Kapcsolódó hozzászólások
- Transzformátor konzultációk: hízni és izmokat, vagy ...
- Kiegészítők a súlygyarapodáshoz
- Bevásárlókocsi az otthoni étkezés közbeni súlygyarapodás elkerülése érdekében
- Ön nem multitasking, és nem kényelmes az Ön számára
- Transzformátorral kapcsolatos konzultációk: fogyjon le az egyik oldalról, és nyerjen egy másikról
- Egyoldalú edzés több izom megszerzéséhez
Nem tudom, jó tanács lenne-e a puffadás az édességek és a gyorsétel fogyasztása során ... mivel idővel cukorbetegségben szenvedhetek, és már nem is beszéltem a gyorsételről ...
Pontosan azt mondom, hogy ne tegyem!
Biztos! túl gyorsan olvastam
Helló, az én esetemben néhány hónapig gyakoroltam súlygyarapodást, különösen a feneket, a csípőt és a lábakat (combokat), és nem láttam változásokat annak ellenére, hogy fehérjéket szedtem, és a többi kollégám dolgozott nála, szeretnek tájékozódást tudni. Nos, a terhességem után 147-ről 116-ra estem telítetten, és nem tetszik a súlyom
A fehérjék mellett az Ön esetében fontos, hogy szénhidrátokat vegyen be azokkal a fehérjékkel együtt. Miért? Mivel a testmozgás előtt energiát kell szednie ahhoz, hogy a lehető legnagyobb erőfeszítést tudja tenni, különben az izmokat nem stimulálja a növekedés. Ezenkívül edzés után vegye be őket az izomregeneráció fellendítésére.
Teljesen azonosultnak érzem magam, amikor abbahagyom az edzést, lefogyok, és amikor kimondom, az emberek nem hiszik el, de ez így van.
Megoldásom, ahogy mondtad, az egészséges táplálkozás és a robbanásveszélyes gyakorlatok.
Jó cikk Dariopes! Minden jót.
Ez a cikk jó nekem, haha
és a fehérjeturmixok fogyasztása egészséges? egyenlő lenne? (közepesen tiszta ...)