hogyan

Néhány országban hamarosan kezdődik a meleg évszak, és sokan várják, hogy kabátokat és sálakat helyezzenek a szekrényük hátsó részébe, hogy helyet kapjanak a könnyű ruhák és a bikini számára. Sokak számára ideális az idő arra, hogy felhagyjanak a zombira vagy a téli szezonra jellemző halvány hangnemrel, ha mindannyiunknak annyira megfelel egy hawaii pirítós. Itt bemutatunk néhány ajánlást, hogy vegye figyelembe a barnulást!

Mindazonáltal, Az elszenesedett, befejezetlen cserzett bőr nem olyan egyszerű. Nem csak esztétikai szinten: a túlzott napozás pirossá tesz, mint a garnélarák, de a nap nagy mennyiségben is hatással lehet a bőrére, égési és rákkeltési pontig.

Ha úgy gondolja, hogy ez soha nem fog megtörténni veled, ne feledje ezt a nagyi tanácsot: Mindannyian hisszük, hogy ez soha nem fog megtörténni velünk, amíg meg nem történik velünk.

Tippek az alapos barnulás megismeréséhez

1) Ha tökéletes barnulást szeretne, ne gondolja, hogy a legjobb ötlet, ha órákon át órákon át kiteszi magát. Pirossá válik, mint a paradicsom, megégeti, és ami még rosszabb, megpucol. Ha el akarja kerülni ezt a kígyóhoz méltó folyamatot, akkor az a legjobb, ha rövid ideig naponta napozunk. Minden nap fél óra rendben van.

2) A Spanyol Gyógyszer- és Egészségügyi Ügynökség (AEMPS) szerint a biztonságos napozásra vonatkozó dekalógusában elengedhetetlen, hogy folyamatosan hidratált amíg napozol.

3) Nincs tanulmány, amely ezt bizonyítaná, de napozás előtt győződjön meg róla nincsenek olyan sminknyomok, amelyek eltömítik a pórusokat és nem kívánt faggyút generál. Napozás után mossa meg az arcát sok vízzel és semleges szappannal, hogy kiküszöbölje a felesleges izzadtságot és elkerülje a fényes bőrt.

4) A Centro Habana Gyermekkórház Bőrgyógyászati ​​Szolgálatának vezetője, Dr. Pilar Acuña Aguilarte, a Közegészségügyi Minisztérium Nemzeti Gyermekgondozási Csoportjának tagja szerint nagyon fontos óvja a szemét napszemüveg viselésével, amely megfelelően eltakarja az oldalukat.

5) Kerülje a déli órákat délután 4-ig barnulni, amint azt a Spanyol Gyógyszer- és Egészségügyi Ügynökség a dekalógusában javasolta, hogy biztonságosan napozzon.

6) Védje bőrét megfelelő naptejjel, amint ezt a Más Dermatología folyóiratban megjelent tanulmány ajánlja. A napvédő tényező (SPF) nagyban függ minden egyes embertől és az adott helyzettől.

7) Mire való a hajad optimális körülmények között tartják: rendkívüli körültekintéssel, és speciális szérumokkal és fésűkrémekkel védje meg őket.

8) A Medisan magazin által közzétett tanulmány szerint „a napsütéses nap után nagyon fontos langyos vízzel lezuhanyozni a pórusokat a pórusok bezárása érdekében, anélkül, hogy a hőmérséklet-változás túl hirtelen lenne, majd jól megszáradjon. A napozás utáni barnulás meghosszabbításához alkalmazza a krém, amely a hám nyugtató, gyulladáscsökkentő, hidratáló, lágyító és regeneráló elemeit tartalmazza amely nem rendelkezik normál hidratálóval ".

9) Néhány országban még mindig Nincs meghatározva, hogy a szoláriumok károsak-e az egészségre. Ha mesterséges barnulást keres ezzel a módszerrel: kérjen tanácsot a bőr típusáról és arról, hogy meddig lehet kitéve ezeknek a sugaraknak. Soha ne napozzon, majd menjen szoláriumba, vagy átesik ezen a kezelésen, kevesebb mint 48% különbséggel az egyik és a másik expozíció között. Ha terhes vagy, ne is gondolj erre a módszerre.

10) Ha bármilyen gyógyszert szed és napozni szeretne, akkor a legjobb mielőtt konzultálna orvosával hátha nincs probléma ezzel.

11) Ha nem akar mazsolává válni, ne is gondoljon bármilyen típusú olaj használatára, bár biztosítja, hogy valamilyen típusú naptényezője legyen. Úgy fogsz égni, mint a burgonya chips. Néhányan tovább mennek, és a barnuláshoz étolajat használnak. Mondanom sem kell, hogy akik ezt csinálják, azok valamiféle kamikázok: Soha ne csináld! Rendkívül veszélyes.

  • De la Osa, J. A. (1997). Orvosi konzultáció. Granma újság, 13., 2. http://www.granma.cu/granmad/2012/07/16/pdf/pagina02.pdf
  • Llagostera Pagès M. Bőrápolás. Alapellátás. 2006.
  • Mora Ochoa, M., Savigñon, O., Rosa, A., González Gross, T. M., & Castro Mela, I. (2010). A nap: bőrünk ellensége?. Medisan, 14(6), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S1029-30192010000600014&script=sci_arttext&tlng=en
  • Rodríguez García R, Hechavarría Miyares JH, Azze Pavón MDLÁ. Bőrrák és foglalkozás. Cuban Journal of Medicine. 2001.
  • Serna J, Vitales M, López MC, Molina A. Dermatology. Farm Hosp. 2008.

Sokáig azt hittem, hogy a boldogsághoz hollywoodi modell vagy színésznő teste kell. Ma rájöttem, hogy a boldogság a másik oldalról származik: csak jól kell éreznie magát, kívülről sugárzónak kell lennie. Látja, hogyan érzi magát: ha jól érzi magát, akkor jól néz ki, és az emberek észreveszik. Ezért soha nem hagyom abba az olvasást és a legjobb egészségügyi tippek megismerését, amelyek szintén szépségápolási tippek.