Az elhúzott ajakkal történő légzés kevesebb energiát használ fel a légzéshez. Segíthet a kikapcsolódásban. Ha légszomja van, ez segít lassítani a légzését, és ez segíthet abban, hogy kevésbé érezze légszomját.

lélegezni

Használjon elakadt ajkú légzést, amikor olyan dolgokat végez, amelyek elállják a lélegzetét, például:

  • Sportolni
  • hajlít
  • Emelj fel valamit
  • Lépcsőzés
  • Szorongás érzése

Az elhúzott ajak légzését bármikor gyakorolhatja. Próbálja naponta 4-5 alkalommal gyakorolni, ha:

  • TV-t néz
  • Használd a számítógépet
  • Újságot olvas

Hogyan hajtsuk végre az elhúzott ajak légzést

Az elhúzott ajak légzésének lépései a következők:

Alternatív nevek

Összehúzott ajakú légzés; COPD - elhúzott ajak légzés; Emphysema - elhúzott ajakkal történő légzés; Krónikus bronchitis - elhúzott ajak légzés; Tüdőfibrózis - elhúzott ajak légzés; Interstitialis tüdőbetegség - elhúzott ajak légzés; Hypoxia - elhúzott ajak légzés; Krónikus légzési elégtelenség - elhúzott ajak légzés

Képek

  • Összehúzott ajkú légzés

Hivatkozások

Celli BR, Zuwallack RL. Tüdő rehabilitáció. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD és munkatársai, szerk. Murray és Nadel légzésgyógyászati ​​tankönyve. 6. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 105. fejezet.

Minichiello VJ. Terápiás légzés. In: Rakel D, szerk. Integratív orvoslás. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 92. fejezet.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD és munkatársai, szerk. Murray és Nadel légzésgyógyászati ​​tankönyve. 6. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 29. fejezet.

Olvass tovább

  • Bronchiolitis
  • Tüdőműtét
  • Légszomj
  • Interstitialis tüdőbetegség
  • Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
  • Cisztás fibrózis
  • Tüdőgyulladás felnőtteknél, közösség szerzett

Betegutasítások

Utolsó felülvizsgálat: 2020.12.12

Fordítás és lokalizáció: DrTango, Inc.