A mandulavaj receptjének elkészítésével elmagyarázzuk a testzsír elõkészítését a Thermomix vagy bármely más konyhai robot segítségével.

Ha kíváncsi vagy hogyan lehet elveszíteni a testzsírt, Érdekes lesz tudni, hogy az egyik módszer a diófélék étrendbe való felvétele, amelyek csökkentik az étvágyunkat és nagy előnyökkel járnak.

Amellett, hogy nyersek, kenhetők kenhető kenésekkel, amelyek növényi fehérjékkel és kalciummal látják el a testet, mint a mandulavaj esetében. Olyan terméktípus, amelyre nagy az igény az úgynevezett fit foodban.

Ezt a krémet felhasználhatjuk piskóta kíséretében, vagy egyszerűen megkenhetjük egy szelet kenyérre. Elkészítéséhez használhat édesítőszereket, például juharszirupot vagy mézet, vagy ízesítőszereket, például vaníliát. Bár ha több receptre fogja használni, akkor jobb, ha mandulával készíti el az egyetlen összetevőt.

Hogyan lehet elveszíteni a testzsírt: mandulavaj recept

Itt megosztjuk a mandulavaj nagyon egyszerű receptjét, inspiráló ötlet, hogy a diót más módon vegyék be az étrendbe, változatosabb és vonzóbb étrendet érve.

ezzel

- Hozzávalók -

  • 300 g nyers mandula, amely nem tartalmaz sót vagy pirított
  • Só

- Elkészítési módszer -

Ha tudni akarja, hogyan lehet elveszíteni a testzsírt, kövesse az ebben a Paleo Diet receptben található utasításokat.

Idő elteltével eltávolítjuk a mandulát és megszárítjuk, mivel a páratartalom negatívan befolyásolja a termelési folyamatot, ezen kívül kevesebbet fognak tartani a hűtőszekrényben. Száríthatók napsütésben, dehidratátorban vagy sütőben, mindig 60 ° C vagy 70 ° C fölötti hőmérsékleten, hogy az Omega 6 zsírok ne oxidálódjanak.

Megnézzük a mandula vaj receptjének idejét és sebességét Silvia Flores Thermomix-szel, hogy elkészítsük a keveréket és megtanuljuk a testzsír elvesztését. Betesszük a mandulákat a tálba, majd 1 percet programozunk 5-ös sebességgel. Ha elkészült, a spatulával segítjük magunkat, hogy leengedjük a mandula maradványait a falakról, és 30 másodpercre tegyük 6-os sebességgel.

Megismételjük ezt az utolsó lépést, mindig tisztítsuk meg a tál falait, és hagyjuk kb. 5 percig pihenni, hogy a keverék lehűljön. Innen 30 másodpercet programozunk 7-es sebességgel, és ismét várunk, ezúttal 15 percet. Ezután 1 percet választunk a 6-os sebességnél, és fél órán át hagyjuk temperálni. Adjunk hozzá egy csipet sót és programozzuk a Thermomix-et 5-ös sebességgel 1 percig és 30 másodpercig, majd hagyjuk még 5 percig pihenni.

Végül három 30 másodperces adagot hajtunk végre 5-ös sebességgel, 30 másodpercet 6-os sebességgel és 1 percet 6-os sebességgel. A lépés megismétlésének célja a mandula maradványainak eltávolítása a falakról és összetörés, hogy a vaj állagot kapjon.