36 év távollét után lehetetlennek tűnik, hogy ne aggódjon Peru 2018-as oroszországi debütálása miatt.

lehet

Már csak néhány óra van hátra a világ legszebb himnuszának meghallgatásához Oroszországban, abban a meccsben, amelyen a perui csapat Dániával találkozik, a 2018-as világbajnokság C-csoportjába.

Peru és Dánia Saranskban találkoznak, Peruban 11: 00-kor kezdődnek, és perui milliók alig tudnak aludni, hogy megvárják a kezdési időt. Ha ez a helyzet, ne hagyja abba a cikk olvasását.

Miért érzed szorongásodat egy perui meccs előtt? A tudomány szerint, ha egy személy úgy érzi, hogy egy esemény meghaladja a saját forrásait, stresszbe kerül, és ez többféle járulékos kárt okozhat, amelyet kerülnie kell.

Egy olyan meccs előtti szorongás miatti stressz, amely olyan fontos, mint amelyet a válogatottunk játszik, megnyilvánulhat a szurkoló pulzusának, valamint vérnyomásának, anyagcseréjének és még az idegrendszerének változásával is.

„Az érzelmek kordában tartása érdekében megfelelő módon kezelni kell a futballmeccs nézése utáni vágyakat. A legjobb dolog az, ha a rajongó barátok vagy család társaságában van, hogy érzelmi jólétet teremtsen, megkönnyítve ezzel a stresszt olyan helyzetekből adódóan, amelyek eláraszthatják az embert, függetlenül a mérkőzés eredményétől. ”- mondta Dr. Jurij Cutipé, Perui orvos mentálhigiénés szakember.

Az egészségét befolyásoló problémák elkerülése érdekében a következőket javasoljuk:

  • Pihenjen jól egy éjszakát a játék előtt.
  • Egészségesen fogyasszon reggelit.
  • Néhány órával a játék előtt végezzen könnyű fizikai tevékenységet, például kocogást, úszást vagy kerékpározást.
  • Legyen egyértelmű, hogy a játék csak ilyen: játék, ne vegye személyesen.
  • Legyen részese egy olyan csoportos tevékenységnek, amely lehetővé teszi, hogy elfoglalt legyen (például egy kínai doboz, egy cebichito vagy egy barbecue), és elvonja a figyelmét a barátaival vagy a családjával.
  • Pihenjen, ha bármilyen fizikai jellegű feszültséget érez.
  • Bízzon a perui válogatottban!

Perui válogatott: vonat, amely a perui szurkolókat Moszkvából Saranskba vezette

Ebben az időben Saransk biztosan város, tele inkák rajongókkal, és hogy is lehetne másképp, a perui válogatott ismét helyi lesz Oroszországban.

Perui válogatott: a sportolók biztató üzenetet küldenek a „bicolor” -nak

A perui Kung-Fu válogatott bátorító üzenetet küldött a perui válogatottnak, mielőtt debütáltak volna a 2018-as oroszországi világkupán.

Perui válogatott: Nézze meg Peru utolsó edzését a világbajnokság bemutatkozása előtt

A perui válogatott utoljára edzett a meccs előtt, amelyet a szombaton Dánia ellen rendeznek a 2018-as oroszországi világbajnokságon.