A jó vérkeringés nagyon fontos az egészség szempontjából, mivel elkerülhetünk bizonyos szív- és érrendszeri betegségeket
A jó vérkeringés nagyon fontos az egészség szempontjából, mivel elkerülhetjük bizonyos szív- és érrendszeri betegségeket. Éppen ezért jó étrendet kell fogyasztanunk, és legalább hetente kétszer testmozgást kell végeznünk, hogy a vénák, az artériák és a kapillárisok tiszták és optimálisan működjenek.
Az étrend szempontjából elengedhetetlen olyan ételeket fogyasztani, amelyek erősítik az ereket, mint például a brokkoli (megakadályozza az alvadékok képződését és csökkenti a koleszterinszintet), a gránátalma (természetes antioxidáns és megakadályozza a káros anyagok felhalmozódását az erekben), a hagyma (annak a kénes vegyületek antikoagulánsok és jó koleszterint termelnek), paradicsom (ereket védő tápanyagokat tartalmaz) vagy répa (megakadályozza az agyi érrendszeri és szívbetegségeket). A narancs, a cseresznye, a sörélesztő, a görögdinnye és az eper szintén nagyszerű orvosság a poharak tisztításához.
Másrészt el kell kerülni a rossz szokásokat, például a mozgáshiányt vagy a zsírok és cukrok fogyasztását. De vannak olyan gyógymódok is, amelyek elősegíthetik a vénák, artériák és kapillárisok megfelelő működésének fenntartását, mint például az alábbiak.
Tegyen nyolc szeletelt citromot forrni egy vízzel teli serpenyőbe, vágjon nyolc fej fokhagymát, és tegye őket a serpenyőbe. Miután kihűlt, a kapott folyadékot egy üvegedényben tárolja, amelyet hűtőszekrényben kell tartania. Ennek elfogyasztásához 50 ml keveréket kell bevenni egy cseppentőbe, és 40 napig egymás után éhgyomorra kell bevenni.
- Hogyan lehet karcsúsítani a hátát ezzel a 4 súlyzókkal végzett gyakorlattal otthon Nueva Mujer
- Bezárás Hogyan kell tárolni az élelmiszereket a hűtőszekrényben, és legfeljebb mennyi ideig Ideális
- Hogyan csökkenthető az élelmiszer-pazarlás otthon COCOSINSAL
- Hogyan lehet fogyni 7 étel, amelyek segítenek a fogyásban
- Hogyan lehet optimalizálni a házhozszállítás és a házhozszállítás szolgáltatásait