Főbb cikkek

További cikkek

A halitózis, közismertebb nevén rossz lehelet, egy kínos higiéniai probléma, amelyet senki sem akar, de a legtöbben néha szenvednek tőle. Ahhoz, hogy megtudjuk, mennyire rögzül a rossz lehelet, először meg kell értenünk, mi okozza azt.

hogyan

A száj tele van baktériumokkal, és nagyon gyakran az okozza a szagot, hogy nem tiszta a szája. Az étel gyakran csapdába esik a fogak között és az ínyvonal mentén, amely aztán a baktériumok táptalajává válik. Ha ezt a területet nem tisztítják, akkor rossz lehelet jelenik meg. Egy másik gyakori ok az erős szagú ételek fogyasztása, például fokhagyma, hagyma, sőt alkohol. Az ilyen típusú ételek rossz szagot okoznak a szájban, és ezek egy részét a test felszívja és bejut a véráramba, ami miatt a szagokat a tüdején keresztül lélegezheti be. Néha a rossz lehelet súlyos betegség, például cukorbetegség, májelégtelenség vagy vesebetegség jele lehet.

Megtanulhatja, hogyan orvosolható a rossz lehelet az alábbi egyszerű tippek követésével:

Rendszeresen mosson fogat és fogselymet.

A legjobb eredmény elérése érdekében naponta legalább kétszer mosson fogat, és minden nap legalább egyszer használjon fogselymet. Ennek hatékonyan el kell távolítania a fogai és az íny között rekedt ételeket és baktériumokat.

Tisztítsa meg a nyelvét.

A fogmosás és a fogselyem általában nem elegendő. A nyelv baktériumok, elhalt sejtek és ételmaradékok táptalaja is. Használja a fogkefét a nyelvmosáshoz, vagy használjon nyelvtisztítót.

Hidratálja gyakran.

A száj kiszárad, ha nincs elég nyál benne. Ez általában akkor történik, amikor alszik és "reggeli lehelet" mellett ébred. Ez azonban a nap bármely szakában megtörténhet. A nyál szükséges a száj tisztításához és az ételrészecskék eltávolításához. Igyon sok vizet a nap folyamán, hogy ösztönözze a nyáltermelést.

Figyeld, mit eszel.

Könnyű elkerülni az olyan ételek fogyasztását, amelyek általában a rossz lehelet fő okozói, de ébernek kell lennie az étrenddel kapcsolatban is. A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend jót tehet az egészségére, de erős szagot okozhat a szájában. Ha nem fogyaszt elegendő szénhidrátot, a test zsírégetést okoz a cukor helyett, ami rossz leheletet eredményez.

Keresse fel fogorvosát.

Ha már gyakorolt ​​jó szájápolási szokásokat, de még mindig rossz a lehelete, akkor ideje lenne felkeresnie fogorvosát, hogy megtudja, a lélegzetét egy komolyabb probléma okozza-e.

A jó szájhigiéné gyakorlása elengedhetetlen, ha meg akarja előzni és megszünteti a rossz leheletet. Csak tartsa be a fenti néhány tippet, és elindul a frissebb lehelet felé. Tudjon meg többet a rossz leheletről a Colgate szájápolási erőforrások részében.