Janet Jackson 1976 óta van reflektorfényben, amikor elkezdett szerepelni a TV Goodies és a Diff'rent Strokes szereplésében. Mivel zenei karrierje 1982-ben elkezdődött, Janet az R&B és a poplisták egyik legfontosabb szereplője, mind az énekéről, mind a táncáról ismert. Az évek során a közönség többször látta, hogy Janet hízik és fogy, így könnyebben kapcsolódhat hozzá, mint híres Jackson 5 testvéreihez.
Utasítás
1 Gyakoroljon, mint egy sportoló. Janet úgy jellemzi magát, hogy profi sportolónak dolgozik, tele eltökéltséggel és kitartással, mivel sokáig folytatja edzéseinek befejezése után. Úgy gondozza az edzéseit, mint a futását, olyan hozzáállással és ebből fakadó erővel a testben, amelyet szeret szűk, alacsony szabású öltönyökben mutogatni.
2 Legyen elfoglalt. Janet karrierje elején fogyott először azzal, hogy részt vett a Rhythm Nation turnén. Utána megmutatta új testét a "Szerelem soha nem fog (nélküled)" című videóban. Ha két órán át őrülten táncolsz, biztosan lefogysz, mint Janet.
3 Maradjon összpontosítva, és nyomja magát. Janet bevallotta a Us magazinnak, hogy nem szeret tornázni, és kényszerítenie kell magát erre. Azt is mondta, hogy vigyáznia kell, hogy ne bulizzon túl sokat a táncosaival, mert szeretnek inni, mert ez tönkreteheti az étrendjét.
4 Egyél több kalóriát, mint amennyit a nap folyamán elégetsz, hogy hízhass. Janet pontosan ezt tette; alapvetően evett, majd üldögélt azokban az években, amikor hízott a filmszerepekhez. A túlsúlyos emberek többsége ezt teszi; többet esznek, mint amennyit megégnek a nap folyamán.
5 Vásároljon bármit és mindent a nap alatt. Ez Janet számára is problémát jelentett, ami oda vezetett, hogy túlzottan hízott. Mindent vásárolt, a csokoládétól az eperig, a hasábburgonyáig. Bármi, állítólag megvette, majd megette az egészet. De azóta ismét elvesztette ezt a súlyt (az 1-3. Lépésben részletezett rutin után) egy 2008-as CD-kiadáshoz.