A fügekaktusz vagy a nopal ízletes gyümölcs, magas antioxidáns-képességgel és a rák megelőzésére szolgáló tulajdonságokkal. Gazdag rostokban és vitaminokban, például A, B, B2, B6, C és K.

készítsünk

tudsz élvezze salátákban vagy gyümölcslevekben más gyümölcsökkel kombinálva. Ezután megosztjuk a tonhal lé ananász recept ez segít neked ürítse le a gyomrot.

✍ fügekaktuszlé összetevők

  • 2 tonhal
  • 1 ananász
  • 1 citrom
  • Víz

✍ Hogyan készítsünk fügekaktusz-levet?

1. lépés

Húzza meg a tonhalat nagyon óvatosan, és távolítsa el a bőrt, hogy csak a pép maradjon. Kivéve vágja el az ananászt.

2. lépés

Helyezze az összes gyümölcsöt a turmixgépbe, adjon hozzá citromlevet és dolgozza fel. Öntsön egy pohárba, és igyon.

✍ Tippek a szakácstól

A táplálkozási szakember, Claudia Ayala szerint a gyümölcslé előnyei:

  • Segít a fogyásban és a kalóriák kiküszöbölésében.
  • Cukorbetegeknek ajánlott, mivel a benne lévő rostok segítenek a vérszint szabályozásában.
  • Ideális azok számára, akiknek magas a koleszterinszintjük.
  • Segít a székrekedés kezelésében.