Ez egy olyan életszakasz, amelyben a test átesett bizonyos változásokon, amelyek megnehezíthetik a táplálkozással kapcsolatos folyamatot. Ezeknek a változásoknak egy része az íz és az illat csökkenésével függ össze, így a kevésbé megkülönböztető ízek.

karácsonykor

Miért kell az időseknek óvatosnak lenniük az ételekkel karácsonykor?

Alapvetően annak a ténynek köszönhető, hogy ezeken az időpontokon rendszerint bizonyos étrendi túlkapásokat követnek el. Ezeken a napokon találkoztak a családdal és a barátokkal az asztal mellett, fő ételként az ételekkel. Néhány étkezés, amely különleges jellegéből adódóan, általában nehezebbek és hosszabbak, mint általában. Bonyolultabb ételeket készítenek, és nagy adagokat szolgálnak fel. Ezenkívül az étkezés után meghosszabbítják a jó hangulat és a beszélgetések folytatását.

Hogyan tehetik az emberek nagyobb megelőzzék az ilyen összefüggésekből fakadó élelmiszer-problémákat? A következő sorokban adunk néhány tippet, hogy a karácsony ne járjon egészségügyi problémákkal étel az embereknek nagyobb. Érdemes követni őket, hogy elkerüljék, hogy ezeknek a dátumoknak az étkezése negatív következményekkel járjon.

Ajánlott terv az idősek karácsonyi étkeztetésére

  • Kerüljük a kemény ételeket, mivel a finomabb fogak miatt rágási problémákkal járhatnak.
  • Ha van hús az étlapon, tegye puhává és zsírmentes legyen.
  • Korlátozzuk az alkoholfogyasztást legfeljebb két pohár bor, sör vagy pezsgő.
  • Óvatosnak kell lennünk a cukros ételek tálalásával. Ezek tartalmazzák az úgynevezett üres kalóriákat, amelyek nem megfelelőek az étrendben.
  • Ha vizeletinkontinenciában szenvednek, azon kívül, hogy ellenőrizzék, hogy nem isznak-e cukros és koffeintartalmú italokat, nem szabad túlzásba vinniük mártásokkal, citrusfélékkel, paradicsommal, fűszerekkel és fűszeres ételekkel.
  • Ajánlatos mértékkel enni. Ha van valami felesleg, elengedhetetlen, hogy a vacsora könnyű legyen.
  • A menük adaptálásával összhangban, az adagok nem lehetnek elsöprőek.
  • A sónak csupán ajánlólevéllel kell rendelkeznie.
  • Ki kell kérnünk az Ön preferenciáit és légy nyitott kedvenc ételeik elkészítésére, mivel különleges napokról van szó.
  • Nem szabad keverni a fehérjéket (amelyek fontosak az immunrendszered számára) a szénhidrátokkal. Ez a kombináció a gyomorsavhiány miatt súlyos emésztést okoz.
  • Fontos figyelembe venni a kalcium bevitelt a csontjai szempontjából releváns, csakúgy, mint a rost a székrekedés leküzdésére.
  • Vizelet inkontinencia esetén vegye figyelembe azokat a jelzéseket, amelyeket egy korábbi cikkben tárgyaltunk.

Röviden: irányítsd a táplálás a nagyobb ez lesz az alapja az egészséges karácsonynak.