommentáltak).
A liponsav-kiegészítők működjenek?
Vannak klinikai vizsgálatok, amelyek támogatják ennek a terméknek a használatát, de a bizonyítékok szintje még mindig alacsony, és a kutatás folytatódik. Annak következtében, amit korábban kommentáltak a kiegészítők abszorpciójában az egyének közötti különbségekről, Az egyének közötti hatáskülönbségekre és a terápiában adott különböző válaszokra lehet számítani.
Hogyan kell bevenni a liponsav-kiegészítőket?
A A szokásos adag napi körülbelül 1200 mg R-alfa-liponsav-kiegészítők (R-ALA), 1 vagy 2 lövésre osztva. Javasoljuk, hogy konzultáljon a szakemberrel, aki személyesen és az Önétől függően fog tanácsot adni Önnek értékes klinikai tapasztalat.
Hol lehet alfa-liponsav-kiegészítőket vásárolni
A recémikus alfa-liponsav (R-ALA) kiegészítők Megtalálhatók gyógyszertárakban (általában külön kérésre), gyógynövényboltokban és szaküzletekben. Keressen olyan adagolási kiegészítőket, amelyek adagonként legalább 300 mg liponsavat tartalmaznak, és vegye be 1200 mg naponta, mindig az orvos felügyeletével.
Több információ tovább liponsav.
2020. november 28
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
Cookie neve | Célja |
nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
Cookie neve | Célja |
_gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
__gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.