Az emberiség évszázadok óta arról álmodozik, hogy létrehozza a fiatalság elixírjét az élet meghosszabbítása érdekében. Ahogy a természetben, az évszakokban is változik, és az emberi életben is. Egy férfi különböző életkori mérföldköveket él át: egy egészséges, gondtalan fiatal férfi az évek során felkészíti a részvételi érettségre, utat engedve egy ésszerű,
laza, nemes öregség. 3-4 ezer évig terjedő sumér szövegek, a szürke és homályos látás ajánlott gyógyszerei. Az ókori egyiptomiak úgy vélték, hogy az emberek akár 110 éves korig is élhetnek, ez a kor, amely a modern vélemények szerint az emberi élet határa.
Az ókori görög orvos, Hippokratész ajánlotta a mérsékelt étkezést, a testmozgást és a forró fürdőt azok számára, akik teljes egészségben szeretnének érett korig élni.
A szivárgás idején a természetes hő öregedésének és az emberi test kiszáradásának volt köszönhető. A híres görög filozófus, Platon megemlíti, hogy az öregedési folyamat befolyásolja az életmódot. Olyan emberek, akik képesek alkalmazkodni a különböző helyzetekhez, aktívan küzdenek az öregedés és az időskor ellen.
Arisztotelész azt is hitte, hogy az öregedés oka a természetes emberi meleg elvesztése. Cicero a testmozgást, a mérsékelt étrendet, és ami a legfontosabb - intellektuális tevékenységet ajánlja az öregedési folyamat lelassítására és a fiatalság megőrzésére. Öregségre és tanulásra buzdította az embereket, mivel a tan megőrzi a szellemi frissességet.
Seneca rámutatott, hogy az élet sokkal fontosabb, mint a megélt évek száma. Maimonides, zsidó filozófus úgy vélte, hogy az előre megadott várható élettartam, de úgy gondolom, hogy megfelelő megelőzési gyakorlatok végrehajtásával növelhető. Roger Bacon angol filozófus úgy vélte, hogy az emberi test elöregedik a kopás miatt.
Ha a történelem nyomon követhető, akkor azt látjuk, hogy a primitív ősök, a tudósok úgy vélik, 19-20 évig éltek. A Római Birodalom idején az átlagos várható élettartam nem haladta meg a 25 évet, a feudális rezsim időszakában pedig 30-35 évet. Jelenleg az átlagos várható élettartam 63 és 70 év között mozog, azonban a tudósok úgy vélik, hogy egy személy 100-150 évet élhet.
Az idős kort az életkorral egyenértékű életszakaszként kell kezelni. A tapasztalat és a tudás az életkorral jár. Hogyan lehet meghosszabbítani az emberi életet és teljes egészében teljes egészében megőrizni az egészséget, és alkonyatkor biztosítani, hogy az öregség örömet okozzon? Idővel az öregség már nem a szenilitás szinonimája, az idős kor lesz a bátorság, a nagy testi és szellemi képességek, az érdekes és eredményes tevékenységek megszemélyesítője.
Az öregség nem valami rendellenes, természetellenes, és ez a test normális élettani állapota. A franciák még időseknek is hívják, és megpróbálják elfogadni, hogy az öregség ugyanolyan egyenlő életszakasz fiatalkorában és érettségében. Sokak számára, akik társulnak az őszhez, és meg kell bizonyosodni arról, hogy ez volt az ősz arannyal, ez meglehetősen kivitelezhető és reális feladat.
Bernard Shaw angol író: "Nem szabad azt gondolni, hogy ha egyszer idősebb lettem, nagyon bölcs lettem. Az életkor bölcsességet, de tapasztalatot hoz, amely nem lehet fiatal. Az öregség sok értékes és pozitív tulajdonságot hoz. Az ember ésszerűvé válik tapasztalattal, és nehéz túlbecsülni. " A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy nemcsak azokat lehet megöregedni, akik nem akarnak megöregedni.
Idős kor - nem annyira sok tapasztalat, amelyet a környezettel való kölcsönhatás során szereztek. A gondolkodás tapasztalata és érettsége mindig az idő függvénye volt, továbbra is az idősek kiváltsága marad. Minden időhöz kötött dolog, ami nyomot hagy mindazon életükben, amelyet élnek. A legfontosabb a lelkiállapot, a környezet optimista látása, a filozófiai megközelítés szokása az élet minden jelenségéhez, és nem szabad elkedvetleníteni.
