A fogyás első és legfontosabb változása az étkezési szokások megváltoztatása. Most igen, mivel tudod ezt, olvasd tovább.

hogyan

Ha véletlenül az egyik kívánsága a fogyás, akkor elmondom, hogy az egyik legjobb szövetségese, és ahol időnk nagy részét töltjük, az INTERNET válhat a legjobb barátjává ennek a kihívásnak a teljesítésében. Eljött az ideje, hogy ne csak testalkatát javítsa, hanem ami a legfontosabb, hogy elkezdjen jobb egészséget építeni!.

ELKEZDÉS ELŐTT ne feledje, hogy felesleges információkat talál, ezért kulcsfontosságú, hogy nagyon jól kivizsgálja, mielőtt.

Az egészséges étel számlák nyomon követése:

A fogyás első és legfontosabb változása az étkezési szokások megváltoztatása. A weben számtalan olyan fiókot talál, amelyek különböző új egészséges étkezési lehetőségekkel rendelkeznek. Kövesse az egyiket, amelyik leginkább magára vonja a figyelmét, az ételek fajtája, receptjei, röviden, az Ön számára nyújtott információk és az állandó étkezési szokások megkezdése során.

Ezekben a fiókokban finom és szórakoztató recepteket találhat, nemcsak Önnek, hanem az egész családjának.

Ha egy kicsit tovább akar lépni, a közösségi hálózatokon keresztül megoszthatja saját egészséges ételeit és a változás történetét.

Ez motiválni fogja Önt, és másokat is arra ösztönöz, hogy lássák az Ön erőfeszítéseit és eredményeit. Kezdje apró változtatásokkal, keressen információkat az interneten arról, hogy hányszor kell enni naponta, mit kell enni, és kezdje el ezeket az információkat új szokásai közé tenni, ne felejtse el lépésről lépésre csinálni, menjen kevesebbről többre, kis és rövid objektív időjárás; 21 napos tevékenység fenntartása után szokássá válik. Próbáld ki.

Hagyok neked néhány fiókot, amelyet ellenőrizhetsz az Instagram-on:

Gyakorlási csatornákat találhat a YouTube-on:

Ha nehezen tudod fegyelmezni az edzőtermet, kezdd el lépésről lépésre, keresd meg otthon a gyakorlatok tartalmát, a napi 40 perc kezd változtatni.

Hétvégén és több idő elteltével szervezzen más rutinokat, és keresse meg a szabadtéreket. A YouTube-on kiváló tartalmat találhat, amely extra támogatást nyújt.

Az Internet különféle tartalmi lehetőségeket kínál, valamint minden olyan információt, amelyre szüksége van, hogy megtalálja a legjobb helyeket a szabadban végzett testmozgáshoz. Ha különböző tevékenységeket végez a céljainak elérése érdekében, akkor nagyobb a valószínűsége annak elérésére, mert nem ad teret a monotonitásnak, és így elkerüli az unalom, az egyhangúság és a rutin új szokásait.

Íme néhány youtube-csatorna, amelyet követhetsz: Tone It Up, gymvirtual (ezt használom), XHIT Daily, Sascha Fitness, POPSUGAR, Fitness Rawvana, FitnessBlender, Dance with Jessica, Ale Estefanía, BeFit, VikikaTV.

Töltsön le egy alkalmazást: Az alkalmazáspiac támogatni fogja céljainak elérését is. Kérdezze meg a Google orvost, hogy melyek a leggyakrabban használt gyakorlatok, nézzen át néhányat, és az Ön igényeinek megfelelően válassza ki a legjobban megfelelőt. A célok elérése érdekében elért haladás nyomon követése létfontosságú, ezért egy alkalmazás lehetővé teszi, hogy fokozatosan megszerezze a haladást. Ne veszítse el a türelmét, legyen állandó és mutassa meg magának, hogy el tudja érni azt, amit kitűzött. Nem számít, mennyi ideig követi az egészségtelen szokásokat, soha nem késő új tanfolyamot folytatni. Adj magadnak egy új lehetőséget, kezdd el a mai napot félelem nélkül és azzal a hittel, hogy mindent el fog érni, amihez elgondolkodtál.

Íme néhány a legjobb gyakorlási alkalmazások közül: Személyi edző - edzőedző, teljes fitnesz, fitnesz haver, fitnesz és testépítés, szabadúszó edzések, Jefit edzés, hét: 7 perc gyakorlat.

Az internet csak egy kattintásnyira van a lehetőségek világától, itt az ideje ennek a nagyszerű barátnak a partneri viszonyában. Adja meg helyesen, és nagy segítség lesz. Most kezdődik!