Az ateroszklerózis olyan betegség, amelyben a plakk az artériák belsejében gyűlik össze. A zsírlerakódásokból, kalciumból, sejttörmelékből és véralvadási anyagokból készült lepedék megkeményítheti és beszűkítheti az artériákat, csökkentve a véráramlást és potenciálisan szívrohamot vagy szélütést okozva.

elkerülni

A genetikai tényezők, a fizikai inaktivitás, a dohányzás és bizonyos étrendi tényezők növelhetik az érelmeszesedés kockázatát, más néven az artériák megkeményedése. Az ételválasztás sajátos szerepet játszik a szívbetegségek megelőzésében, és a lepedék felhalmozódásának megfordítása agresszív étrendi beavatkozásokkal is megtörténhet.

Az étrend regresszióban betöltött sajátos szerepének megértése azonban kihívást jelenthet, mert az érelmeszesedésben szenvedőket gyakran diéta, gyógyszeres kezelés és egyéb életmódbeli beavatkozások szinergikus megközelítésével kezelik.

Bár az étrendről ismert, hogy csökkenti az artériák megkeményedésének kockázatát, kevésbé ismert az étrend szerepe a plakkképződés visszafordításában. Az "Annals of Global Health" 2014. január-februári számában közzétett áttekintés szerint tanulmányok kimutatták, hogy a lepedék regressziója a vérben a lipoprotein vagy a koleszterinszint drámai csökkenése.

A fogyás hatásai

A "Circulation" 2010. márciusi számában közzétett tanulmány 140 résztvevőt randomizált alacsony zsírtartalmú, mediterrán vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendre. 2 év elteltével a kutatók megfigyelték, hogy mindhárom étrend-terv 5 százalékkal csökkentette a carotis érfalának mennyiségét, ami a lepedék csökkenését tükrözi.

A tanulmány szerzői a plakk regressziót a fogyás okozta vérnyomás-javulásnak tulajdonította a vizsgálatban résztvevőknél, mivel a magas vérnyomás hozzájárul az érelmeszesedéshez azáltal, hogy az artériákat érzékenyebbé teszi a lepedékképződésre.

Az életmódváltás következményei

Kimutatták, hogy az intenzív életmódbeli változások visszafordítják a lepedék felhalmozódását. A "JAMA" 1998 decemberi számában közzétett figyelemre méltó kutatás az artériás plakkok felhalmozódásának visszafejlődését és kevesebb szívműködést mutatott be azokban a résztvevőkben, akik szorosan követték a alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrend 5 évig.

Az első év után javulás volt tapasztalható, és folytatódott a szívbetegek ezen kis csoportjában, akik nem szedtek koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket. Az étrendi változások mellett ez a program tartalmazott aerob testmozgást, stresszkezelő tréninget, dohányzásról való leszokást és csoportos támogatást.

A "The Journal of Family Practice" 2014. júliusi számában közzétett további kutatások arra a következtetésre jutottak növényi étrend amely korlátozza az állati termékeket, olajokat és cukrokat csökkentette a szív eseményeit is mint a szívrohamok. Ez a tanulmány azonban nem mérte meg kifejezetten, hogy megfordult-e a lepedék felhalmozódása, és a vizsgálat résztvevőinek nem voltak korlátozásai a koleszterinszint csökkentő gyógyszerek szedésére.

Kombinált életmód és gyógyszeres hatások

Az étrend szerepén kívül egyéb tényezők, mint pl hagyja abba a dohányzást, rendszeresen gyakorolja és kezelje a stresszt, segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.

A kutatás azonban csak ezeket az intézkedéseket vizsgálja lemez visszagörgetés nem érhető el. A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek néven ismertek sztatinok okozza a lepedék visszafejlődését, amint azt az "érrendszeri egészség és kockázatkezelés" 2012. szeptemberi száma összefoglalja.

Ennek eredményeként az érelmeszesedés visszafordításával kapcsolatos kutatások többsége magában foglalja a sztatin terápia alkalmazását gyógyszerekkel együtt olyan állapotok kontrollálására, amelyek növelik a szívbetegségek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát, ami megnehezíti a csak diétás előnyök megszerzését.

Hogyan lehet megakadályozni az artériás plakk felhalmozódását?

Bár ez nem változtathatja meg családtörténetét, a speciális étrend és életmódváltások csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát, és az elég agresszív életmódbeli változások megfordíthatják a lepedékképződést. Időpont egyeztetés a táplálkozási szakember megtanulni, hogyan optimalizálhatja étrendjét, és hogyan követheti a szívbetegségek visszafejlődését célzó étkezési tervet.

Dolgozzon orvosával, hogy megvitasson minden egyéb életmódbeli változást, amely előnyös az egészségére nézve, és beszéljen olyan gyógyszerekről, amelyek segítenek kezelni az egészségi állapotot és csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Ha az artéria szűkül vagy eltömődött, orvosa javasolhatja a műtét az artéria megnyitására vagy az elzáródott rész megkerülésére.

A plakk felhalmozódása általában nem okoz tüneteket, amíg az artéria nem leszűkült vagy elzáródott. Tehát, ha olyan állapota van, amely növeli a szívbetegségek kockázatát, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség, vagy ha családjában kórtörténetében van szívbetegség, keresse fel rendszeresen orvosát. Ha tünetei közé tartoznak mellkasi fájdalom, mellkasi nyomás, zavartság, bénulás, nehézség a beszédben vagy a szavak megértésében, hívja a 911-et, vagy azonnal menjen kórházba.