Az okok

Az ipari pékségek és a mozgásszegény életmód fogyasztása - az Egészségügyi, Szociális és Esélyegyenlőségi Minisztérium által a gyermekkori elhízás megelőzése érdekében készített tanulmány szerint - azok a tényezők, amelyek leginkább befolyásolják a gyermekek túlsúlyát. Hazánkban a hat és kilenc év közötti gyermekek csaknem 40% -a fogyaszt sütik, sütemények és pogácsák minden héten, és 41% -a chips és kényelmes ételek.

gyermekkori elhízás

A rossz szokások (hiperkalórikus étrend és aktivitáshiány) összege miatt Spanyolország a második helyet foglalja el (az Egyesült Királyság után) a gyermekkori elhízás legmagasabb arányában Európában.

A reggeli fontossága

A spanyol gyermekek csaknem 20% -a tartalmazza süteményeket a reggelinél és csak 0,8% tartalmaz egy darab gyümölcsöt.

A gyermeknek egy vagy két darabot kell megennie gyümölcs, tejtermék és gabonafélék. A gabona helyettesítheti a kenyeret, mivel ez jó szénhidrátforrás, mindig szem előtt tartva, hogy minél kevesebb finomított liszt és cukor van az összetételében, annál egészségesebb lesz.

Az ipari süteményeket soha nem szabad beletenni a reggelibe. A gyermekek mindössze 3% -a étkezik jól iskolába járás előtt, 15% pedig nem fogyaszt folyadékot.

Több gyakorlat

A 25% a kicsik közül televízió vagy DVD szobájukban és 13% -uk konzolról. Szakértők szerint ez a tény meghatározó az elhízás növekedésében hazánkban.

Bátorítanunk kell gyermekeinket otthonon kívüli tevékenységek, valamint néhány sport gyakorlása, hogy ne töltsenek annyi órát egy képernyő előtt. Rövid távolságok megtételéhez például meg kell tennünk az autó nélkül és gyalogolni kell (és ezáltal oktatni a gyermekeinket): A tanulmányi központjától 1–2 km-re lakó spanyol iskolások 60% -a autóval megy a központba gyaloglás.

Másrészt az idő hiánya teszi visszaélés a gyorsétellel. Egyre gyakoribb, hogy a szülők folytatják a munkát, amikor gyermekeik hazajönnek az iskolából, és nincs senki, aki ellenőrizze, mit esznek, vagy a televízió előtt töltött időt.

Az egészségre gyakorolt ​​hatása

A gyermekkori elhízás korántsem esztétikai probléma, és az olyan betegségek kockázati tényezőinek nagyobb gyakoriságával társul, mint pl prediabetes, a 2-es típusú diabétesz, a magas vérnyomás, asztma, sőt alvászavarok.

A túlsúlyos gyermekeknek is van rosszabb önértékelés (ami nagyon negatívan hat rájuk serdülőkorukban) és rossz életminőség. Másrészt a túlsúlyos gyermeknek nagyobb a kockázata, hogy felnőtt korában is szenvedjen ettől.

A gyermekkori elhízás világszerte jelentős közegészségügyi probléma. Európa esetében és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatait követve az elhízott gyermekek aránya gyermekeknél 6 és 26,6%, a 6 és 9 éves lányok között 4,6 és 17,3% között van. Spanyolországban ez 18,1%.

Mi az Aladdin-tanulmány?

Az Aladino 2015 jelentésben több mint 10 000 6 és 9 év közötti gyermeket kérdeztek meg Spanyolország összes autonóm közösségének 165 iskolájában az étkezési szokásokról. Ez az Egészségügyi, Szociális Szolgáltatási és Esélyegyenlőségi Minisztérium válasza hazánk elhízási mutatóira.