Szereted egyél egy jó szendvicset vacsorára? Tudnia kell, hogy az olyan szénhidrátok, mint a kenyér, éjszaka nem megengedettek, mivel nagy mennyiségű energiát szolgáltatnak, amelyek elfogyasztása esetén a szervezetünk telített zsírként tárolódik. Tehát, ha éjszaka szeretné élvezni a szendvics örömét, de anélkül, hogy teste a legkisebb mértékben is szenvedne, kipróbálhatja a manapság leginkább divatos receptek egyikét: Szendvicsek kenyér nélkül!

készítsünk

Bár elsőre lehetetlennek tűnhet, az igazság az, hogy sokféleképpen lehet élvezni ezt a finom ételt anélkül, hogy felesleges kalóriát adnánk testünkbe, amelyet nem tud metabolizálni. Ezenkívül tökéletes receptek azok számára, akik követik a paleo diétát, amely többek között tiltja a feldolgozott termékek, például a liszt fogyasztását. Tehát vegye tudomásul és tanuljon hogyan lehet szendvicset készíteni kenyér nélkül ezzel a 7 javaslattal, amelyeket alább adunk. Jó és egészséges profit!

  1. Szendvics uborkával
  2. Szendvicsek nagy saláta levelekkel
  3. Szendvics kenyér nélkül és gratin sajttal
  4. Szendvics gombával
  5. Sonkával vagy pulykával
  6. Szendvics padlizsánnal
  7. Szendvics paradicsommal kenyér helyett

Szendvics uborkával

Az egyik legegyszerűbb módja annak készítsen szendvicset kenyér nélkül kihasználni az uborka alakját, hogy a legjobb támaszt hozzuk létre az összetevők számára, amelyeket bele fogunk tenni az elkészítendő szendvicsbe.

Ehhez elég lesz, ha egy közepes vagy nagy uborkát veszünk (attól függően, hogy mennyire éhesek vagyunk), alaposan megtisztítjuk, és később, ha akarjuk, meghámozhatjuk, hogy csak a hús maradjon meg (ez is mindig a bőrrel vegye be, és ha jól megtisztítja).

Miután elkészült, meg kell vágja félbe az uborkát, és ürítse ki benne az étel betétele érdekében. Miután elkészült, csak elő kell készítenie a szendvicsét azzal, ami a legjobban tetszik: sonka, paradicsom, saláta, tonhal, sajt, bármi, ami csak eszébe jut!

Szendvicsek nagy saláta levelekkel

Kenyér helyett választhat egy egészséges la mar szendvicset is, amely nagy saláta levelekkel készül. Finom alternatíva, nagyon könnyű és meleg és hideg összetevőket egyaránt tartalmazhat.

A szendvics elkészítéséhez csak kettőt kell bevennie elég nagy saláta darabok vagy legalább annyira, hogy benne legyen az elfogyasztani kívánt étel. Miután kiválasztotta, alaposan mossa meg őket, és helyezze bele a szendvics hozzávalóit. Ha nagyobb stabilitást szeretne adni a receptnek, akkor ez elég lesz ragasszon fel egy vagy két fogpiszkálót hogy az első változtatáskor ne szedje szét.

Szendvics kenyér nélkül és gratin sajttal

Most egy másik receptet fogunk javasolni, amely finom, de csak azok számára alkalmas, akik rajonganak a sajtért. Kb cserélje ki a szendvicsben lévő kenyeret sajtos gratinnal, nem megolvadt, mivel ez megkeményedik és tökéletesen szolgálhat, mintha kenyér lenne. Ha gondoskodni szeretne vonaláról, javasoljuk, hogy a sajt legyen 0% vagy soványabb, hogy csökkentse zsírtartalmát.

Ennek előkészítésére eredeti szendvics kenyér nélkül Vágnia kell egy vastag sajtadagot (az Ön által választott), ügyelve arra, hogy az téglalap alakú, négyzet alakú vagy kerek legyen, az elkészítendő szendvics típusától függően. Miután felvágta, javasoljuk, hogy töltse meg a kívánt összetevőkkel (gondolja, hogy meleg étel lesz, így különböző húsokat is tartalmazhat, például hamburgert, csirkemellet stb.).

Összeszereléskor csak 5 percig kell előmelegítenie a sütőt, majd a szendvicset "grill" üzemmódba helyezni, hogy mindkét oldalán au gratin lehessen. Körülbelül 3 perc múlva a sajt készen áll, ezért kikapcsolhatja a sütőt. Hagyja egy kicsit kihűlni, mielőtt megeszi, mert megégetheti magát.

