kezdje

Eddig a baba étrendje anyatejből vagy tápszerből állt; de ha már négy-hat hónapos, elkezdhet szilárd ételeket adni neki.

Melyik ponton kezdhetem el ételt adni neki szilárd babám?

A legtöbb csecsemő kész szilárd ételeket fogyasztani négy és hat hónapos kor között. Ez idő előtt, ahelyett, hogy lenyelnék az ételt, nyelvüket a kanálhoz vagy az ételhez nyomják. Ez a nyelvlökési reflex elősegíti a csecsemő tejének szopását vagy ivását az üvegből. A legtöbb esetben ezt a reflexet négy hónapos kor elveszíti. A baba energiaigénye ugyanebben az időszakban növekszik, ezért ideális a szilárd ételek bevezetésének megkezdése.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy az anyák legalább négy hónapig, de előnyösen hat hónapig kizárólag anyatejjel etessék csecsemőiket, és folytassák a szoptatást, miután 24 hónapos korukig szilárd ételeket vezettek be étrendjükbe. Az első évben kérdezze meg gyermekorvosát a D-vitaminról és a vas-kiegészítőkről.

Hogyan etessük meg?

A babának szilárd ételeket adhat a szokásos etetések bármelyikén. Próbálja meg megtervezni ezeket a felvételeket étkezés közben a család többi tagjával. De ha a baba könnyen elvonja a figyelmét, akkor a legjobb, ha egy csendes napszakot választasz, amikor gyermeke a család többi tagjával együtt szeretne enni.

A fulladás elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy gyermeke felül, amikor szilárd ételeket ad. Ha babája sír vagy elfordul, amikor eteti, ne erőltesse. Sokkal fontosabb, hogy mindketten élvezzék az ételeket, mint hogy a babádnak szilárd ételeket kezdjen egy adott időpontban. Újra szoptasson vagy palackozzon egy ideig, mielőtt újra megpróbálja. Ne feledje, hogy a csecsemő szilárd ételekkel való táplálásának kezdete fokozatos folyamat, és eleinte előfordulhat, hogy táplálékuk nagy részét anyatejjel vagy tápszerrel kapják.

Fontos, hogy a baba megszokja az étkezést: üljön fel, kanalazza az ételt, szünetet tartson a falatok között, és álljon meg, amikor jóllakott. A szilárd ételekhez mindig használjon kanalat. Ezek a kezdeti tapasztalatok segíteni fogják gyermekét egész életében a helyes étkezési szokások elsajátításában.

Egyes szülők megpróbálnak gabonát keverni az üvegben lévő tejbe, de ez nem ajánlott. Ez a módszer a csecsemő fulladását okozhatja. Emellett növelheti az elfogyasztott ételek mennyiségét, és túlságosan hízhat. Azokban az esetekben azonban, amikor a csecsemő refluxja van, tanácsos lehet a gabonaféléket a tejbe keverni.

A szék megfelelő használata étkezéshez

Íme néhány biztonsági tipp, ha a széket étkezéshez használja:

Ügyeljen arra, hogy a használt szék ne boruljon meg könnyen.

  • Ha a szék összecsukható, győződjön meg arról, hogy a biztonság minden alkalommal aktiválódik, amikor leteszi.
  • Minden alkalommal, amikor gyermeke a székben ül, tegye fel a biztonsági hevedereket, beleértve a lábszár hevedereket is. Ez megakadályozza a gyermek lecsúszását, ami súlyos sérülést vagy halált okozhat. Soha ne engedje, hogy a széken álljon enni.
  • Ne helyezze az étkező széket egy pult vagy asztal közelébe. Előfordulhat, hogy gyermeke elegendő erővel képes lökni ezeket a felületeket a szék megbillentésére.
  • Soha ne hagyjon egy kisgyermeket egyedül egy széken enni, és ne engedje, hogy egy idősebb gyermek felkapaszkodjon a székre vagy játszhasson vele, mert az megdőlhet.
  • Az asztalra akasztott étkezőszékek nem helyettesítik a masszívabbakat. Ha ilyen típusú széket fog használni étkezés közben vagy utazás közben, keressen egy olyan helyet, amely az asztalra rögzül. Ügyeljen arra, hogy az asztal elég nehéz legyen ahhoz, hogy megbillenjen gyermeke súlya nélkül. Nézze meg, hogy gyermeke lába megérintheti-e az egyik asztaltámaszt. Ha a gyermek ellene nyomja, az a szék leesését okozhatja.

