Szoros, de bonyolult kapcsolat van a súly és a policisztás petefészek szindróma (PCOS) között. A PCOS-ban szenvedő nők több mint fele túlsúlyos. Az állapot a meddőség gyakori oka, emellett növelheti az ember szívbetegségének és 2-es típusú cukorbetegségének kockázatát.
A PCOS-ban szenvedők is nagyobb valószínűséggel híznak, és nehezebben veszítik el a plusz kilókat. De miért olyan gyakori a súlygyarapodás a policisztás petefészek szindrómában? Vannak-e taktikák az egészséges testsúly megőrzéséhez?
A policisztás petefészek szindróma okoz-e súlygyarapodást?
Ez olyan, mint a kérdés, hogy a csirke vagy a tojás volt-e korábban: nem világos. Egyelőre nem tudni, hogy a PCOS okoz-e súlygyarapodást, vagy fordítva.
Hormonális egyensúlyhiány
Ha PCOS-ja van, akkor valószínűleg magasabb androgének, úgynevezett "férfi" hormonok, mint a tesztoszteron. Annak ellenére, hogy minden embernek van androgénje a testben, a szindrómás betegek szintje általában magasabb, mint a petefészkekben, akiknek nincs ilyen állapotuk.
Ez az androgének növekedése nemcsak a súlygyarapodáshoz járul hozzá, hanem szerepet játszik a gyakori PCOS-tünetekben is, mint például a rendszertelen időszakok és a nem kívánt arcszőrzet (ún. hirsutizmus).
Inzulinrezisztencia
Az inzulinrezisztencia kulcsfontosságú része a súly és a PCOS kapcsolatának. Ez akkor fordul elő, amikor a test nem használja a inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon, ahogy kell. Normális esetben az inzulin az elfogyasztott ételben lévő cukrot a véráramból veszi fel, és rakja le a sejtjeibe, hogy energiát használjon fel.
De inzulinrezisztencia esetén a cukor a véráramban marad és nem tárolódik a sejtekben. Ehelyett kövérre kerül. Ez a típusú cukorbetegség két. Valójában a PCOS-szal diagnosztizált emberek több mint fele 40 éves kora előtt fejleszti a 2-es típusú cukorbetegséget. Az inzulin szintén hozzájárulhat a magas androgénszinthez.
Miért nehéz fogyni, ha PCOS-ja van?
Sok nő nehezen veszíti el ezeket a plusz kilókat. Ennek oka lehet inzulinrezisztencia, mivel a vércukor zsírokká alakul, nem pedig energiára tárolódik.
A túlsúlynak pszichológiai hatásai is lehetnek, amelyek megduplázzák ezt a nehézséget. Az egyik az önbecsülés. Az olyan tünetek, mint a hirsutizmus és a túlsúly, érzelmi étkezéssé válhatnak, ami súlyosbíthatja a problémát.
Ezt tudjuk: a fogyás, ha szükséges, segíthet enyhíteni a PCOS tüneteit, mint pl szabálytalan időszakok és meddőség. Csökkentheti a jövőbeni komplikációk kockázatát is szívbetegség és 2-es típusú cukorbetegség.
Jellemzően a PCOS tüneteinek súlyossága növekszik, amint az ember hízik.
A tudomány ismét rámutat az inzulinrezisztencia szerepére. A PCOS-ban szenvedők számára a fogyás javította az inzulinrezisztenciát, miközben egyidejűleg csökkentette a vércukorszintet, a testtömeg-indexet, a súlyt és a hasi zsírt - derül ki a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2020 júliusi metaanalíziséből.
Hogyan szabályozható a policisztás petefészek szindróma és a súly?
A szindrómára nincs gyógymód, ezért az orvosok gyógyszerekre támaszkodnak a konkrét tünetek és nem meglepő módon az életmódváltások enyhítésére. Az életmódbeli változások listáján a magas: fogyjon le vagy tartson fenn egészséges testsúlyt.
Diéta és testmozgás
A policisztás petefészek-szindróma esetében nincs hivatalos (vagy nem hivatalos) étrend. Ehelyett azt javasolják nekik, hogy ugyanazt a kiegyensúlyozott étrendet kövessék, amelyet mindannyiunknak be kell tartanunk, néhány kiegészítő hangsúlyozással.
A gyakorlat Ez szintén fontos, mivel a vizsgálatok azt mutatják, hogy befolyásolhatja a derék kerületét és a testzsírt. A fizikai aktivitásnak a fogyás egyenletének részét kell képeznie.
Alvás Elég prioritás a fogyáshoz is. Amikor nem alszunk, ez a test számára stresszt jelent, és nagyon megnehezítheti a fogyást.
Gyógyszerek
A metformin egy cukorbetegség elleni gyógyszer, amelyet az orvosok néha a PCOS kezelésére írnak fel, hogy elősegítsék a vércukorszint és az inzulin szabályozását. Vannak, akik fogynak a gyógyszer miatt is. Korai (de általában átmeneti) mellékhatás lehet hányinger.
Súlycsökkentő műtét
Sebészet gyomor bypass ez a policisztás petefészek-szindrómában szenvedők utolsó lehetősége. Bizonyíték van arra, hogy ezek az eljárások olyan problémákat képesek megoldani, mint az inzulinrezisztencia - derül ki az endokrinológia és anyagcsere terápiás előrelépéséről szóló, júliusi tanulmányban.