Emberek szezonális allergia általában támaszkodnak antihisztaminok a tünetek enyhítésére. Egyes dietetikusok rámutatnak, hogy az elfogyasztott ételek módosítása jelentős hatással lehet az allergia gyakoriságára és súlyosságára.
A szezonális allergia tünetei a következők: tüsszögés, köhögés, orrfolyás vagy orrdugulás, valamint viszkető szem, orr, száj és torok.
Maya Feller dietetikus a Well & Good című cikkben kifejtette, hogy a kiváltó ételek elkerülése megkönnyítené a tüneteket, például bizonyos nyers gyümölcsöket (banán és narancs). Ha allergia van a virágporra, akkor van az ételek, például a cékla, hasznosak lehetnek a tünetek csökkentésében.
A cékla vagy a cékla antihisztaminként működhet megnyugtatja a gyulladást, mivel ez egy gazdag antioxidáns betalain-forrás.
"A répa antihisztaminként funkcionálhat, amely csillapítja a gyulladást, mivel gazdag antioxidáns betalainforrás ... Az idő múlásával a betalainok megvédhetnek az oxidatív stressztől" - mondja Feller.
A kutatások azt mutatják a cékla erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és érvédő hatásokkal rendelkezik. Tápláló is, folátokat és ásványi anyagokat, például káliumot kínál. Előnyei között bebizonyosodott, hogy képes segít javítani a véráramlást, melyik csökkenti a vérnyomást.
Feller ajánlása a répafogyasztásról beválhatna Önnek, akárhogyan is, egészséges és tápláló adalék. Nagyon könnyű bekerülni az étrendbe, mint a turmixokban és a salátákban.
A céklát lehet lédúsítani, pörkölni, párolni vagy pácolni. Jobb elkerülni a répaforrást hogy maximalizálja a tartalmát nitrátok.
Az allergiás tünetek javítására használt egyéb ételek
Néhány természetes terméket gyakran alkalmaznak az allergiás nátha tüneteinek csökkentésére. A legnépszerűbbekről, amelyek a leghasznosabbak lehetnek, az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ elmagyarázza, mennyire hatékonyak lehetnek:
Butterbur gyógynövény. A vajfüvek levél- vagy gyökérkivonatai különféle vizsgálatok szerint hasznosak lehetnek, bár az adatok nem meggyőzőek.
Probiotikumok. Az ígéretes eredmények. Bizonyos típusú probiotikumok hasznosak lehetnek, mások azonban nem.
édesem. Úgy gondolták, hogy a méz fogyasztása két szempontból is segít enyhíteni a pollenallergiákat. édesem kis mennyiségű virágport tartalmaz és segíthet az embereknek abban kialakul a tolerancia. Egy másik lehetőség az, hogy a méz antihistamin vagy gyulladáscsökkentő. A tanulmányok következetlenek voltak.
Ne használjon semmilyen étrend-kiegészítőt, gyógynövényt vagy méhészeti terméket anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek olyan gyógyszerekkel, amelyek nemkívánatos hatásokat okoznak.
- Hogyan lehet enyhíteni a fáradt lábak tüneteit; Annabis
- 17 étel, amelyek segítenek enyhíteni az émelygést, és hogyan lehet elkészíteni
- Anafilaxia és anafilaxiás sokk gyermekeknél miért fordul elő, milyen tüneteket mutat és hogyan kellene
- SZÉPSÉG - Hogyan lehet csökkenteni a szem alatti táskákat Listín Diario
- Vérszegénység csecsemőknél és gyermekeknél: miért fordul elő, mik a tünetek és hogyan lehet megelőzni