Bár még mindig hiányzik az ünnepekre (vagy már szabadságon van), előfordulhat, hogy egyesek már készülnek egy szigorú diéta és testmozgás megvalósítására, hogy két hét múlva látványosnak tűnjenek.

insolent

És hogy ne maradhasson le, adok néhány tippet, hogy bármikor készen álljon nyaralni.

1.- Soha nem lesz tökéletes tested

A tökéletesség ideálja változik minden ember, ízlés, nem és korosztály számára, ezért ne törekedj szuper karcsúságra, tartsd magad reális ideálodhoz, amellyel jól érzed magad és szexi.

2.- A diéták nem tesznek csodát

Az interneten sok olyan oldal található, amely a fogyókúrát javasolja a gyors fogyás érdekében, egyesek működhetnek egyesek számára, de nem mindegyik lesz pozitív hatással a testére és az egészségére, a legjobb, ha dietetikushoz fordul, és diétát küld Önnek. a szükségleteid. Másrészt a diétán tartás nem azt jelenti, hogy abbahagyja az étkezést, hanem csak mérsékli az elfogyasztottakat és távol tartja magát bizonyos ételektől. Mindezt médiával.

3.- Gyakorlat

Lehet, hogy diétázol, de testmozgásra van szükség ahhoz, hogy a tested egészséges és tökéletes állapotban legyen, hogy ellenálljon egy hosszú sétának vagy bármilyen tevékenységnek a vakáció alatt. Ha félreteszi a mozgólépcsőket és néhány napi nyújtást végez, akkor növelheti ellenállását a fáradtságnak, csökkentheti a stresszt, remekül alhat és megégeti a nem szükséges zsírokat.

4.- Idő

Lehetetlen egészségesen táplálkozni vagy szigorú étrendet tartani, például tornateremben edzeni, és két hét alatt szuper szexi lenni, de ha egy kicsit csökkenteni kívánja a T-vitamint, akkor még kicsit sétál, és napi tíz percig nyújtózkodik, látni fogja, hogy teste az év bármely szakában szexi lesz.