Szendvics gombával

A következő szendvics, amelyet javasolunk, szintén tökéletes lehetőség csökkentse a kenyér étrendjét anélkül, hogy lemondana egy olyan finom ételről, mint a szendvicsek. Ebből az alkalomból a receptünk méretét megelőzi a választott gomba mérete, ezért javasoljuk, hogy ha nagyon éhes, válasszon egy elég nagyot, vagy készítsen két kis szendvicset hogy jóllakjon az étvágyad. Az a gomba, amelyet öntetként használhat a szendvicséhez, választása lehet.

Ennek az eredeti ételnek az elkészítéséhez az első dolgot kell tennünk főzzük meg a gombát, Ehhez le kell vágnunk a farkat, és ki kell ürítenünk benne, hogy csak a gomba burkolata legyen nálunk. Később át kell mennünk a grillen, hogy megfőzzük, hogy ne legyen nyers; amint készen áll, csak össze kell állítania a szendvicsét azokkal az alapanyagokkal, amelyeket belül szeret.

Egy tanács: A gombák általában sima és viszkózus állagúak, ezért a többi hozzávalóval való jobb összeegyeztetés érdekében javasoljuk, hogy menjen át a sütőrácson vagy a kenyérpirítón, ily módon ropogósabb és finomabb eredményt kap.

Sonkával vagy pulykával

A következő szendvics kenyér nélkül amit a OneHowTo-ban javasolunk, nagyon egyszerűen elkészíthető, és hidegen és hidegen is bevehető, attól függően, hogy milyen összetevőket tesz bele. A. Szeletek használatáról van szó sonka vagy pulyka, mintha fajitasok lennének és így élvezhetik az egészséges és alacsony zsírtartalmú ételeket.

Ha belül sajtot, borsot és tonhalat szeretne adni, akkor azt javasoljuk, hogy 20 másodpercig a mikrohullámú sütőbe tegye maximális teljesítmény mellett, hogy a sajt kissé megolvadjon, ha a szendvicset szétszerelik; Ha salátával és hideg zöldségekkel akarja megtölteni, akkor egyszerűen be kell helyeznie a hozzávalókat a szelet belsejébe, majd néhány fordulatot kell tennie, hogy feltekeredve maradjon. Könnyű és nagyszerű!

Szendvics padlizsánnal

A padlizsán alapul szolgálhat a finom egészséges és alacsony kalóriatartalmú szendvics. Ennek a zöldségnek a húsa vastag és kemény, optimális elemekkel rendelkezik, így receptünk nem esik szét és mindenféle összetevőt tartalmazhat. A padlizsán elkészítéséhez csak meg kell mosni, megpucolni, majd vastag szeletekre vágni, amelyek a tányérunk alátámasztására szolgálnak.

Most, hogy megfőzzük őket, elég lesz, ha a grillen készítjük őket, vagyis egy serpenyőbe teszünk egy csöpögő olajat, és amikor forró, hozzáadjuk a padlizsán szeleteit, hogy mindkét oldalon hagyjuk főzni; ha készen vannak, levesszük őket a tűzről, hagyjuk, hogy egy kicsit lehűljenek, és akkor csak össze kell állítanunk a szendvicsünket. Könnyű, gyors és finom!

Szendvics paradicsommal kenyér helyett

És befejezésül egy tökéletes ételt fogunk ajánlani nektek ne egyél kenyeret éjszaka vagy a diéta alatt. Kihasználásáról van szó saláta paradicsom hogy készítsen egy finom szendvicset, amely hideg és meleg is lehet. Tudnia kell, hogy a recept nagysága teljesen függ a paradicsom méretétől, és természetesen teljesen meg kell dobnunk a meggyparadicsomot, mivel ezek nem akkora méretűek, mint amire receptünk elkészítéséhez szükségünk van.

Tehát annak érdekében készítsd el ezt az eredeti szendvicset Csak meg kell mosnunk a paradicsomot, félbevágni, és a kívánt összetevőket közé tenni. Ha úgy döntünk, hogy a képen elkészítjük az ételt, akkor tudnia kell, hogy a sajtot és a hamburgert külön kell főzni, mivel ha a paradicsomot felmelegítjük, lágy lehet, és ezért az étel szétszerelhető.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk szendvicset kenyér nélkül, Javasoljuk, hogy adja meg a Receptek kategóriánkat.