Fedezze fel, hogyan lehet lefogyni válogatott étrendekkel, hogy gyorsan fogyjon. Tippek a legjobb étrend, táplálkozás, főzési receptek kiválasztásához, természetesen.
Hogyan lehet fogyni - diéták
Szuperfagyasztott joghurt vörös bogyókkal
A vörös bogyós gyümölcsök a természetes édességet adják a görög joghurtnak, a porított acai bogyók pedig antioxidánsokat biztosítanak az edzés utáni izomnövekedés csökkentésére. Hozzáadás
egy kanál fehérjepor, amely segít jobban felépülni.
Szuperfagyasztott joghurt vörös bogyókkal
4 fő részére
- 200 ml alacsony zsírtartalmú sima görög joghurt
- 1-2 teáskanál acai bogyós por
- 35g válogatott friss piros gyümölcs
- 1 banán szeletekre vágva
Készítmény
- Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixolja addig, amíg sima és krémes keveréket nem kap.
- Öntsük a keveréket egy sekély tálba, szorosan fedjük le és tegyük a fagyasztóba 2-3 óráig, amíg szilárd nem lesz.
- Tálalás előtt vegye ki 30 perccel, hogy kissé megpuhuljon. A turmixgépbe fagyasztott gyümölcsöt is tehet. Ebben az esetben közvetlenül megeheti a fagylaltot, anélkül, hogy a fagyasztóba kellene tenni.
- 8kcal
- 6g fehérje
- 11,8 g szénhidrát
- 11,1 g cukor
- 1g zsír
- 0,1 g telített zsír
- Hogyan lehet gyorsan fogyni fogyókúra nélkül Hetek alatt fogyni
- Hogyan lehet fogyni egészséges étrenddel
- Hogyan lehet fogyni - diéták Ezek a legjobb és legrosszabb diéták a fogyáshoz 2015-ben
- Fogyni - A gyomorszalagok jót tesznek a fogyókúrás étrendnek
- Fogyni - 10 tipp az élelmiszerbolt vásárlásához