A fogyás olyan csata, amelyet ma sokan vívunk! Az emberek készek mindent kipróbálni, hogy lefogyjanak néhány kilót, de sok olyan dolog, amely ígéretünk szerint lefogy és nem természetes, befolyásolhatja egészségünket, ezért jobb, ha úgy döntünk, hogy természetes dolgokat használunk, amelyeket mi magunk készítünk elő. otthon, és hogy ezeket a gyógymódokat rendszeres testmozgással és egészséges étrenddel kísérjük.

Sok otthoni gyógymód segít a fogyásban, de gondolt-e a használatára árpa víz fogyás? Nos, talán meg kellene, és itt elmondjuk, miért!

A az árpa rostban gazdag gabona a Közel-Keleten termesztik. Sütik, mint a kenyeret, vagy a rizst helyettesítik. A teljes fogyásnál ugyanabba a kategóriába tartozik, mint a teljes kiőrlésű búza, a zab és a teljes kiőrlésű gabona.

hogyan

Nyilvánvaló, hogy a fogyás remek összetevőjén kívül az árpa is hasznos a testének. Az árpavíz szintén segít csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét. Béta-glükánt tartalmaz, amely oldható rost, amely harcol a koleszterin ellen.

Mivel az árpa sok rostot tartalmaz, te segít hosszabb ideig jóllakni. Szóval, nem nagyon van étvágyad. A harapnivalók gyakran magas kalóriatartalmúak. Legyen szó akár egy kis burgonya chips-ről, vagy egy tál cukorral bevont dióról, bármilyen feldolgozott ételt eszel, biztosan extra kalóriákkal tölt el. Ha ezeknek a harapnivalóknak az árpa vize van, akkor teltebbnek és egészségesebbnek érzi magát.

Emellett az l magas rosttartalmaaz árpa biztosítja a megfelelő bélmozgást. Tisztítja az emésztőrendszert és belülről megtisztít.

Hogyan készítsünk árpa vizet a fogyáshoz

Ez az árpavíz elkészítésének legegyszerűbb receptje, de ha valami erőteljesebbre vágyik, van még két receptünk, amelyeket Ön is kipróbálhat.

Hozzávalók

  • 1 csésze organikus árpa
  • 3 csésze víz
  • Egy evőkanál citrom- vagy narancslé vagy vanília kivonat (opcionális)
  • 2 teáskanál méz édesítéséhez (opcionális)

Hogyan készüljünk fel

Forraljuk az árpát, amíg megpuhul. Szűrjük le és hagyjuk egy ideig hűlni. Adja hozzá a többi összetevőt, mint a méz/citrom/narancslé, hogy még több ízt kapjon. Árpavize készen áll a fogyasztásra.

Az árpa vizet hűtőszekrényben tárolhatja, mivel sokáig eltarthat. Ezenkívül az árpa vizet a legjobb hidegben tálalni, de ha kívánja, forrón issza. Naponta körülbelül 3 pohár árpa vizet kell fogyasztani az egészségügyi előnyökért, beleértve a fogyást is.

Árpa víz fogyáshoz

Jobb otthon elkészíteni az árpavizet, ahelyett, hogy árpavizet vásárolna a boltból, mivel ez utóbbi cukorral és műtartósítószerekkel van tele.

Hozzávalók

  • 1 csésze organikus árpa
  • 5 csésze víz
  • Egy citrom leve
  • 1 evőkanál méz
  • 1 fahéjrúd
  • 1 teáskanál friss gyömbér

Ne felejtse el, hogy a fahéj és a gyömbér nem kötelező, és tetszés szerint hozzáadható.

Elkészítési módszer:

Forraljuk fel a vizet az árpával együtt. Hagyja az edényt legalább 30 percig párolni, adja hozzá a fahéjat és a gyömbért, és hagyja még néhány percig lassú tűzön forralni. Kapcsolja le a hőt, hagyja kihűlni, adja hozzá a mézet és a citromot, és nagyon jól keverje össze. A főzet szűrése előnyösebb, ha hűtőszekrényben akarja használni, és hosszabb ideig használja. Ugyanakkor ajánlott friss árpa vizet fogyasztani akár melegben, akár hidegben a nap bármely szakában.

Erős árpavíz a fogyáshoz

Ez egy másik módja az árpavíz előkészítésének, amely sokkal erősebb, mint az előző. De ez sokban függ attól is, milyen típusú ízeket szeretsz, és mennyi súlyt szeretnél lefogyni.

Hozzávalók

  • 1 csésze organikus árpa
  • 5 csésze víz
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál méz
  • 1 fahéjrúd
  • 1 teáskanál friss gyömbér

Hogyan készüljünk fel

Forraljuk fel a vizet az árpával együtt. Hagyjuk legalább 30 percig párolni, adjuk hozzá a fahéjat, a fokhagymát és a gyömbért, és hagyjuk még néhány percig lassú tűzön párolni. Kapcsolja le a hőt, hagyja kihűlni, adja hozzá a mézet és a citromot, és nagyon jól keverje össze. Szűrje le ezt a keveréket, és igyon a forró vagy hideg vízből a nap bármely szakában.