megtalálni

Ahogy nincs egy mindenki számára megfelelő étrend, nincs egy mindenki számára a legmegfelelőbb diétás étkezési szolgáltatás sem. Tehát mielőtt feliratkozik egy diétás étkezési tervre, tegye fel ezeket a kritikus kérdéseket az ételek költségeiről, az ételek minőségéről és a táplálkozási normákról, amelyekre a program támaszkodik a legjobb szállítási szolgáltatás megtalálásához.

10 kérdés a legjobb diétás étkezési programhoz

Ezekre a kérdésekre a legtöbb választ megtalálhatja a népszerű diétás szállítóprogramok webhelyein. De lehet, hogy meg kell tennie egy kis ásást, hogy megtalálja őket.

Az étrenddel és a táplálkozással kapcsolatos kérdésekre sok választ talál a weboldal GYIK részében, nem pedig a főoldalakon. Ha nem találja meg a szükséges információkat, küldjön e-mailt a cégnek. A legtöbb táplálkozási szakértővel és egyéb személyzettel hajlandó információt szolgáltatni.

A terv célja, hogy lefogyjon?

Ez egyszerű kérdésnek tűnhet, de sok étkezési szolgáltatás olyan egészséges ételeket kínál, amelyek nem kalóriakontrolláltak, és nem feltétlenül segítenek a fogyásban.

A fogyókúrához tervezett diétás ételszállítási terveknek információkat kell tartalmazniuk arról, hogy mennyi kalória van az egyes étkezésekben, és más alapvető táplálkozási információkat.

Hány kalóriát fogok fogyasztani naponta?

Lehet, hogy már tudja, mennyi kalóriát kell megennie naponta a fogyáshoz. Egyes terveket úgy terveztek, hogy minden nap meghatározott számú kalóriát nyújtsanak, míg mások bizonyos rugalmassággal rendelkeznek az összes elfogyasztott kalória számában. Ne felejtsük el, hogy a fogyás csak akkor következik be, ha a hét végén konkrét kalóriahiányt hoz létre. Tehát győződjön meg róla, hogy tudja, mennyi kalóriát fog fogyasztani a terv.

Táplálkozási információkat nyújtanak-e?

Az okos fogyókúrázók gondoskodnak arról, hogy elegendő fehérjét kapjanak az izomtömeg fenntartásához, elegendő szénhidrátot az energiaellátáshoz, valamint néhány egészséges zsírt az egészséges test előmozdításához. Ha a táplálkozási tények címkét minden étkezéshez mellékelik, megtalálja ezeket az információkat.

Érdemes ellenőrizni az egyes étkezések összetevőit és táplálkozását, hogy a jövőbeni étkezéseket annak alapján tervezhesse meg, ami tetszett és nem tetszett.

Például a magas rosttartalmú reggeli étkezés segíthet abban, hogy jóllakjon a délelőtti depresszió alatt. Ez az információ segít megtervezni a rostokban gazdag reggeli étkezéseket, miután elhagyta a diéta szállítási tervét.

Jó lesz-e az étel íze?

Erre a megrendelés előtt nehéz választ adni, mert mindenkinek más az ízlése. De az online vélemények hasznosak lehetnek. Az étrend kézbesítési szolgáltatásaival kapcsolatos visszajelzések visszajelzéseket adnak az ételek ízéről és minőségéről. És a NextAdvisor online kutatócég több vezető vállalatot is áttekintett, és mindegyiket értékelte az élelmiszerek minőségére és költségére.

A heti költség tartalmazza az összes ételt?

Néhány étkezési terv olcsóbbnak tűnik, de előfordulhat, hogy saját harapnivalókat és/vagy saját friss gyümölcsöket és zöldségeket kell biztosítania. Feltétlenül vegye figyelembe az étkezés többletköltségét, amikor összehasonlítja az egyes tervek költségeit. És ne feledje, hogy a megvásárolt élelmiszerekből származó kalóriák növelik a teljes napi kalóriabevitelt. Ez hatással lehet a fogyás gyorsaságára.

Milyen további szolgáltatások állnak rendelkezésre?

Egyes ételszállítási szolgáltatások hozzáférést biztosítanak a fitnesz szolgáltatásokhoz, a regisztrált dietetikusok csoportjának támogatását, vagy akár egy online közösséget, amely hasznos lehet néhány fogyókúrázó számára.

Testreszabhatom a megrendeléseket?

Valószínűleg terveznie kell a program kilépését, mielőtt még elindítaná a programot. Miért? Mivel a legtöbb fogyókúrázó számára az ételszállítási terv nem megfizethető az élet számára. Tehát, hogy a súly örökké ne maradjon le, meg kell tanulnod, hogyan főzhetsz otthon saját ételt. Ha az otthoni főzésre való áttérés lassú és fokozatos, akkor nagyobb az esélye annak, hogy jó étkezéstervezéssel és egészséges étkezési stratégiákkal fog fogyni. .

Ha testre szabhatja a hetente megrendelt ételek mennyiségét, lassan csökkentheti a megvásárolt ételek mennyiségét, és növelheti a főzött ételek mennyiségét.

Ehetem ezeket az ételeket, ha vékonyabb vagyok?

Néhány diétás kézbesítési szolgáltatás népszerű ételeket kínál, amelyeket szívesen fogyaszt. Azok az ételek, mint a lasagna vagy a fasírt, jól hangzanak, amikor fogyni próbál. A probléma az, hogy ha megszokja az ilyen ételek fogyasztását, akkor is érdemes megennie, amikor kilép az étrend-szállítási programból. Ha otthon ezeknek az ételeknek a hagyományos változatát eszi, akkor valószínűleg visszanyeri az éppen lefogyott súlyt. Tehát légy óvatos, ha az étrend-szállítási terv túl sok olyan kényelmi ételt tartalmaz, amelyek elsősorban hízást okoztak.

Hogyan szállítják az ételt és mennyibe kerül?

Egyes ételszállítási szolgáltatások az első regisztrációkor nem számítanak fel szállítási díjat. Ezért kérdezze meg a szállítási költségeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lepődik meg a számla érkezésekor. A szállítási költség mellett megtudhatja, hogyan szállítják az ételeket.

Például, ha napközben nincs otthon, akkor nem szeretne előfizetni egy olyan szolgáltatásra, amely kézbesítéskor aláírást igényel. Ha pedig az étel fagyasztva van, amikor megérkezik, akkor ügyeljen arra, hogy ez így is maradjon, amíg haza nem ér.

A terv automatikusan megújul? Ha igen, hogyan mondhatom le?

Számos diétás étkezési terv automatikusan megújul. Ez a legtöbb fogyókúrázó számára kényelmesebb. De végül valószínűleg csökkenteni szeretné a szállítási étkezési tervet, és elkezdheti saját ételeit elkészíteni otthon.

Győződjön meg róla, hogy tisztában van a szolgáltatás lemondásának módjával, és vegye figyelembe a lemondási határidőket arra az esetre, ha nem szereti az ételt.

Egy szó a VidaFitnes-től

Könnyű kiválasztani az étrend-szállítási programot egyszerűen az ételek képei vagy a cég szóvivőjének vonzó fotói alapján. De előfordulhat, hogy a program nem biztosítja a fogyáshoz szükséges fontos eszközöket. Tehát szánjon időt egy kis nyomozói munkára, mielőtt befektetne. Ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb étrend-szállítási étkezési tervet.