36 év távollét után lehetetlennek tűnik, hogy ne aggódjon Peru 2018-as oroszországi debütálása miatt.
Már csak néhány óra van hátra a világ legszebb himnuszának meghallgatásához Oroszországban, abban a meccsben, amelyen a perui csapat Dániával találkozik, a 2018-as világbajnokság C-csoportjába.
Peru és Dánia Saranskban találkoznak, Peruban 11: 00-kor kezdődnek, és perui milliók alig tudnak aludni, hogy megvárják a kezdési időt. Ha ez a helyzet, ne hagyja abba a cikk olvasását.
Miért érzed szorongásodat egy perui meccs előtt? A tudomány szerint, ha egy személy úgy érzi, hogy egy esemény meghaladja a saját forrásait, stresszbe kerül, és ez többféle járulékos kárt okozhat, amelyet kerülnie kell.
Egy olyan meccs előtti szorongás miatti stressz, amely olyan fontos, mint amelyet a válogatottunk játszik, megnyilvánulhat a szurkoló pulzusának, valamint vérnyomásának, anyagcseréjének és még az idegrendszerének változásával is.
„Az érzelmek kordában tartása érdekében megfelelő módon kezelni kell a futballmeccs nézése utáni vágyakat. A legjobb dolog az, ha a rajongó barátok vagy család társaságában van, hogy érzelmi jólétet teremtsen, megkönnyítve ezzel a stresszt olyan helyzetekből adódóan, amelyek eláraszthatják az embert, függetlenül a mérkőzés eredményétől. ”- mondta Dr. Jurij Cutipé, Perui orvos mentálhigiénés szakember.
Az egészségét befolyásoló problémák elkerülése érdekében a következőket javasoljuk:
- Pihenjen jól egy éjszakát a játék előtt.
- Egészségesen fogyasszon reggelit.
- Néhány órával a játék előtt végezzen könnyű fizikai tevékenységet, például kocogást, úszást vagy kerékpározást.
- Legyen egyértelmű, hogy a játék csak ilyen: játék, ne vegye személyesen.
- Legyen részese egy olyan csoportos tevékenységnek, amely lehetővé teszi, hogy elfoglalt legyen (például egy kínai doboz, egy cebichito vagy egy barbecue), és elvonja a figyelmét a barátaival vagy a családjával.
- Pihenjen, ha bármilyen fizikai jellegű feszültséget érez.
- Bízzon a perui válogatottban!
Perui válogatott: vonat, amely a perui szurkolókat Moszkvából Saranskba vezette
Ebben az időben Saransk biztosan város, tele inkák rajongókkal, és hogy is lehetne másképp, a perui válogatott ismét helyi lesz Oroszországban.
Perui válogatott: a sportolók biztató üzenetet küldenek a „bicolor” -nak
A perui Kung-Fu válogatott bátorító üzenetet küldött a perui válogatottnak, mielőtt debütáltak volna a 2018-as oroszországi világkupán.
Perui válogatott: Nézze meg Peru utolsó edzését a világbajnokság bemutatkozása előtt
A perui válogatott utoljára edzett a meccs előtt, amelyet a szombaton Dánia ellen rendeznek a 2018-as oroszországi világbajnokságon.
- Hogyan lehet csökkenteni a kalóriákat öt ételben, beleértve a lasagnát és a tacót?
- Hogyan helyettesítsük egymást a kukoricakeményítővel és a liszttel
- Hogyan lehet legyőzni az anyós és a menye közötti konfliktust - Az elme csodálatos
- Hogyan lehet megszervezni a kutyák és macskák együttélését otthon - Faro de Vigo
- Hogyan tisztítsuk meg a bőr pórusait Blog Garnier