Mesésnek és egészségesnek akarsz látszani a nagy napodon? Vegye figyelembe tudomásul szakértőnk ezeket a tippjeit annak elérése érdekében.

  • Szépség
  • Vendég-blogger
  • Tippek
  • Menyasszony
  • Egészség

Miután megállapítottuk az esküvő "alapjait", meghatároztuk a stílust, beállítottuk a dátumot és a vendégek számát, és ezzel kezdjük: részlettervezés, Továbblépünk az esemény második szintjére: a legesztétikusabb és legszemélyesebb szakaszra. Biztosan fontolgatta, hogy alkalmassá válik az esküvőre! Normális, hogy minden menyasszony/vagy vőlegény látványosan akar kinézni aznap, és ezenkívül az általunk választott öltöny fokozza bájainkat ..., de mit kell tennie ennek elérése érdekében?

formába

Felejtse el a gyors javításokat (általában egészségtelen), és válasszon egy végtelenül jobb lehetőséget: ürügyként emelje fel az esküvőt (vagy inkább az esküvő előtti időszakot) egészséges életmódbeli szokások az életedben. Így nem csak a célját tudja elérni, hanem egy újabb bónuszt is hozzáad a menyasszonya időszakához. Annak érdekében, hogy ne ragadjon el a B-nap, az ideális az, ha mindezt élvezi esküvői előkészítés folyamata és hogy felejthetetlen időszakot csinálunk belőle. Kétségtelen, hogy ennek az egészséges rutinnak a megvalósítása nagyon sokat jelent számunkra, és energikusabbnak és pozitívabbnak érezzük majd magunkat, a az esküvőd megszervezése. Beszéljünk róla négy fő szempont amelyek segítenek elérni céljait, vegye tudomásul!

1. Ne hagyja a végére

Olyan társadalom vagyunk, amely a közvetlen közeledésben van, és nagyon gyakori, hogy a fizikára is alkalmazzuk. Nem egészséges és nem hatékony fizikai aktivitást és/vagy diétát végezni olyan időpontban, amely közel áll a cél eléréséhez, vagyis az esküvőhöz. Az ideális az akkor kezdődik, amikor összeházasodunk. Körülbelül egy évünk lesz arra, hogy alkalmazkodjunk a sajátjainkhoz új rutin (Semmi sem történik, mert várjunk még egy kicsit, nyolc-kilenc hónap is megfelelő lenne. Az a fontos, hogy ne hagyjuk az utolsó két hónapra). Minden előzetes megtervezése segít nemcsak a célok egészséges megvalósításában, hanem abban is, hogy ne terheljük meg magunkat egy másik feladattal, és kezdettől fogva jobban érezzük magunkat.

2. Válasszon aktív életet

A gyakorlás mellett a fizikai aktivitás egy tornateremben vagy egy sportághoz való csatlakozás során nagyon pozitív lenne, ha általában hajlandó lenne aktívabb életet a mindennapokban. Hogyan tudod megtenni? Nagyon egyszerű módon: bizonyos cselekedetek megváltoztatása a mindennapi életben. Menjen munkába gyalog (ha a távolság megengedi), ha rendszeresen használja a metrót, menjen fel a lépcsőn ahelyett, hogy mechanikát használna, menjen sétálni hétvégén ahelyett, hogy laposan feküdne a kanapén stb. . Egyszerűen változtassa meg mindennapi tevékenységét, és fecskendezzen bele egy kis mozgást.

3. Menjen szakemberhez

Nem akarja lemaradni az esküvő legfrissebb híreiről?

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Mint minden területen, a testmozgásban és a sportban is vannak olyan szakemberek, akik életüket az edzésnek és a hivatásuknak szentelték. Ezért az az ideális, hogy ők ajánlják az egyik vagy másik képzést. Például a WeddingFit Komplett programjaik vannak, ahol minden összefügg, hogy eljusson erre a nagy napra, és vegyes tapasztalataik vannak a táplálkozás és a fitnesz világában egyetemi képzésükkel együtt, így Önnek exkluzív edzésmódszer áll rendelkezésre.

4. Az étel fontos

Nemcsak a fizikai aktivitás fogja elérni céljait. Jó étrenddel kell kiegészítenie. Felejtsd el a drasztikus étrendeket, amelyek több hátránnyal, mint haszonnal járnak (a rettegett visszapattanó hatások mellett), és szakemberek szolgáltatásait nyújtják. Ne játsszon az egészségével, nem éri meg.

5. Valódi célok

Nem javasolhatja, hogy három hónap alatt lefogyjon 20 kilogramm (bizonyára Önnek sem lesz rá szüksége, legyen objektív). A céloknak a testsúlyodon, magasságodon, életkorodon, testalkatodon, testtömegindexeden stb. Kell alapulniuk. A fizikai változások időbe telnek, és a test fokozatosan alkalmazkodik hozzájuk. Az eredmények csak így maradnak meg a jövőben. Ideális esetben, amint megjegyeztük, ez az a célok szakemberekkel késztetik őket, akár személyi edzőjével, akár táplálkozási szakemberével.

6. Csináld együtt

Ha fontolóra veszi, hogy barátokkal csinálja, akkor partnere vagy rokona sokkal könnyebb lesz. Az edzésre fordított idő megnő szabadidő és szocializáció és ez segít abban, hogy ne bukjon meg a programban, és következetes legyen. Két szempont, amely kétségtelenül segít a rutin folytatásában.

7. Élvezze ezt a pihentető pillanatot

Akár kísérettel, akár egyedül végzi, a fizikai aktivitásra szánt idő pszichológiai szinten ellazulást hozhat. Az oktatásra összpontosítva elfelejti a többi eseményt, és segít a kapcsolat megszüntetésében. Hogy a tér csak az Ön és az egészsége számára lesz és nem lesz helye munkának és/vagy személyes problémáknak vagy sürgős esküvői döntéseknek. Ezt a hobbit személyre szabhatja és kikapcsolhatja.

Reméljük, hogy ezek az ötletek segítettek neked, és nem hagynak el egy napot sem anélkül, hogy ne kezdnék bele a fizikai aktivitást a heti rutinba. Legyen vonzó és egészséges az esküvő napjára, lehetséges!