A cikk tartalma

  • Mi a szemérem?
  • Méhzsír
  • Zsír a szeméremcsontban nőknél
  • A pubicus csontzsír férfiaknál
  • Hogyan lehet eltávolítani a zsírt az ember szeméremrészéből
  • Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a nő szeméremrészéről
  • Nyálkahártya zsírleszívás
  • Alhasi gyakorlatok

A test nem minden része könnyen beállítható. Így például sokakat érdekel, hogyan lehet gyakorlatokkal eltávolítani a zsírt a szeméremről (az alsó hasról). A hagyományos fitnesz programok nem működnek kifejezetten ezen a részen, nagyobb figyelmet fordítanak a lábakra, a karokra, a hátra és a présre. Azok számára, akik aggódnak a zsír jelenlétéért az alsó testben, többféle módon lehet lefogyni.

Mi a szemérem?

Mielőtt folytatnánk a terület kidolgozását, meg kell értenünk, mi a szemérem. Ha figyelembe vesszük az anatómiai meghatározást, akkor a pubit lágyrészképződésnek nevezzük, amely egy személy külső nemi szervén helyezkedik el. A pubertáskor szőr borítja, amely gyakran sötétebb, mint a fejé. A pubis nagyon bensőséges hely, ezért elhízása gyakran komplexusokhoz vezet, és felmerül a kérdés: hogyan lehet gyorsan és hatékonyan eltávolítani a zsírlerakódásokat a pubiból.?

Méhzsír

Általában a szeméremzsír teljesen normális. Más dolog, ha túl sok lesz. Kezdetben ez a terület a zsírréteg miatt nagyon sima. Ha egy személy elhízott, drámai módon lefogyott, sebészi beavatkozáson esett át a has, a pubis domborúbbá válhat. Mindegyik módszert, hogy miként lehet megszabadulni a szemérem zsírjától, külön-külön vizsgáljuk meg, mivel a csomó akár tumorról is beszélhet.

Zsír a szeméremcsontban nőknél

Néha a szeméremcsont zsír a terhesség után is megjelenhet. Ebben az időszakban a fizikai aktivitás csökken, és kettőt kell enni, így a szülés után a szemérem megvastagodhat és megduzzadhat. A zsírréteget összetéveszthetjük a bőr megereszkedésével az akut fogyás után. Így vagy úgy, ez a nőies intim folt sok felháborodást vált ki, ha nem úgy néz ki, ahogy szeretné - már nem kell kis bikinit viselnie, megfeledkezhet a feszes ruhákról.

eltávolítani

A pubicus csontzsír férfiaknál

Ami az erős felét illeti, a férfiak szeméremcsontjának zsírja az elhízás miatt jelenik meg leggyakrabban. Itt fontos szerepet játszik az ember étrendje, az ivott italok stb. Ezenkívül egy hormonális háttérzavar, kis mennyiségű tesztoszteron és ösztrogén termelés szintén okozhat felesleges zsírt az alsó hasban. Ez felveti a kérdést: hogyan lehet megszabadulni a szeméremzsírtól? A túl vastag has alsó része valóban kényelmetlenséget okoz egy férfinak, ez okozza a sok szexuális komplexum megjelenését.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt az ember szeméremrészéből

A férfi szemérem zsíros lerakódásainak eltávolítása előtt étrendet kell követnie. Ne legyen szigorú, de ellenőriznie kell étrendjét. A menüben csak egészséges zöldségeket és gyümölcsöket, rizst vagy tésztát tartalmazó szénhidrátokat, sok vizet tartalmazzon. A termékeket lehet főzni, párolni, de olajban nem sütni. Az adagoknak kicsieknek kell lenniük, legfeljebb 200 g-nak. Ha legalább pár hétig diétázik, a zsírréteg fokozatosan kezd fakulni. Add testmozgás, masszázs. Próbálja ki ezt az egyszerű módszert, és kezdjen büszke lenni alakjára.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a nő szeméremrészéről

Ami a tisztességes nemet illeti, kevés különbség van a férfimódszerrel kapcsolatban arról, hogyan lehet eltávolítani egy nőt a szeméremrészről. A diéta az első lépés a harmónia felé. Ha a szemérem megereszkedett a megereszkedett bőr miatt, akkor érdemes emelő maszkokat végezni ezen a testterületen, kókuszolajat használni a bőr rugalmasságához, és finoman masszírozni. Ami a drasztikusabb intézkedéseket illeti, a plasztikai sebész csak egy utolsó lehetőség. Ezenkívül a lányoknak emlékezniük kell arra, hogy az ilyen beavatkozásoknak nemkívánatos következményei lehetnek...

Nyálkahártya zsírleszívás

Ennek a hiánynak a leghatékonyabb módja a szeméremtest zsírleszívása nőknél és férfiaknál. Ezt az eljárást számos orvosi központban végzik, fájdalommentes, mivel a felesleget általános érzéstelenítésben eltávolítják. Egy ilyen művelet után nem marad heg. A modern technológia lehetővé teszi, hogy mindent percek alatt elvégezzen, de a rehabilitációnak legalább 20 napig kell tartania. A zsírleszívás segít eltávolítani a bosszantó zsírokat és visszanyerni a bizalmat.

Győződjön meg róla, hogy speciális vizsgán megy keresztül. Egy ilyen beavatkozás után legalább 20 napos időtartamra kell korlátozódnia a fizikai aktivitásra és az intim kapcsolatokra. Célszerű megváltoztatni étrendjét, vagy betartani a kifejezetten Önnek tervezett étrendet. Ha nem észlelnek mellékhatásokat, visszatérhet a szokásos életmódhoz.

Alhasi gyakorlatok

Azok számára, akik komolyan gondolják ennek a hiánynak a megszüntetését, vannak gyakorlatok az alsó has számára. A szeméremzsír eltávolítása:

  1. Tegye egyszerűbbé a lefelé hajlításokat, csak hajlítani kell, nem a hátát kerekítve, hanem a csípőízületeknél. Csak így használhatja a területet a has aljától, és a zsírlerakódások égni kezdenek.
  2. Az alsó végtagok gyors aerob emelései, amelyek egy ideig lógnak a rudakon, szintén segítenek a réteg leégésében.
  3. Kezdje el a sajtó pumpálását - ez segít a has meghúzásában és a redők eltávolításában, az izmok növekedni kezdenek.
  4. Minden edzés napi legalább 15 percig tart, akkor egy hét múlva észreveszi a hatást.

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján...