Ha Ön egyike azoknak, akik az egészséges életmódot jó étrenden keresztül kívánják fenntartani, a ketogén rendszer, közismert nevén „Keto”, nagy előnyökkel járhat az egészségére nézve.

hogyan

Ez az étkezési rendszer a tartós fogyás elősegítése mellett segít az anyagcsere-betegségben szenvedőknek a rák, az Alzheimer, a Parkinson-kór kialakulásának esélyének csökkentésében, többek között a gyorsított állapotromlást elősegítő krónikus-degeneratív kórképekben.

"Ez a fajta étrend országos szinten nagyon népszerűvé vált nemcsak az azt használó emberek által látott eredmények miatt, hanem a különféle kóros betegségben szenvedőkre vonatkozó pozitív orvosi bizonyítékok miatt is, amelyek jelentős javulást mutattak a használat során. ”- magyarázta Donald Vega, a Kilosophy Nutrition táplálkozási szakértője.

A metabolikus betegségek (Metabolikus szindróma) azok, amelyek a fiziológiai rendszerek romlása következtében jelentkeznek, nem genetikai jellegűek, bár genetikai alapjaik lehetnek, de epigenetikusak, vagyis; a környezet határozza meg, hogy megjelennek-e vagy sem.

OLVASSA EL IS

Ez a típusú patológia öt olyan állapotot tartalmaz, amelyekben, ha az embernek legalább három van, akkor radikálisan meg kell változtatnia a napi étrendet. Ha bemutatja mindazokat, amelyeket alább megemlítünk, ez egy piros zászló, és orvoshoz kell fordulnia:

  • Artériás magas vérnyomás.
  • Az éhomi hiperglikémia vagy a 2-es típusú cukorbetegség már hivatalosan diagnosztizált vagy prediabetes.
  • Központi elhízás (hasi terület).
  • Nagyon alacsony jó koleszterinszint (alacsony HDL).
  • Magas trigliceridszint.

Ez a fajta táplálkozási rutin megfordítja és szabályozza az előző szövegben említett állapotok mindegyikét, ami fontos változásokat okoz a személy érzésében.

• Arteriális hipertónia: A Keto rendszer két mechanizmuson keresztül fordítja meg ezt a patológiát. Az első a szénhidrátok csökkentésével jár, ami a magas vérnyomáshoz társítható felesleges folyadék megszüntetését okozza; a második az egyszerű cukrok eltávolításával gátolja egy olyan elem felszabadulását, amelyet a test termel az artériák relaxációjának előidézésére (nitrogén-oxid). Magas szénhidrátfogyasztás esetén a nitrogén-oxid termelése csökken, és ezzel együtt nő a merevség, ezért a vérnyomás.

OLVASSA EL IS

• Böjtölő hiperglikémia vagy 2-es típusú cukorbetegség: Mivel alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó, és mivel ezek váltják ki a vércukorszintet, a keto-rendszer szabályozza és visszafordítja ezt a körülményt előidéző ​​magas vércukorszintet, olyannyira, hogy az illető abbahagyja a gyógyszerek szedését vagy az injekciók beadását a szabályozás érdekében. azt.

• Központi elhízás (hasi terület): Ez a fajta étrend két szempontból a leghatékonyabb módja: - Ez okozza a legtöbb hasi zsírvesztést. - Ez az, amely sokáig fenntartja az elveszített súlyt anélkül, hogy újra megszerezné.

• Nagyon alacsony jó koleszterinszint (alacsony HDL): A Keto-rendszer telített zsírok fogyasztásával a jó koleszterinszint emelkedését okozza. Ha ezt nem szabályozzák időben, az a korai halál jele lehet.

• Magas trigliceridszint: A Keto diéta fogyasztásával, amennyire intuitívnak tűnik, több zsír fogyasztásával a trigliceridek alacsonyabbak lesznek. Ez a diéta a testben lévő és az elfogyasztott zsírt használja, ezért nem tárolódik, és triglicerideket hoz a földre.