Nos, az igazság a munka és a személyes kérdések között Nincs sok időm sportolni, és őszintén szólva nagyon lusta vagyok olyan unalmas dolgokban, mint a futás vagy az edzőterem, ezért gondoltam egy evezőklubra.

hogyan

Szerinted jó gyakorlat a fogyás?

A lapátteniszen csak akkor fut, ha riválisai tudják, hogyan kell jól játszani. A vasárnapok közötti, ütõsporthoz nem szokott játékban a feneke nem mozog, õszintén.

Menjen gyalogolni vagy kocogni a pályára vezetés helyett, ettől több fogyni fog, mint maga a játék.

Ne felejtsd el, az evezővel nem sokat fogsz csinálni. Különösen az elején, hogy avató emberekkel fogsz játszani, és kevés lesz a gyűlés.

A legjobb, hogy egy kicsit formába lendülj, ha egy kicsit edzesz az edzőterembe, még akkor is, ha ez neked kerül. Heti 3-szor elég. És akkor, ha akarod, akkor tegyen egy kis pancsoló teniszt (egy kicsit szórakoztatóbb) a nap többi részében. Kicsit, amit most csinálok.

Madridban szövetségileg játszom, és az ingem végül 2 kg-ot nyom

Emlékszem 10 évvel ezelőtt, amikor elkezdtem, hogy nem lehet két találatot eltalálni egymás után

Nézd meg a pörgést, hogy a ka zenével és a monitor élvezetes

Az a véleményem, hogy valóban, ha evezel, akkor biztosan lefogysz.

Hadd magyarázzam el neked.

A kiadások és a bevitel közötti kalóriaegyensúly arra az oldalra irányul, amelyről Ön dönt, ha hajlandó sportolni.

A fentiek mellett más szakértőkkel vagyok, amelyekben vannak más aerob gyakorlatok, amelyeket az edzés ideje alatt tartanak fenn, amelyek nagyobb energiakimerülést érnének el, de ahogy előadásában mondod, csak a lapátban találod meg a szükséges motivációt önmagad szórakoztatásához és gyakoroljon sportot, ezért bátorítalak benneteket.

Ha belép a sportba, ahogyan szeretné csinálni, akkor biztosan számos előnye lesz.