Az alkohol nem csak azért ellenség a derékvonalban, mert üres kalóriákat tartalmaz, hanem azért is, mert a szervezet méregként ismeri fel. A máj túlórázik, hogy eltávolítsa az alkoholt a szervezetből, ami lelassítja az anyagcserét. A testben lévő minden ételnek nagyobb az esélye annak, hogy zsírként tárolódik, mint energiában. Az alkohol csökkenti a gátlásokat is, hogy növelje a rossz ételválasztás esélyét. Még az ivás utáni napok is gyorsétel-döntésekhez vezethetnek, mivel az emberek zsíros ételekre vágynak, amikor előző este túl sokat ettek.
Ha nemrég kezdte el szedni a Phentermine 37,5mg-ot, és nem szeretné, hogy az ünnepi italok kisiklassák a fogyás erőfeszítéseit, tartsa szem előtt ezeket.
Tegye drágává az italválasztást
Ha nyaralás közben vacsorázik, és inni szeretne rendelni, váltson belőle drága pohár bort vagy más magas költségű opciót. Valószínűbb, hogy megkóstolja az italt és elkészíti az utóbbit, nem pedig azt fogyasztja, amiért fizetett. Kevésbé valószínű, hogy ugyanabból az italból másik terméket rendel, hogy pénzt és kalóriát takarítson meg.
Tedd tovább
Próbáljon ki alkoholmentes bulikat - ez könnyebb, mint gondolná! Nagyszerűen fog tartózkodni attól, hogy elkényeztesse magát, mert óriási szívességet tesz a dereka és általában a teste számára. Ha mégis szeretne inni, várjon késő estig, hogy alacsony legyen az italok száma.
Igyál sok vizet
Hígítsa az alkoholt az ünnepek alatt vízzel. Minden pohár borért, sörért vagy szeszes italért igyon egy pohár vizet. A felszabadításnak kevesebb esélye lesz arra, hogy a rendszerében maradjon, és nem fogja magát ittasnak érezni, ami segít elkerülni a rossz ételválasztást. .
- Hogyan készítsünk ricotta sajtot; Könnyű és egészséges recept!
- Hogyan készítsünk moszkvai öszvért; Könnyű és egészséges recept!
- Hogyan kell használni a lenmagot fogyáshoz; Könnyű és egészséges recept!
- Hogyan készüljünk fel az ünnepekre Növelje a fizikai aktivitást és kerülje a magas zsírtartalmú ételeket
- Egészséges fehér süti brownie recept fitt és egyszerű