Hogyan kezdjük?

Kezdje azzal, hogy felajánl egy fél teáskanálnyit vagy kevesebbet a babának, és beszélje meg az egész folyamatot: "hmm, milyen jó!" Lehet, hogy a baba eleinte nem tudja, mit kell tennie. Zavarosnak tűnhetnek, ráncolhatják az orrukat, elkezdhetik az ételt megfordítani a szájukban, vagy teljesen elutasíthatják. Ez egy nagyon normális kezdeti reakció a szilárd ételekre. Az ilyen ételekre való áttérés megkönnyítésének egyik módja az, ha először ad neki anyatejet vagy tápszert, majd több fél teáskanál étellel folytatja, és egy kicsit több anyatejjel vagy tápszerrel végez. Ez megakadályozza, hogy csalódást érezzen, amikor nagyon éhes.

Ne lepődj meg, ha az első ételek közül ennyi kerül a baba arcára, kezére és vállpántosra. Növelje apránként az étel mennyiségét, kezdve néhány teáskanállal. Ez időt ad a babának, hogy megtanulja lenyelni a szilárd ételeket.

Milyen ételeket fogyasszon a babám?

Nem számít, melyik szilárd étellel kezded. A hagyomány az egyszemű gabonafélékkel kezdődik. Nincs azonban orvosi bizonyíték arra nézve, hogy bizonyos szilárd ételek meghatározott sorrendben történő indítása előnyös lenne a csecsemő számára. Bár sok gyermekorvos javasolja a zöldségek elkezdését a gyümölcsök előtt, nincs bizonyíték arra, hogy csecsemője idegenkedni fog a zöldségektől, ha először gyümölcsöt adnak. A csecsemők az édességet részesítik előnyben, de az étel bevezetésének sorrendje nem befolyásolja ezt a tényezőt. Ha csecsemőjét elsősorban szoptatták, előnyére válhatnak a húsból készült bébi kompótok, amelyek könnyebben felszívódó vas- és cinkforrásokat tartalmaznak. Ezek az ásványi anyagok a négy-hat hónapos csecsemők számára szükségesek.

A bébi gabonapelyheket készen adják el különálló edényekben vagy pelyhekben, amelyeket vízzel, vagy anyatejjel vagy tápszerrel kell keverni. A kész gabonapehelyeket könnyebb használni, de a pelyhekben kaphatók vasban gazdagabbak, és konzisztenciájuk módosítható. Bármelyik gabonatípust is választja, győződjön meg arról, hogy csecsemők számára készült termékről van szó, mert ezek tartalmazzák az ebben a korban szükséges extra tápanyagokat.

Miután a baba megtanult enni egy ételt, fokozatosan adhat neki más ételeket. Általában a húsok és zöldségek adagonként több tápanyagot tartalmaznak, mint a gyümölcsök vagy a gabonafélék.

Sok gyermekorvos allergiás reakciók miatt nem támogatja az első életévben a tojás és a hal adását. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ezeknek a tápanyagokban gazdag ételeknek a bevezetése négy-hat hónapos életkor után a csecsemőnél allergiát vált ki. Egyszerre csak egy új ételt adjon meg, és várjon legalább két-három napot, mielőtt megadná a következőt. Minden alkalommal, amikor új ételt ad neki, ügyeljen az esetleges allergiás reakciókra, például hasmenésre, kiütésre vagy hányásra. Ha észleli ezen reakciók bármelyikét, törölje az új ételt a baba étrendjéből, és beszéljen a gyermekorvossal.

