Vannak emberek, akik az ő genetika kerek arcuk van és terjedelmes annak ellenére, hogy vékonyak, mivel sokan vannak, akik hízáskor felhalmozódnak zsír az arcon és különösen a áll, az úgynevezett lebernyeg, valamint ben arcát vagy arcát. Javasolni fogjuk önöket mindkét esetre, bizonyos tippeket Y technikák tudni hogyan lehet karcsú egy kerek arc.

lehet

Hogy akarjuk-e tudni Mit karcsú arc Hogyan lehet meghízni, a módszer két alapvető pilléren alapszik: gyakorlat Y táplálás.

Etetéssel

Ha tudni akarjuk hogyan lehet fogyni egy hét alatt, a technika fogyni az arcon az, hogy eltávolítsuk a több kalóriát, ehhez meg kell tennünk kevesebb kalóriát fogyaszt amelyből valóban elégethetünk, vagy legalább 1000 kalóriánál kisebb vagy egyenlő diétát tarthatunk.

A magas rosttartalmú étrend Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban metabolizáljuk a kalóriákat, és fokozatosan eltüntesse a felesleges zsírt az arcon, az állon és a kettős áll területén.

Kell elkerül a szénhidrátok például kenyeret, süteményeket stb., vagy fogyasszuk el mértékkel, ha el akarjuk kezdeni értékelni a változásokat.

Testmozgással

Csináld Gyakoroljon súlyokkal közepes vagy nagy súly esetén ez lehetővé teszi számunkra, hogy nyomást gyakoroljunk az arcra, és ezáltal hatékonyan megdolgozzuk az arc izmait. Tehát az a képzés egy hét hatékony legyen, legalább kétszer kell gyakorolni.

Gyakorold a arcjóga Ez segít nekünk az izmok tónusában, lehetővé téve az arcon felhalmozódott zsír fokozatos eltűnését.

Egy másik technika, amelyet végre tudunk hajtani, az egyesével ejti ki a magánhangzókat de eltúlozva a gesztikulációk, mint például egy nagyon nagy és A jelű, és 30 másodpercig tartva. Ugyanezt fogjuk tenni az egyes magánhangzókkal is.

Felfújja a arcát mint amikor felfújunk egy lufit és 30 másodpercig tartsa a szánkban lévő levegőt.

Fogyni arcát mozoghatunk a szánkkal, mintha lennénk szopás, ugyanúgy, ahogyan az ember öntudatlanul teljesít, amikor dohányzik. Ezért a dohányosok beesett arcát. 20 alkalommal 3 percig megtehetjük.

Erősen ajánlott gyakorlat az arc karcsúsítására és megszüntetésére lebernyeg az, hogy a visszaindul, amíg az a terület jól nem mutat kinyújtva, úgy, hogy a kezünkkel megnyomjuk és lecsúsztatjuk őket. 20-szor megismételjük ezt a technikát.

Egy másik gyakorlat a csökkentésére lebernyeg elhelyezné a nyelv tolja a száj teteje alatt 2 másodpercig erős, hogy az állkapocs izmait megdolgoztassuk. 20-szor meg tudjuk csinálni mindennapi tevékenységek közben.

Végezzen masszázst arcát val vel gyengéd csipkedés amelyek végigmennek az egész állkapocsvonalon az álltól a fülcimpákig. 10 sorozat 3 ismétlést hajtunk végre.

A mosoly ez egy nagyon jó gyakorlat karcsú, kerek arc, ezért mosolyognunk kell forma túlzott és tartsa a mosolyt 3 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 25-szer megismételjük a gyakorlatot.

Hogyan lehet fogyni egy hét alatt

Szerezd meg a drága látszik vékonyabb általában bonyolult feladat. Sok azonban technikák ez nagyszerű eredményeket hoz számunkra, nagyon rövid idő alatt. Néhány embernél gyakran előfordul, hogy bármennyire is lefogy, az arcuk nem fogy. Ennek oka tényezők genetikai, de nem szabad meghátrálnunk. Akárhogy is, dolgozhatunk az összes frakción. Meglátjuk hogyan lehet fogyni egy hét alatt és gondoskodjon arról, hogy az eredmények a lehető legtovább maradjanak.

