1. Elsődleges megelőzés: a bukás megakadályozására irányuló intézkedések:
- Tartson széles látómezőt tárgyak hordozása közben, és ne terheljen túl nagy terhet.
- Amikor valamit felemel a földről, célszerű térdelni, és nem szabad hirtelen megváltoztatni a helyzetét.
- Fenntartja a jó fizikai állapotot és az egészséges étrendet, sok folyadékot fogyasztva a kiszáradás elkerülése érdekében.
- Ellenőrizze a szemüvegek, hallókészülékek, vesszők, sétálók stb. Jó állapotát.
- Viseljen csúszásgátló, súrlódásmentes, alacsony sarkú cipőt. Kerülje a laza cipő (pl. Papucs) viselését a botlás elkerülése érdekében.
- Évente egyszer keresse fel az orvost; nézze meg, ha látásromlást és szédülést észlel. Beszéljen orvosával, ha bármilyen mellékhatást észlel a gyógyszerek szedésével.
- Használjon nádot vagy járót, ha orvosa vagy gyógytornász javasolja.
- Hogyan lehet megkülönböztetni az egészséges növényi italokat azoktól, amelyeket jobb elkerülni a BuenaVida EL PA; S
- Hogyan lehet elkerülni a karácsonyt (és elkerülni a gyomorégést és a puffadást)
- Hogyan lehet elkerülni a veszélyes kilengéseket és fordulatokat, ha bicepszen és tricepszen dolgozunk
- Hogyan lehet elkerülni a 16:00 éhségtámadást
- Hogyan lehet elkerülni a kiszáradást, ha COVID-29 NIUS van