A szilárd ételek elkezdését követő második vagy harmadik hónapban a baba napi étrendjének tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek a következőket tartalmazhatják: anyatej vagy tápszer, hús, gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, tojás és hal.

Étel, amit meg lehet ragadni a kezével

Amint a baba képes felülni, és a kezét vagy egyéb tárgyakat a szájába tenni, adhat neki olyan ételeket, amelyeket a kezével megfoghat, hogy megtanítsa önállóan enni. A fulladás megelőzése érdekében ellenőrizze, hogy minden, amit csecsemőjének ad, puha, könnyen lenyelhető és apró darabokra vágva. Ilyen például a banánforgács, keksz, rántotta, jól főtt tészta, jól főtt, apróra vágott csirke, valamint borsó és burgonya, mindegyik jól főzve és szeletelve. Ne adjon olyan ételt, amelyet ebben a korban meg kell rágnia.

A mindennapi étkezés során a gyermeknek körülbelül négy unciát kell fogyasztania, vagy annak a mennyiségnek kell megfelelnie, amely megfelel egy kis üveg babakompótnak. Korlátozza a felnőtteknek készült ételeket, mivel ezek gyakran extra sót és tartósítószert tartalmaznak.

Ha friss ételeket szeretne etetni vele, használjon turmixgépet vagy konyhai robotgépet, vagy egyszerűen csak villával pépesítse meg a finom ételt. Minden friss ételt só és fűszer nélkül kell főzni. Noha pürésített nyers banánokkal etetheti gyermekét, a legtöbb egyéb gyümölcsöt és zöldséget puhára kell főzni. Hűtőszekrénybe kell helyezni azokat az ételeket, amelyeket jelenleg nem fogyasztanak, és mielőtt a babának adná, ellenőrizze, hogy vannak-e olyan romlások, amelyek romlani kezdenek. A friss ételek, vagyis azok, amelyeket elkészítenek, baktériumokat tartalmazhatnak, így gyorsabban romlanak el, mint a dobozokban vagy tégelyekben lévő ételek.

Milyen változásokat fogok észrevenni, amikor a babám szilárd ételeket kezd enni?

A széklet keményebb és változóbb színű lesz. A hozzáadott cukrok és zsírok miatt sokkal erősebb illatuk lesz. A borsó és más zöldségek a székletet élénkzölddé válhatják; a répa vörössé teheti (a vizeletet is vörösre festheti). Ha az ételt nem törik össze vagy keverik össze, akkor a bélmozgása emésztetlen ételrészecskéket tartalmazhat, különösen borsóhéjat, kukoricát, paradicsomot és más zöldségeket. Ez mind normális. Gyermeke emésztőrendszere még éretlen, és időre van szüksége az új ételek teljes feldolgozásához. Ha a széklet túl puha, vizes vagy tele van nyálkával, ez azt jelentheti, hogy a gyermek emésztőrendszere irritálódik. Ebben az esetben csökkentse a szilárd ételek mennyiségét, és fokozatosan vezessen be új ételeket a gyermek étrendjébe. Ha ugyanaz a konzisztencia folytatódik a elvégzett mérésekkel, konzultáljon gyermekorvosával.

Adjak-e a babának gyümölcslevet?

A csecsemőknek nem kell inni lé; valójában nem szabad gyümölcslét adni a hat hónapnál fiatalabb csecsemőknek. Ha azonban úgy dönt, hogy levet ad a babának, akkor hat hónapos kora után tegye meg, és ne üvegben, hanem csészében kínálja. A fogszuvasodás megelőzése érdekében kerülje gyermekét egy üveggel történő ágyba helyezéssel. Ha mégis megteszi, az üveget csak vízzel töltse fel. Korlátozza a gyümölcslé fogyasztását legfeljebb négy uncia naponta, és csak étkezés vagy snack részeként kínálja. Ha többet ad, akkor a baba elveszíti étvágyát táplálóbb ételek iránt, például anyatej vagy tápszer miatt. Ezenkívül a túlzott gyümölcslevek kiütést, hasmenést vagy túlzott súlygyarapodást okozhatnak.

