Kedvelni a fórumot
Kedvelni a fórumot
Nos, eljött az idő, amikor már untam, hogy minden egyes étel grammját megszámolom, amit a szervezetbe teszek, minden alkalommal, amikor nagyon komolyan veszem, mindent tökéletesre akarok vinni, és ez sok stresszt okoz nekem. Aztán felmerül bennem néhány kétség:
Mérsz mindent, amit eszel?
Legyen ötletünk az elfogyasztott mennyiségről, csak a fehérjét számolva, és mivel egész egészségesek vagyunk, nem kellene ennyit szorítani a fejjel, grammal többet vagy eggyel kevesebbet, igaz? Ha szeretne mennyiséget, akkor tegyen több ételt, és ha úgy látja, hogy nem megy egy kicsit többet, éppen ellenkezőleg, határozza meg.
Gondolod, hogy a kalóriák nem számításának is van némi előnye, például azon kívül, hogy kevésbé stresszeled magad, aktívabb az anyagcseréd, mivel nem mindig ugyanazt a kcal-t adod a szervezetnek?
- Unod már a kcal számolását - MuscleCoop
- 10 Hogyan lehet fogyni 2700 Kcal-val
- 7 HIBÁK, HOGY KÖNNYEN 15 KG-KALÓROK SZÁMOLÁSÁNAK 3 HÓNAPBAN - Egészséges Katy
- 7 kiváló trükk, hogy abbahagyjuk a kalóriák számolását és egészségesebb életet élek, kíváncsi vagyok
- Ha a fogyásról van szó, jobb-e kalóriákat számolni, vagy a makrotápanyagokra koncentrálni