A gyakorlatok nagyon fontosak karcsú arc. Amikor testmozgást végzünk, az egyik rész, ahol több folyadék veszít, az arcon keresztül történik. Ha egy hét alatt le akarunk fogyni, akkor az egész testünket be kell indítanunk. Kötelező valamilyen tevékenységet végezni, amely az egészet üzembe helyezi Szív-és érrendszer. A álló kerékpár tökéletes a fogyáshoz. Éppen ezért megfigyelhetjük azokat a sportolókat, akik az edzőtermekben gyakorolják az álló kerékpárokat, akik mindig törülközővel letörlik az izzadságot az arcukról.

Valamely stimulálási tevékenység végzése mellett megszüntetése nak,-nek folyékony az arcon előadhatunk kiképzés különleges arcért. Ilyen lehet például rágó gumi, Ez azt jelenti, hogy az arc összes izma fel van használva. Célszerű lenne cukormentes gumit rágni, elkerülni a fogak károsodását, és útközben ne adjunk kalóriát testünkbe. Naponta több fogínyt rághat és egy hét múlva képes lesz értékelni a eredmények.

Az étel az arc elvékonyodásának másik alapvető tényezője. Mint már említettük, a rostban gazdag ételek erre nagyon jóak. Ez azért van, mert többször kell rágódnia, ezért az arc izmait működésbe hozzák, és a kalóriákat is elégetik, ugyanakkor elfogyasztják őket.

Mit csillag étel, kiemelhetjük a zeller, mivel ez az egyik legjobb zöldség a test és az arc fogyásának.

Zellerszárat egész nap ehet, mivel ez a jó alternatív étkezés között enni, és így elkerülni az egyéb ételeket. Ugyanakkor követnie kell a hirdetéstAlacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrend. A főbb bevitelhez sovány húsú salátákat fogyaszthat. Ezek az ételek alacsony kalóriatartalmúak, és sok munkát igényelnek az emésztőrendszer részéről az emésztéshez. Tehát amíg eszünk fogyni fogunk.

Hogyan lehet karcsú egy kerek arc

Az egyik két jellemzője kerek arc A kettős áll és a duci pofák vannak, amelyek egyes embereknél nem teljesen rosszak, másokban azonban jelentős esztétikai problémát vetnek fel, és ehhez általában meg kell változtatni a megjelenést. Az arcra koncentrált zsír eltávolítása nehéz. A természetes megvalósításához intenzív munka szükséges, időbe telik, de vannak olyan kezelések, amelyek kevesebb időt igényelnek, és megerősítik az arcát és az arcát is.

Ne felejtsd el azt táplálás van ősi a test és az arc súlyának csökkentése érdekében, ezért megpróbálunk fehérjében gazdag és kevés szénhidrátot tartalmazó étrendet követni, mint például liszt, tészta, kenyér és gabonafélék.

Sokat kell ennünk zöldségek és gyümölcsök hogy jól érezzük magunkat. És azt is, ahogy a zöld ételek Rostot tartalmaznak, amely elősegíti a jó emésztést. Mint minden étrendben, nagyon fontos, hogy vizet inni, igen, cukor nélkül. Legalább 2 liter vizet kell innunk ahhoz, hogy jól hidratálódjunk.

Használjon sminket az arc körüli teljes területre, a bőrünknél sötétebb tónusú sminkalapot teszünk. Ezután ecsettel keverjük össze, mindig függőleges mozdulatokban, a halántéktól az alsó állkapocs széléig.

Akkor használjuk a smink világosabb vagy a bőr tónusunk az arccsont felső részén. Ezek trükkök stilizáltabbá teszi az arcot.

Ugyanakkor a frizura Jobb Y alkalmas ettől az arc vékonyabb és kevésbé kerek lesz. létezik vágások mire megyünk szívességet és mások, akik nem. A szabálytalan vágások jobban megfelelnek nekünk, egy kisebb réteggel, amely nincs az arccsont felett. Szintén nagyon hosszú haj, puha hullámokkal. Réteges és egyenes vágások a váll hosszában vagy még alacsonyabban. Az egyenes és bőséges rojtok nem fognak megfelelni nekünk, mivel jobban kiemelik az arcukat. Sem az egyenes vágások, sem egyenes haj, frizurák, amelyeknek középső része elválik, vagy térfogatuk nem megfelelő.