Ha a gyermek szomjasnak tűnik az étkezések között, adjon neki extra vizet. A meleg hónapokban, amikor gyermeke izzadás miatt folyadékot veszít, ajánljon fel vizet naponta kétszer vagy többször. Ha olyan területen él, ahol a víz fluoridot tartalmaz, ezek a felvételek segítenek megakadályozni a jövőbeni fogszuvasodást is.

Fulladást okozhat

Ne adjon négyéves kor alatti gyermekeknek kemény, kerek ételeket aprítás nélkül, mivel ezek az ételek gyakori fulladásveszélyek. Ha a csecsemők és a kisgyermekek nem őrlik meg vagy rágják meg jól az ételüket, egészben lenyelhetik. A következő ételek fulladásveszélyt jelentenek: hot dog (beleértve a bébi húspálcákat is), diófélék és magvak, hús- vagy sajtdarabok, egész szőlő, pattogatott kukorica, nyers zöldségek, gyümölcsdarabok (például alma), kemény vagy ragacsos cukorkák és rágás gumi.

A jó étkezési szokások korán kezdődnek

A csecsemők és a kisgyermekek nem tudják, milyen ételeket fogyasszanak. Anyaként vagy apaként az a feladata, hogy különféle egészséges ételeket kínáljon nekik, amelyekben gazdag a szükséges tápanyagok. Keressen olyan nyomokat, amelyek arról árulkodnak, hogy gyermekének elég volt-e ennie. Ne táplálja túl! Kezdje el kialakítani a jó étkezési szokásokat. A napi ötször-hatszor történő étkezés (három étkezés és két harapnivaló) általában jó módszer az egy-két éves gyermekek energiaigényének kielégítésére. Azok a gyerekek, akik folyamatosan "harapnak" vagy esznek, soha nem érzik magukat éhesnek, ezért túlfogyasztással vagy túl kevés problémával küzdhetnek.

Ha aggódik amiatt, hogy csecsemője már túlsúlyos vagy hajlamos a túlsúlyra, beszéljen gyermekorvosával, mielőtt bármilyen változást végezne az étrendjén. A gyors növekedés ezen hónapjaiban a babának kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, amely zsírokat, szénhidrátokat és fehérjét tartalmaz. Az első évben folytassa az anyatej vagy tápszer adását. Az első éves kortól, ha a család hajlamos az elhízásra, a szív- és érrendszeri betegségekre vagy a magas koleszterinszintre, gyermekorvosa javasolhatja az alacsony zsírtartalmú tej alkalmazását. Az első életévtől csökkentheti az étkezés mennyiségét is, amelyet gyermekének ad minden étkezéskor, vagy észreveheti, hogy gyermeke nem eszik annyit. Ez normális; azonban fontos, hogy továbbra is a szükséges kiegyensúlyozott étrendet kapja. Forduljon gyermekorvosához, aki meg tudja állapítani, hogy gyermeke túlevik-e, nem eszik-e eleget, vagy túl sok-e rossz ételt.

Mivel a bébiételek nem tartalmaznak sót, nem jelentenek további sót. Mivel azonban a baba több vagy több ételt eszik a családi asztalból, utánozza az étkezésed módját, beleértve azt a tendenciát, hogy folyamatosan sót ráznak vagy sós ételeket esznek. Ugyanez vonatkozik a feldolgozott élelmiszerekre is, amelyek lehetnek édesek, vagy tartalmazhatnak cukrot vagy más édesítőszereket. Gyermeke és sajátja érdekében is fogyasszon egészséges étrendet, és csökkentse a zsírok, só, valamint a sós és édes snackek fogyasztását. Mutasson jó példát gyermekei számára, ha különféle egészséges, tápanyagokban gazdag ételeket fogyaszt.