Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Az UNAM FCPyS-en végzett. Az irodalom, a korcsolyázás és a tacos al pastor rabja.
Sok nő aggódik a hasi zsír elvesztése, a fenék és a láb erősítése miatt, de más területeket is ugyanolyan fontosakról felejtünk el. Kitalál hogyan lehet megszüntetni a zsírokat a karokban és a háton ezekkel a tippekkel.
Ez a gyakorlat ideális, mert megtámadja a hát és a kar zsírját is. Csak arccal lefelé kell feküdnie, elé kell nyújtania a karját, és anélkül, hogy felemelné a lábát, óvatosan emelje fel a hátát. Végezz két 10 ismétlést.
Ugyanebben a helyzetben tegye a kezét a tarkójára, emelje fel a hátát, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Két szettet és 10 ismétlést hajtson végre.
Ha ezekkel a gyakorlatokkal azok a kis tekercsek, amelyek gyötrik, még mindig a hátadon van, és a karjaid petyhüdtnek érzik magad, ne aggódj - tanítja neked a Jazzercise szakértője, Arli Lifshitz hogyan lehet megszüntetni a zsírokat a karokban és a háton.
Ne feledje, hogy a testmozgás mellett rostban, fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet kell fogyasztania. A jó megjelenés könnyű, következetes!
- Tippek a zsír eltávolítására a fegyverekben
- Hogyan csökkenthető a has és megszüntethető a hasi zsír IML
- Hogyan lehet égetni a deréktáji zsírt
- Hogyan lehet megszüntetni a testzsírt - tudományos módszer a zsírégetésre
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt a kardió segítségével a Business Insider Spain edzői szerint