Körülnézünk, és mindenkinek, aki elhalad mellette, csuklóján látjuk őket: azok az apró és nagyon finom karkötők, amelyek félúton vannak az óra és a karkötő között. Mindazonáltal, ez a karkötő nemcsak kiegészítő ez inkább egy technológiai eszköz, amely segíthet abban is, hogy egészségesebbek legyünk, megelőzzük a szorongást és még a fogyást is, ha ezt szeretnénk.

Hogyan segíthet

Mi az a fitband

Tevékenység-számszerűsítő karkötők, hogy amit csinálnak, pontosan ez: figyelemmel kíséri mindennapi fizikai aktivitásunkat és segítsen nyomon követni, mennyit mozogunk nap mint nap.

Néhány dolog, amit ez a típusú karkötő, például a Fitbit Flex Lehetővé teszik számunkra a megtett lépések, az megtett kilométerek, az alvási órák figyelemmel kísérését, elégetett kalóriák, és bizonyos esetekben akár egy pulzusmérő is. Ezeknek a képességeknek köszönhetően az ilyen típusú hordható eszközök számos tevékenység során nagyon hasznosak lehetnek.

Fitbands az egészség megőrzéséhez és a fogyáshoz

Az ilyen típusú karkötők számos dolgot tehetnek helyettünk, amellett, hogy tájékoztatnak bennünket szokásainkról. Segíthetnek például az alvással kapcsolatos problémák, például az apnoe felderítésében. Néhány ilyen szerkentyű információkat adhatnak alvási ciklusainkról, lehetővé téve számunkra a rendellenességek megfigyelését.

Ezeknek a karkötőknek a rekordja számszerűsíti mindennapi tevékenységünket. Ez jelentéktelennek tűnhet, de nem az. Az egyik első ajánlás, amelyet akkor teszünk meg, amikor célt keresünk és motivációra van szükségünk nyilvántartást vezetni, és ez a karkötő megteszi helyettünk.

Az ok egyszerű, ha nem regisztráljuk tevékenységünket és előrehaladásunkat, akkor nem igazán fogjuk tudni, mit csinálunk. Általában hajlamosak vagyunk túlbecsülni a napi tevékenységünket, így amikor a mérőkarkötő megmutatja a valóságot - ami általában azt jelenti, hogy sokkal kevesebbet mozogunk, mint gondolnánk -, motiválhat és ösztönözhet bennünket a további mozgásra.

Így elkezdünk többet mozogni, ösztönözni magunkat minden egyes alkalomra növelje a fizikai aktivitás szintjét sőt, hogy versenyezzünk önmagunkkal - és más emberekkel, ha nekik is van karkötőjük -.

Hogyan válasszuk ki a számunkra legjobb kvantort

A karkötőnk megválasztása kissé az igényeinktől függ. Figyelembe kell vennünk a célkitűzésünket: tudjuk, hogy csak aktivitásunkat akarjuk mérni, vagy alvást és pulzusszabályozást is szeretnénk. Másrészt tudnunk kell, hogy szükségünk van-e értesítések fogadására, vagy sem, például az új Fitbit Charge 3.

Másrészt van a kényelem szempontja. Ha fizikai aktivitás közben fogjuk használni - és valószínűleg egész nap - azt akarjuk, hogy a karkötő kényelmes legyen kétségtelenül. Ezen túlmenően, ha aludni fogunk vele, akkor az az ideális, ha ez nem zavar minket abban az időben, sőt, hogy vízálló, és zuhanyozhatunk vagy úszhatunk vele, mint a Xiaomi Mi esetében 2. sáv.

Xatakai kollégáink elemzést készített a legjobb számszerűsítő karkötők közül tevékenység, amelyet különböző kritériumok alapján vásárolhatnánk meg, és bár az utóbbi időben új modellek jelentek meg, ez útmutatóként szolgálhat a döntéshozatalhoz.

Xiaomi Mi Band 2 - Aktív karkötő pulzusszámmal a csuklón [HIVATALOS SPANYOL VÁLTOZAT GARANCIÁVAL], OLED érintőképernyő, IP67 víz, Bluetooth 4.0, gyorsulásmérő.