A Locro De Zapallo Ez egy olyan pörkölt, amelyet olyan alapanyagokból készítenek, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot és fehérjét tartalmaznak, amelyekre az embereknek szüksége van a testükhöz.
A tök jó alternatíva, ha fogyni akar, mert egészséges szénhidrátokkal rendelkezik, és 90% -ban vízből áll.
Így osztjuk meg ebben a jegyzetben a sütőtök locro receptjét, amely olyan étel, amelyet sokan ízlelnek, mások pedig nem.
✍ Tök locro hozzávalói
- 1 ½ kiló makroszínű sütőtök, meghámozva és darabokra vágva
- 1/3 csésze olaj
- 1 közepes hagyma apróra vágva
- 2 gerezd darált fokhagyma
- 2 teáskanál friss sárga bors, őrölve
- 1 teáskanál oregánó
- ¾ csésze borsó
- 3 fehér burgonya, meghámozva és darabokra vágva
- 2 fiatal kukorica szeletekre vágva
- ½ csésze elpárologtatott tej
- ¾ csésze friss sajt
- Só
- Bors
✍ Hogyan készítsük el a sütőtök locro-t?
✅ 1. lépés
Melegítsük fel az olajat egy edényben, és készítsünk öntetet a hagymával, a fokhagymával, a chili paprikával és az oregánóval. Főzés néhány percig, és hozzáadjuk a tököt, borsó, burgonya és kukorica.
✅ 2. lépés
Fedjük le az edényt, és lassú tűzön főzzük, amíg összetevők készen állnak. Hozzáadjuk a tejet és a friss sajtot. Keverjük össze és fűszerezzük. Eltávolítás.
✅ 3. lépés
Végül friss sajtdarabokkal tálaljuk. Kísérjen fehér rizzsel.
- Hogyan készítsünk természetes kávéradírt a csodálatos bőrért Egészséges életmód
- Hogyan készítsünk fügekaktus levet ananásszal a gyomor gyulladásának csökkentésére Receptek Gasztronómia Életmód
- Hogyan készítsük el a zöldségeket tápanyagvesztés nélkül? Íz és stílus
- Hogyan lehet a mellkas zsírját elveszíteni a férfiak számára - egészséges életmód
- Hogyan lehet tudni, hogy a rutinja miatt zsír- vagy izomveszteséget okoz-e - életmód