Lehetetlennek tűnik, de igaz. A legfontosabb az, hogy tegyen valami nagyon nehéz dolgot az elmének, olyasmit, ami magas szintű stresszt okoz, elegendő ahhoz, hogy megváltoztassa a pulzusszámot, növelje azt, ami arra kényszeríti a testet, hogy több energiát termeljen, és több cukrot és több oxigént fogyasszon, mint az alapvető.

elhagyása

És nem elméletileg beszél, mert a sakkozás magas szinten mindezt produkálja. Egy sakkozó akár 6000 kalóriát is elégethet egy versenynap alatt. Majdnem háromszorosa annak, amit az ember egy normális napon megég. A légzés aránya megháromszorozódik a verseny alatt, emelkedik a vérnyomás és nő az izom-összehúzódás. 2018-ban megmérték azokat a kalóriákat, amelyeket a 21 éves Mihail Antipov orosz tanár sakk játék közben égett el; nem kevesebb, mint 560 kalória két óra alatt. Ugyanaz, mint Roger Federer egy órán át égeti a teniszezést. A világ sakkozói átlagosan 10-12 fontot veszítenek egy 10 napos bajnokság során.

1984-ben a sakk-világbajnokságot 48 meccs után fel kellett függeszteni, mert a címvédő Anatolij Karpov 22 kilót fogyott. 2004-ben a győztes Rustam Kasimdzhanov visszavonult a világbajnokság hatodik mérkőzésén, mert 17 kilót fogyott. Maestro Caruana átlagosan 15 fontot dob ​​le egy 10 napos tornán, a súlya 135 fontról 120-ra.

A mai sakkozók speciális étrendet követnek, testmozgást végeznek és figyelik az alvás óráit, hogy javítsák testi és lelki állapotukat. Arra törekednek, hogy növeljék az agy oxigénellátását a versenyek során, megakadályozzák a cukorral kapcsolatos baleseteket, és valóban megpihentetik az agyat, amikor nem versenyeznek.

India első nagymestere, Viswanathan Anand két órás kardiót végez, hogy nyugodtan aludjon, és ne gondolkodjon a sakkról; Kasimdzhanov mester csak a versenyek idején iszik teát, és minden nap teniszezik és kosárlabdázik. Chirila legalább egy óra szív- és érrendszeri gyakorlatot és egy órányi súlyt végez az izomtömeg növelése érdekében a versenyek előtt. A regnáló világbajnok, Magnus Carlsen a versenyek során abbahagyta a narancslé fogyasztását, amikor rájött, hogy teste nem képes olyan gyorsan kinyerni a cukrot, amennyi szükséges, és csokoládé tejre váltott. Carlsen olyan tornagyakorlaton megy keresztül, amely magában foglalja a futást, a síelést, a focit és a jógát a versenyekre való felkészülés során. Ezenkívül ezek során gumit rág, hogy megpróbálja növelni az agyműködést energiaveszteség nélkül, és ütemesen dobogtatja is a lábát, hogy agyát és testét a lábujjakon tartsa.

Carlsen még a testtartást is tanulta. Meg van győződve arról, hogy a nyakának 30 fokos előre nyújtása csaknem 60 fontkal növeli a nyaki stresszt. Úgy véli, hogy ez nemcsak a nyakat, hanem a hátizmokat is károsítja, és károsítja a légzést. Tehát játék közben Carlsen az alsó háttámlát a székhez támasztja, fenntartva a természetes görbét; Enyhén széttárja a térdeit, és erősen tegye a lábát a padlóra. Dőljön előre egész testével 75 fokos szögben. Akik tudják, azt mondják, hogy Magnus a játék ötödik órájában képes győzelemre, amikor az ellenfelek kimerültek.

Ez év szeptember 9-én Szibériában kezdődtek a világbajnokság selejtező tornái. 47 ország 128 játékosa játszik. A döntősök a 2020-as világbajnokjelöltek versenyére mennek, hogy kihívják Magnus Carlsent. A kínai Ding Liren nagymester az egyik kedvenc a döntőben. A legfiatalabb résztvevő 14 éves, a neve Nodirbek Abdusattorov. Meghívják Nihal Sarin indiai gyermeket, tavaly elért 15 éves korában nagymester címmel. Legidősebb játékos az 53 éves egyiptomi Essam El-Gindy.