Az informatika szembesült, ha elérjük a 40-es éveket. a zsír mintha minden irányból megtámadna minket. Azt hiszem, éppen 40 éves lettem, amikor lenéztem, és a könyökömön találtam ezt a csodálatos zsírzsákot! Már undorodtam a felső csípő zsírjától. Karcsú ember lévén, arra gondoltam, mennyi zsírlerakódás jut ilyen furcsa helyeken. Nem találtam választ.
Felfedeztem egy módot a könyökzsír eltávolítására és a karizmaim megerősítésére, amelyet a testem elfelejt használni. Ez olyan egyszerű és könnyű, és tévézés közben is megtehető, ha úgy dönt.
Utasítás
1 Annak érdekében, hogy kihasználhassa azokat az izmokat, amelyeket nem használ, tartsa egyenesen a könyökét, ha a kanapé karján vagy valami alatta van. A kar meghajlításakor teljesen másképp használja az izmait. Tartsa a karját egyenesen!
2 Ezután csak emelje fel a kezét, mint a képen (egyenesen tartva a karját). Égés érezhető a kéz hátulján és a könyök aljától könyökig futó izmoknál. Ez jó. Ez azt jelenti, hogy nem használta az izmait, és ezért megtalálja a kis boldog zsírját a karján.
3 Emelje fel a kezét ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges, engedje le és emelje fel újra. A következő tíz percben csak növelje és csökkentse a kezét. Ez felépíti azokat az izmokat, amelyek korábban épek voltak, és elégeti az izmok zsírját.
4 Ennyi! Ez kész! Csak hajtsa végre ezt az egyszerű kis gyakorlatot naponta tíz perc alatt, és észreveszi, hogy a zsír elkezd folyni erről a területről.
5 A gyorsabb eredmény érdekében használjon kis kézi súlyt. Ne feledje, hogy csak az izmok elsajátítása nagy lépés.!
- Hogyan csökkenthető és megszüntethető a hasi zsír a Business Insider Spain gyakorlásával
- Hogyan lehet könnyen eltávolítani a régi, ragacsos zsírt az edényekből, Lola elmondta
- Hogyan lehet eltávolítani a felesleges zsírt a hónaljból
- Hogyan lehet gyorsan megszüntetni a hasi zsírt - A Net Net
- Hogyan lehet eltüntetni a zsírt a térdben tippek és kezelések