Kövesse, folytassa a diéta mit mondtál neked dietetikus tökéletesen lehet kompatibilis a tapas kimenésével. Ahhoz azonban, hogy ez így legyen, kétségtelenül a legfontosabb, hogy tisztázzuk, hogy mely ételek kompatibilisek az étrenddel, és melyek nem. Jelenleg sokféle étrend létezik, ma néhány jelzést adunk a két leggyakoribbra: alacsony kalóriatartalmú étrend és diéták hiperprotein.

lehet

Igen a dietetikusod diétát követett alacsony kalóriatartalmú a következő tippeket figyelembe véve tapasolhat.

  • Kerülje a chipset vagy az olajbogyót. Kérjen helyette valamilyen savanyúságot, például: savanyúság, karfiol vagy savanyított sárgarépa.
  • Neked kellene különösen kerülje a majonézes vagy szószos tapasokat, utóbbiak általában lisztet visznek.
  • Dekántálja azokat az ételeket, amelyek tisztán ismerik például az összetételüket, zöldségek mit ehet nyersen vagy főtt, mint például a fehér spárga, levél- és csíra saláták, paradicsomdarab; rendeljen pácolt baromfit vagy csirkét, pácolt halat, grillezett bélszínhegyeket az oldalán mártással, néhány kagylót, például borotvakagylót.
  • Mint a mártásoknál, meg kell felejtsd el a sültet.

Ha te diéta típusú hiperprotein, vagyis azon alapul, hogy nagyobb mennyiségű fehérjét veszünk be, mint más tápanyagok, például szénhidrátok vagy szénhidrátok, sok lehetősége lehet.

  • Bár ez nem tűnik a legjobbnak, ezek a diéták lehetővé teszik a sporadikus fogyasztását kolbász, bár nem túl zsíros, Y pácolt ételek. Rendelhetünk például caña de lomo-t, mojama-t, egy tányér sonkát.
  • Kérdezhetsz grillezett húsok Y szószok nélkül vagy haligen mindig amelyeket nem sütnek.
  • Tenger gyümölcsei, például garnélarák, garnélarák vagy borotva kagyló.
  • Itt természetesen az előző esethez hasonlóan felejtsd el a kenyeret vagy a hozzá tartozó csúcsokat.

Ami az italt illeti, korlátozottabbak vagyunk, általában és minden diéta esetében a legmegfelelőbb a tipikus választása nyári piros (vörösbor szódával) vagy a pohár vörösbort.