A Puleva Salud magazin, az egészségügyi és táplálkozási portál.

főzés

Ez valóban nem számíthat számunkra sokat, de ez az általános "szégyen", amelyet egyesek nem érdekelnek, mások pedig lehetetlenné teszik a nap élvezését és a tipikus nyári tevékenységeket.

Ezért sokan gondolkodni kezdenek a páratlan „kilillo” többlet csökkentésén, és nem mindig teszik ezt helyesen. Jó kiindulópont az egészséges egészségre káros és helyes étkezési szokások elfogadása.

Ez az egész nem gondolkodónak tűnik, de valóban meg kell tanulnunk enni. A kiegyensúlyozott, változatos és teljes étrend, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot és biztosítja a test számára szükséges összes tápanyagot, egy másik lépés.

Tehát, ha tudjuk, mit kell tennünk, miért hisz még mindig sok ember a csoda diétákban?
Ezen és családunk egészségén gondolkodva a Puleva egészségügyi honlapján felajánl egy havi magazint (amelyet ingyen letölthetünk pdf formátumban.) Az egészségről és a táplálkozásról.

Ebben a második számában érdekes interjút kínál nekünk Dr. Carmen Gómez Candelával, a spanyol közösségi táplálkozási társaság elnökével, amelyben elmagyarázza a helyes étkezés kulcsait, és ha fogyni akarunk, hogyan kell nézzen szembe azzal a helyzettel.

Ebben azt tanácsolja nekünk, hogy a diéta megkezdése során az a legfontosabb, hogy „tisztában legyünk” azzal, hogy a meghatározó tényező annak érdekében, hogy az erőfeszítés ne legyen hiábavaló, az, hogy a megszerzett táplálkozási szokások folytonosságot élvezzenek. Eltekintve attól a ténytől, hogy ezeknek a kalóriáknak az égetése a fizikai testmozgás, amely meghatározza, hogy az extra kilók leadásának célja valósággá válik, anélkül, hogy kockáztatnánk egészségünket.