A gabonakása a csecsemőtáplálás egyik legnépszerűbb étele, mivel a csecsemők általában nagyon kedvelik őket, és sok szükséges tápanyaggal és vitaminnal látják el őket. Számos lehetőség kínálkozik az ilyen típusú zabkása kínálatára, mivel gasztronómiánkban nagyon sokféle, különböző tulajdonságú gabonaféle található.
Ebben a babáknak szóló cikkben meglátjuk hogyan készítsünk gabonakását tejjel, elemezni fogjuk, hogy a gabonafélék jók-e a csecsemőknek, hogyan lehet őket bevinni az étrendjükbe, hogyan lehet házi gabonakását készíteni tejkészítményekkel és hogyan lehet üveghez készíteni.
Jók-e a gabonafélék a csecsemőknek?
A gabonafélék és a gyümölcs általában az első olyan étel, amelyet a csecsemők elfogyasztanak, miután a születésük után néhány hónapig kizárólag tejjel táplálkoznak. A gabonafélék a vitaminok, tápanyagok és energia forrása szükséges a test és a teljes kiőrlésű gabonák megfelelő működéséhez, biztosítva a testet rost és antioxidánsok amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket, csökkentik a koleszterinszintet és segítenek a béltranzit szabályozásában. Ezért, kiváló étel csecsemőknek és felnőtteknek.
Kétféle formában kínálhatjuk őket:
1. Természetes gabonafélék
Kenyér, tészta, rizs, quinoa, zab, tönköly, rozs, kukorica vagy árpa ... rengeteg természetes lehetőség kínálkozik a piacon, amellyel zabkását készíthetünk csecsemőinknek.
2. Ipari gabonafélék
Az ipari gabonafélék „por” formátumúak, amelyet vízhez, tápszerhez, anyatejhez, állati tejhez, gyümölcspéphez adnak ... felhasználásuk széles körben elterjedt, de a tápértékük kisebb, mint a természetes gabonaféléké, mivel feldolgozzák és nagy százalékban tartalmaznak cukrot.
Nos, ha ismerjük a létező gabonatípusokat, nézzük meg, hogyan lehet ezeket megismertetni a csecsemőkkel.
Hogyan kell bevezetni a gabonaféléket
Miután megismerte előnyeit, elgondolkodhat azon, hogyan és mikor kell bevinni a gabonaféléket a csecsemőhöz. Az Egészségügyi Világszervezet és a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség javasolja kizárólagos szoptatás 6 hónapos korig függetlenül attól, hogy szoptat vagy mesterséges. Vagyis ennél a kornál a csecsemők nem fogyaszthatnak mást, csak tejet, vizet, infúziókat, gabonaféléket vagy zabkásait, és szoptatásuknak igény szerint kell lennie. A kiegészítő etetés megkezdése mellett a 6 hónapos életkoruknak meg kell felelniük a következő követelményeknek:
- Ha elvesztette az extrudálási reflexet, vagyis amikor egy üres kanalat a szájába helyez, nem dobja ki a nyelvével.
- Támogatás nélkül ül.
- Mutasson érdeklődést az ételek iránt.
Fontos, hogy tiszteletben tartsuk őket, és ne siessük a korai kezdést, mivel ezek arra utalnak, hogy emésztőrendszere elegendő érettséggel rendelkezik ahhoz, hogy elviselje az ételeket anélkül, hogy a jövőben károsítaná Önt.
Nos, ha a babánk készen áll az étkezésre, és elkezdünk neki gabonaféléket adni, akkor megtehetjük fokozatosan illessze be étrendjébe hogy kizárja az allergiát. 6 hónappal már elfogyaszthatják a glutént, így elkészíthetjük azt a gabonapelyhet, amelyet otthon szeretnénk, vagy van. Minden gabonát más napon kell bevezetni, és ugyanazon a napon nem szabad más új ételt bevinni, mivel ha reakciót mutat, akkor tudjuk, hogyan lehet gyorsan felismerni, mi okozta.
Nekünk is kerülje az éjszakai kínálást amíg meg nem győződünk arról, hogy babánk nem allergiás-e az említett összetevőre. Az ipari gabonafélék esetében ez az elválasztás nem végezhető el, mivel vegyesek. Kezdjük azzal, hogy kis mennyiséget adunk hozzá a tejhez, amelyet általában iszunk, és ha jól toleráljuk, akkor a gyártó utasításaitól függően apránként növelhetjük a mennyiséget. Célszerű kanállal kínáljon gabonaféléket és nem üveggel, mivel ez ösztönzi az üregek megjelenését. Lássuk, hogyan készítsünk gabonakását.
Hogyan készítsünk házi gabonakását tejjel
A házi gabonakása Több előnyük van, mint az ipari kása, mivel ezek nagyobb százalékban tartalmaznak gabonaféléket, olcsóbbak, pontosan tudja, milyen összetevőket és mennyit ad hozzá, és ezek cukormentesek.Erre két lehetőségünk van.
Egyrészt használhatjuk a teljes gabona. Ki kell választanunk azt a gabonapelyhet, amelyet a legjobban szeretünk (búza, rizs, quinoa, köles, kukorica, zab ...), és vízben kell főznünk, mivel nem célszerű mesterséges tejet forralni. Miután elkészült, összekeverjük a tejjel, és átengedjük a turmixgépen.
Egy másik lehetőség a használat Liszt zabot, kukoricát vagy bármilyen más gabonapelyhet, és keverés közben adjunk hozzá evőkanálokat a forró tápszerű tejhez, amíg meg nem találjuk azt a textúrát, amely a legjobban tetszik. Ha meleg van, kanállal adhatjuk babánknak. Itt talál további információkat arról, hogyan kell elkészíteni a zabpehely zabkását egy csecsemő számára.
Hogyan készítsünk gabonakását tejjel egy üvegben
A gabonakása még akkor is sűríti a tejet, ha kevés mennyiséget adunk hozzá, ezért léteznek a piacon speciális palackbimbók hogy a csecsemőknek ne kelljen különösebben dolgozniuk a vastagabb folyadék felszívásakor. De ez a erősen ajánlott gyakorlat, mivel a tejen kívüli ételeket (például gyümölcsleveket vagy gabonaféléket) tesz a palackba, üregeket okozhat. Nagyon fontos a kezdetektől fogva megakadályozni az üregeket, mivel az őket okozó baktériumok könnyen átjutnak a tejfogakból a maradandó fogakba, még akkor is, ha hosszú idő van arra, hogy kijöjjenek. Ezért kerülnünk kell a bébiétel palackban való adását, és csak kanállal kell kínálnunk.
És ne feledje, hogy a gabonakürének még egy ételnek kell lennie a kiegészítő étrendben, és nem szabad arra, hogy alvás előtt jobban megtöltsük a babánkat azzal a céllal, hogy egyszerre több órát aludjon. Az alvás érik, és nem úgy, hogy többet eszik, többet fog aludni. Ellenkező hatást hozhat létre azáltal, hogy megnehezíti az emésztést. Ha aggasztja az alvás, javasoljuk ezt a cikket: Miért van a babám alvási problémája és mit tehetek?
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk gabonakását tejjel, Javasoljuk, hogy adja meg a Bébiételek kategóriát.