A terhes nő táplálása nagyon fontos a magzat fejlődése szempontjából, mivel specifikus tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy fejlődjön, ahogy kell. Ezek az igények a terhesség alatt változnak, ezért a leendő anya táplálása nem azonos a terhesség első trimeszterében, mint a harmadikban.
A terhes nő étrendjének egészséges irányelveket kell követnie, a rendszeres zöldség-, gyümölcs-, hal- és húsfogyasztás. A terhesség első trimeszterében a magzat megfelelő fejlődéséhez folsavat kell fogyasztani, míg a terhesség második és harmadik trimeszterében meg kell növelni a fehérje, a vas és a C-vitamin bevitelét.
Ne felejtsük el, hogy terhesség alatt, a leendő anya hormonális változásokat és fizikai rendellenességeket tapasztal a terhesség alatt, ami bizonyos kellemetlenségeket okozhat Önnek, például hányás vagy gyomorégés.
Lássuk a következőt a terhesség minden trimeszterének fő jellemzői a testsúly, az étrend és a kisebb rendellenességek vonatkozásában. A kilenc hónap alatt a súlygyarapodás ellenőrzése érdekében betartjuk az étrendet.