Nem lehet megöregedni valakivel, aki nem akar megöregedni, nem szabad elfelejteni. Kreatív eszköz öregség - ez nagyon is valóságos. Nagy jelentőségű az emberi élet helyzete. Az öregedési folyamat befolyásolja az ember karakterét és érzelmi szféráját. Ebben vannak egyéni különbségek, amelyek lényegesen erősebbek, mint az életkor. Mint mondják, az életkort nem a születési dátum és a megjelenés határozza meg.
Maradj fiatal és szép. Felejtsd el, amid van. ó a 25 éves horror.
Tartson aktív és egészséges életmódot, és legyen boldog!
Ez a diéta nem a ráncok simítására szolgál, hanem inkább a fiatalság, a szépség és az új ráncok elleni védelem megőrzésében. Végül is, mivel amit eszel, az öregedés mértékétől függ.
Nem ettem zabpelyhet?
Ideje gondolkodni rajta az ügy érdekében. Azok, akik még soha nem ettek zabpelyhet, valószínűleg észreveszik annak fiatalító hatását. Napi szépségsaláta az arcbőr felélesztésére - forralt "Hercules" vízzel párolva, valamint szelet friss gyümölcs és bogyó.
A megjelenést befolyásoló nedvesség hiánya. Inni egyre gyakrabban: orvosi ellenjavallatok hiányában - akár napi 8-10 pohár. Nem akarom? Próbáljon meg inni egy korty sima ásványvizet minden alkalommal, amikor egy csésze kávéhoz, sütikhez, cigarettához ragad .
Vágott saláta?
Adományozzon néhány uborkaszeletet az arcra, a nyakra és a kézre. Még az üvegházhatású "burkolt" is segít eltávolítani a kialakuló öregségi foltokat: fagyassza le, majd olvasztsa fel és a képződött gyümölcslé tisztítja a bőrt.
Piros és gyömbéres.
Cékla és sárgarépa - Fiatalító királyság. Bármilyen salátához adjunk nyersen, tegyünk bele egy pörköltet és a vizet a tészta főzéséhez.
Ifjúsági - zöld.
Japán tudósok azt találták, hogy az E-vitaminnál 20-szor hatékonyabb zöld teában lévő polifenolok széles körben az ókorban találhatók: lassítják a szövetek öregedési folyamatát, antioxidánsként hatnak és csökkentik a koleszterinszintet. És ez a flavonoid ital megakadályozza a szívbetegségek kialakulását.
Gyorsan okosan.
És ez 180 évet fog élni. Az ilyen szenzációs következtetésre az amerikai tudósok. Kiderült, hogy szélsőséges helyzetekben, például a böjtben, a test elkezd egy speciális fehérjét termelni, amely legalább 50% -kal meghosszabbítja az életet.
Bár ez a mechanizmus csak egerekben található meg, de a kutatók úgy vélik, hogy ez nem ugyanaz a számunkra és a közeljövőben tett ígéret a megfelelő technológia létrehozására. Közben a tanács mérsékelt böjt segítségével erősíteni kívánja az "életfehérjét". A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a részükre: az éhezés, különösen hosszú távon, csak orvosi felügyelet mellett történhet.
Szépségszendvicsek
Vágja le vékonyan a kenyeret a gabonával dúsított zsírszegény kenettel, tegye:
• félig főtt tojás,
• Kör nyers sárgarépa,
• kapor, petrezselyem, zeller,
• Uborka kör,
• szelet nyers gomba
A felső vágott "étkezési piramis" túrós, és díszítse egy szelet mandarinnal.
Jó hatással van a bőrre
• Tej és tejtermékek (nem alacsony zsírtartalmúak!)
• Tojás - minden vitaminnal rendelkezik, a C kivételével.
• Alma böjt napja: minden, ami javítja a bélrendszert, javítja a bőr állapotát
• "Seprű" saláta - friss káposzta narancssal - csodálatos tisztítószer és vitaminok.
Nem befolyásolja a bőrt
• Vegetarianizmus: ha a menü minden tápanyagban, ásványi anyagban és vitaminban kiegyensúlyozott, akkor a bőr és a közérzet más lesz. Ha nem - úgy fog tűnni, hogy nem mindegy, hogy húst eszik-e vagy sem.
Ez káros a bőrre
• A fehérjetartalmú étrend (Atkins, Kreml) növeli a vesék terhelését, és a bőr segítségére szolgál - csak a vese kiválasztó szervei után. Vis maior következtében sebezhetőbbé válik, és minden régi sebére emlékezik.
• Hagyma és fokhagyma.
• forró ételízesítők és fűszerek. Nézd meg a keleti nőket - mi történik a szépségükkel, majdnem 25 éve fúj? Ez az örökké fiatal Tamara Gverdtsiteli. öt táplálkozási szakembert gondozott.